關於 速成版馬鈴薯燉肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#馬鈴薯教我的人生哲學
明天來問問紅蘿蔔🥕（誤）😂

8:00前完成例行清潔仕事、簡單吃了自己的早餐後著手燉煮今日午餐的馬鈴薯燉肉。馬鈴薯我喜歡把切大丁的尖角削圓、燉煮時才不會因爲沸騰碰撞或舀取時的碰觸而鬆散。削著尖角突然悟出道理⋯⋯
做人就要像這削去尖角後的馬鈴著般圓融、不要像刺蝟一樣尖尖的說話帶刺才會得人疼。一直以來做不到嘴巴甜、但至少說話不帶刺。削著馬鈴薯也能悟出人生哲學是哪招？哈。

🍱馬鈴薯燉肉（今日使用牛五花）
🍱蒜炒小松菜
🍱醬漬溏心蛋
🍱昆布紅蘿蔔米飯（紅蘿蔔刻花的碎屑切細末、加一片昆布浸泡白米再煮）
🍱筍子雞湯
🍱無籽綠葡萄

煮一餐抵2餐！ 媽媽好省事！
而且只要15分鐘就可以完成✅

做法參考
#全家人的暖心便當第86頁
或參考舊文：
#速成版馬鈴薯燉肉影片
https://www.facebook.com/Astylebendo/videos/685060935015921?sfns=mo

📍馬鈴薯燉肉2.0版影片
https://www.facebook.com/358193114369373/posts/1055104071344937?sfns=mo

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#之前沒跟上的快手刀
食物用美美的便當盒來裝促進食慾
又賞心悅目。
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你好
我好
才會歲月靜好
防疫做的好
需要你我的配合
全民運動順時中

勤洗手 自己煮
健康飲食為身體增強抵抗力
共體時艱 請勿出境

「一品料理馬鈴薯燉肉」

做法參考
#全家人的暖心便當第86頁

#肉じゃが
#速成版馬鈴薯燉肉
日本女生結婚前都會被問：馬鈴薯燉肉學會了沒？😆
因為這道菜就好比是台灣人的滷肉飯！（國民美食）
燉煮一鍋根莖類/肉/跟青菜都有了～
簡單餵飽全家人的胃！
也是一道好吃的便當菜、淋上湯汁拌飯拌烏龍麵都很美味。

材料：
豬里肌肉片一盒（豬五花也可以、口感更為軟嫩、只是湯汁會比較油）
蒟蒻絲1盒
洋蔥半顆～1顆
馬鈴薯2顆切丁
紅蘿蔔半條切丁
鵪鶉蛋1袋（12顆）
四季豆或甜豆適量
調味料：
薄鹽醬油3/4杯（或用鰹魚醬油）
味醂1大匙
水2杯
糖3小匙

作法：
將所有材料放下鍋及調味料放入鍋中、中小火燉煮15分鐘。若時間不急就熄火後燜個半小時會更入味。裝盤時再將燙好的甜豆擺盤即可。

💖 甜豆昨日被我煮掉、用花椰菜一樣好吃。

馬鈴薯燉肉系列請參考以下舊文：⬇️

#速成版馬鈴薯燉肉
https://www.facebook.com/Astylebendo/videos/685060935015921?sfns=mo

河童便當示範：
https://www.facebook.com/Astylebendo/videos/685001048355243?sfns=mo

📍速成版馬鈴薯燉肉2.0
https://www.facebook.com/358193114369373/posts/1055104071344937?sfns=mo

今天煮了馬鈴薯燉肉、左手煮右手拿單眼拍照😂
煮了這道菜很省事，好吃又簡單。多了時間來編輯影片與大家分享。
今天煮的份量比較少、想煮多一點的調味料及食材請自行斟酌💕
📍速成版馬鈴薯燉肉2.0（請點選高畫質HD）
舊版在這兒
#速成版馬鈴薯燉肉
https://www.facebook.com/Astylebendo/videos/685060935015921?sfns=mo

祝大家中秋節快樂💕

📒文字食譜：

#肉じゃが
#速成版馬鈴薯燉肉
日本女生結婚前都會被問：馬鈴薯燉肉學會了沒？😆
因為這道菜就好比是台灣人的滷肉飯！（國民美食）
燉煮一鍋根莖類/肉/跟青菜都有了～
簡單餵飽全家人的胃！
也是一道好吃的便當菜、淋上湯汁拌飯拌烏龍麵都很美味。

材料：
豬里肌肉片一盒（豬五花也可以、口感更為軟嫩、只是湯汁會比較油）
蒟蒻絲1盒
洋蔥半顆～1顆
馬鈴薯2顆切丁
紅蘿蔔半條切丁
鵪鶉蛋1袋（12顆）
四季豆或甜豆適量
調味料：
薄鹽醬油3/4杯（或用鰹魚醬油）
味醂1大匙
水2杯
糖3小匙

作法：
將所有材料放下鍋及調味料放入鍋中、中小火燉煮15分鐘。若時間不急就熄火後燜個半小時會更入味。裝盤時再將燙好的甜豆擺盤即可。

河童便當示範：
https://www.facebook.com/Astylebendo/videos/685001048355243?sfns=mo