前幾回我們學習如何控制份量,也鼓勵你找個恰當容量的餐具,為你的餐食份量把關!
今天分享一個有趣的飲食心理故事
「無底洞湯碗實驗」
這個實驗簡單來說就是在受試者的碗挖洞
利用連通管原理讓他面前的湯源源不絕,直到時間到研究團隊停止實驗為止
實驗結果發現:
正常組自認為攝取了123大卡,但實際上研究團隊評估是155大卡;
而無底洞組比正常組多喝了73%的湯,並認為自己只攝取127大卡(事實上是268大卡),且都沒有表示自己已經喝飽了。
由實驗結果可以得知:
⚠我們不是因為吃飽了才停下來,而是極盡所能的吃完眼前的食物⚠
因此在一開始,拿取食物的份量就很重要
抓好份量,才能吃得適量!
你也有吃了一堆食物後才覺得…「好像其實不用吃這麼多」的經驗嗎?
歡迎分享告訴我🥰
#飲食心理 #無底洞 #營養師 #熱量 #低估 #吃飽 #飽足
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《家中小小實驗教室》
材料都可從家中翻找出來
很簡單唷
1.
拿「乾淨衛生棉」剖開、棉絮中的粉末(吸水用的高分子聚合物)用手指摩搓掉落後收集
倒入顏料水中
就可看到吸水膨脹、變成軟QQ的效果唷!
(亦可直接把顏料水滴在衛生棉上、看吸水膨脹後剖開摸摸看,順便教導所謂生理期)
#小孩超愛捏
#可吸水近百倍體積
2.
蠟燭直立水盆中
點燃後玻璃杯倒扣
看水面被吸往上移
可加顏料讓水面更清楚
適合小四正在上連通管原理唷
#空氣中助燃的氧氣只佔部分
—
假期還要化身美術跟自然老師
#家長容易嗎
大家還要什麼科學遊戲可帶孩子玩的嗎?
不過說真的
家中自備這些材料有時很麻煩
我正在研究有無台灣品牌的科學實驗套組
希望能開團成功
想跟團的請+1
謝謝🙏
--
開團在此
每項都有很認真的試玩寫開箱唷
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用裝滿水的水管一端插入水,一端放在比較低的地方,因為「連通管原理」,另較低水位
那端需要跟較高水位那端相同水位高度,如圖
所以當水位不同時,水位較低那邊就會一直噴水。
這不是連通管原理嗎? 怎大家都說是虹吸原理?
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