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【個人近期課程資訊】
● [免費] 09/09(四)20:00「半馬破2線上訓練營 - 線上說明會」
前半小時說明訓練營的課表框架與強度個人化方式以及訓練平台，後半小時QA，說明會中的QA以填寫報名表單的提問為主，其他資訊可參考：https://forms.gle/CPL57LMJo17q6QaN6
● [付費] 09/23(四)「半馬破2線上訓練營－開營日」
說明第一週期課表重點，之後是維期十二週的訓練，十二週中間還有三次線上課。每週有4 天為跑步課表，前四週平均跑步課表的訓練時間為 1 小時（加熱身時間的平均值），每週有 2 天為力量課表，平均訓練時間為 55-60 分鐘（提供力量跟練影片，在家就能做）每週一為休息日，其他資訊可參考：https://www.runningquotient.com/group/timeline/134
● [付費] 09/22(三)20:00「第四期－跑者關鍵力量線上課」
每週三晚上八點到九點半，共五堂課，其他資訊可參考：https://linktr.ee/RunningQuotient
時間過得很快.一個月八堂ＷＦＨ輕鬆學在星期三結束.在大家的熱情詢問下，8月決定加開「ＷＦＨ輕鬆學/第二班」線上課程 !
第二班的輕鬆學已經可以開始報名囉~
《課程內容》
服務銷售巧實力
《授課老師/來賓》
8/9 王東明老師
8/11 商業財經雜誌 行銷部協理 謝易芸
8/16 捷安特YouBike 人資主管 Frank
8/18 飯店住宿餐飲主管 Vanny
8/23 向上市場阿源閹雞老闆 陳泰源
8/25 Victorinox 零售區經理 Jean
八月第二禮拜起.週一、週三，晚上八點到九點.
總共六堂、各一小時直播課程.
每堂課程，會由「東明老師」開場.結尾/重點整理.每堂直播課程結束後，在私密社團保留7天錄影可回看！
課程模式：Zoom線上直播，請使用電腦上課
《防疫優惠價》$999
在家也能輕鬆學習，還不呼朋引伴手刀報名
https://forms.gle/doGwcYWjduzuCst5A
#wfh輕鬆學銷售服務巧實力
【溫馨提醒/ＷＦＨ輕鬆學 】
這兩天加入的同學.請記得看回放影片補課喔！
如果你補課了.也請在影片上按個讚或愛心讓我知道喔！
這幾天還是有同學轉介紹朋友一起上課.
謝謝大家的支持...目前已經破170人．
老師會陸續解鎖．．．．
覺得把廣告費轉成獎品回饋大家.
* 150人 軒和雅 醫美等級 積雪草面膜五盒 （市值980元）
* 200人 一頭牛 四人火鍋宅配三份（市值1290元）
* 如果破250人....我就買點睛品的金飾手環（市值12000元）
我總覺得『轉介紹』的力量很強大！
如果你有收穫.記得再幫我推薦嚕！
有人問【ＷＯＦ輕鬆學】會不會有八月版？
目前我還不知道.看疫情狀態. 如果反應好.可以衍生很多不一樣的主題！
怎麼抽獎？會在八堂課之後.找一個晚上公開抽獎.同時回答大家的問題喔！
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《WFH輕鬆學：銷售服務巧實力》 線上直播課
在企業教課輔導的這幾年.....認識很多各產業厲害的高手.有些都是很多實務經驗扎實的隱形冠軍.透過長時間的往來私交.從他們身上萃取很多養分.這次我不在說別人的成功案例，直接邀請他們跟大家做線上微課程，疫情期間，大家都焦慮悶壞，連我都一樣，要不是這波疫情，我也不知道自已的應變能力還不錯！有些輔導課程，真的轉成線上直播，效果出乎自己的期許，雖然不像之前行程很滿，但我衷心感謝支持照顧我的每一個人～
《課程內容》
七月每週一、週三，晚上八點到九點
總共八堂、各一小時直播課程
每堂課程，會由「東明老師」開場及結尾
每堂直播課程結束後，會保留7天錄影可回看
所以越早報名，就學得越多喔!
課程模式：Zoom線上直播，請使用電腦上課
《防疫優惠價》$999
在家也能輕鬆學習
https://forms.gle/AgonvPFxV6Brsf1W7
線上直播課能夠傳遞些正能量！
#wfh輕鬆學銷售服務巧實力
16 #山楂排骨瘦身湯 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 14 #美味 #美味い #scrumptious #瘦身 #消食
煲湯的美味，甘甜又消食瘦身的唯一選擇。
影片轉檔出問題，從凌晨兩點弄到四點才轉檔完成，今天差點就要開天窗囉。
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每週六早上九點定期更新。（週三不定期 額外更新）
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山楂蘿蔔瘦身湯
消肉類食積、利尿消水腫、去除多餘的脂肪
山楂
【性味歸經】酸，甘，微溫。歸脾、胃、肝經。
【功效】消食化積，行氣散瘀。
陳皮
【性味歸經】辛、苦，溫。歸脾、肺經。
【功效】理氣健脾，燥濕化痰。
紅棗
【性味歸經】甘，溫。歸脾、胃經。
【功效】補中益氣，養血安神，緩和藥性。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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那天節目結束的時候實在覺得太好笑了XD
就回家把這些GG畫面剪成精華~
雖然一直死掉對節目來說不太好啦，
但還是希望大家看的開心。
神魔之旅：每週三晚上八點半到九點半
主持人：堯、柔伊
線上觀看：http://www.twitch.tv/shiryouko_channel
關於柔伊：https://www.facebook.com/haha54zoe/
關於堯：http://www.facebook.com/WeAreSBY
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