關於 運動傷害原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 體育室- 運動傷害處理 - 銘傳大學

然而運動傷害在現代生活中愈來愈常見，主要原因有二： 1.缺乏規律的運動，若遇偶而打球、爬山較久走路較遠，甚至長期坐臥的不良姿勢，都會使 ...

#12. 如何預防運動傷害？ - P. TEAM

如何預防運動傷害？ · 穿著合適的鞋子與運動服：應依據不同的運動項目（如重訓、跑步）選擇各自合適的鞋子，為腳部提供支撐和穩定性，防止腳踝受傷。 · 運動 ...

#13. 運動傷害的預防::日常保健與照護

運動傷害 的預防 · 1.疾病：例如在感冒等濾過性病毒感染的情況下從事運動，會增加心肌發炎的可能性，所以發燒時最好避免運動及訓練。 · 2.疲勞：睡眠不足、休息不夠或喝酒， ...

#14. 運動傷害與防護

發生內因性的肌肉或肌腱拉傷。 Page 35. 運動傷害的原因. ▫ 人的因素. ❑ ...

#15. 運動傷害的防治 - THC居家醫療生活館

其造成原因多半為熱身不足、用力不當及肌腱構造先天的缺陷。其斷裂位置，常發生於跟腱、旋轉肌腱、肱二頭肌及股四頭肌，依發生位置及運動種類常 ...

#16. 校園常見運動傷害之防護- 學務處 - Google Sites

校園常見運動傷害之防護 · 1、 造成運動傷害的原因. 運動環境欠佳。 · 2、 預防運動傷害的原則：要避免運動的發生，應注意以下的原則：. 原則一：平時保持運動習慣，培養良好 ...

#17. 運動傷害的定義與種類 - 健康+公益網站

運動 這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。傷害則指的是，由於一次或多次的內發性或外加性作用力，對活體組織所造成的破壞結果。

#18. 運動生理學網站運動傷害

D.服裝、球鞋的穿著不當。 特別值得一提的是，通常，動作不熟練與練習不足是造成運動傷害的最大原因。 ... 肌肉與韌帶等軟組織的在急性受傷後，會因血管之 ...

#19. 運動傷害的預防

伸展運動要根據自己身體的狀況量力而為不可「硬做」，每個人的柔軟度、肌力不同，千萬不要過於激烈或快速，否則容易造成肌肉拉傷。 如何避免運動傷害：. 約有五分之二的 ...

#20. 運動傷害的預防與處置

運動傷害 依受傷或症狀出現的病史區. 分：. 1.「急性運動傷害」是指某一次外來應 ... 畢業生，針對其運動傷害預防與處理知識 ... 為運動傷害最常見的原因。肌肉受.

#21. 青少年運動傷害淺談 - 臺大醫院-健康電子報

運動傷害 分為急性運動傷害、慢性運動傷害與熱病(熱痙攣、熱衰竭與中暑)等。 ... 最多；慢性運動傷害占門診比率39%，其中以肌腱韌帶關節發炎、扁平足與脊椎側彎原因就診 ...

#22. 常見的運動傷害 - 體育室

慢性運動傷害：. 也稱為「過勞性運動傷害」或「過度使用性傷害」，是指累積多次微小傷害而造成過度使用傷害. 運動傷害與急救 華格納. 各運動項目傷害原因的發生率.

#23. 運動傷害專欄 - 力邁物理治療所

「急性運動傷害」指人體突然受到來自內在或外在力量，所導致組織損傷的現象。傷者往往可以很清楚的描述受到傷害的機制及時間點，大部分主訴為明顯且劇烈疼痛，患部亦可 ...

#24. 你知道運動傷害也分「慢性的、內科的」嗎？ - 風傳媒

進行運動的過程中，可能會發生受傷或疾病等問題，所以事先討論好預防對策，並做好準備非常重要，一但真的出現問題，就可以迅速應對或恢復。

#25. 運動量不是越多越好！醫揭最常見運動傷害 ... - Yahoo奇摩新聞

最常見的運動傷害原因. 近幾個月來，復健門診屢見在健身房造成運動傷害的患者，蕭安芳表示，如是肩膀拉傷，可能是因使用划船機時，上肢肌力不當訓練所 ...

#26. 了解身體，預防運動傷害| 運動星球sportsplanetmag

運動傷害 發生的主因與預防對策 · 1. 肌力低落肌力是運動的動力來源，擔負著驅動關節、支撐體重、抵禦外力、調節動作等重責大任。肌力一旦低落，運動時就會 ...

#27. 如何避免運動傷害的發生

骼肌肉系統有關，而且又有急性、慢性. 的分別。 3. Page 5. 要了解運動傷害的治療與預防，就必須.

#28. 淺談運動傷害- 復健科 - 馬偕紀念醫院

另外，肌肉緊張度異常、運動時的身心狀況不佳、或者場地、器材的缺陷，也都是造成運動傷害的原因。 事實上，只要能夠注意到這些問題，加以預防，相信可以減少許多運動傷害 ...

#29. 國立臺灣大學學生運動傷害之探討

至於拉傷的組. 織則大都是在肌肉、肌腱或韌帶等;綜觀運動傷害原因大都是熱身不夠,過度. 使用、動作不正確、舊傷或場地器材的不適等等,因此如能加強上述幾項正確. 運動觀念 ...

#30. 為了健康去運動，卻造成運動傷害

造成反覆運動傷害的原因眾多，會根據個人的運動習慣有所差異。可能運動前的熱身不足，使得肌肉僵硬導致拉傷，也可能因運動過度產生疲勞性損傷，患部 ...

#31. 最完善的運動傷害之預防、治療與復健(升級增訂版) - 誠品

內容簡介最完善的運動傷害之預防、治療與復健讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫 ...

#32. 運動傷害預防與初級治療

受傷者往往無法回想起受傷的時間點，以及在什麼動作、姿勢、或運動後發生的，主要的症狀描述為慢性疼痛、酸痛或疲勞。常見慢性運動傷害種類如下: （一）慢性肌腱炎（ ...

#33. 漫談運動傷害

常因於微小外傷的蓄積或引起炎症，而形成慢性慢性肌腱炎或肌腱腱鞘炎運動傷害， ... 大多數的運動傷害是可以避免的，只要先了解傷害發生的可能原因，就能針對這些原因 ...

#34. 運動傷害小常識Important Information - 臺北市立大學-分區學務組

運動傷害 預防. 一、身體檢查. 身體檢查目的在於篩選在運動的過程中可能造成危險的因子，以避免猝死發生。 身體檢查應包括：骨骼肌肉、心臟血管檢查與運動心電圖的檢查 ...

#35. 運動傷害的預防與處理

斷膝部組織傷害情形。 預防: 1. 加強膝部上下前後肌肉、肌腱、. 韌帶等力量，穩定膝關節。 2. 運動前身熱身活動 ...

#36. 認識運動傷害及肌肉酸痛

分類(運動傷害). 3 www.themegallery.com. Company Logo. 各種運動常見之運動傷害. 4. 處理.預防(運動傷害). 5. 衛保組健康中心製. 導因.處理.預防(肌肉酸痛).

#37. 利用各種運動維持身體平衡預防運動傷害！ - 健康醫療網

運動前的熱身固然重要，但之所以出現運動傷害，其實還有更根本的原因。 日本三枝剛治療師指出：「受傷一定有其原因。舉例來說，打高爾夫時身體的疼痛， ...

#38. 運動傷害 - 玄奘大學

發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。因踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的， ...

#39. 運動傷害(September

形成運動傷害的原因 身體機能的基本檢查(身體結構的特殊性，造成傷害的容易形成) 有關身體機能的檢查方法極多，由於遷涉到人體解剖學或病理學上的知識，筆者無法詳細 ...

#40. 第二章 運動傷害急救概論

運動傷害 的定義; 凡在運動訓練,競技比賽,上課運動,課外活動,休閒運動娛樂的過程 ... 是一種表面受傷最上層皮膚被磨損裸露脆弱部位，因此常刺痛不已，受傷原因，因跌倒 ...

#41. 運動傷害急救措施-衛教單張

運動傷害 造成的原因包括暖身運動不足、身心狀況不佳太過疲累、過分緊張，肌肉不協調、求好心切，有意無意的犯規、不良的運動場地及器材、技巧不熟練、訓練過度、自信心 ...

#42. 運動傷害與急救法

9.不可抗拒的意外事件。 四、運動傷害之預防. (一)運動員本身： 1.保持良好的生理狀況，這包括飲食要規則而適量 ...

#43. 漫談急性與慢性運動傷害| 醫學新知 - 南門綜合醫院

造成關節炎的原因很多，有關運動傷害形成的關節炎，是指關節過度負荷或未經適當訓練而給予重負荷，使得關節受傷而發生退化性的病變。症狀則有疼痛、壓痛等，但不一定會腫大 ...

#44. 肌肉傷害｜肌肉拉傷、挫傷的正確觀念 - 熱河診所

拉傷3天內因為紅腫熱痛，可局部冰敷預防腫脹，每次冰敷15分鐘後休息5分鐘。建議7天內不要運動，因這段期間屬非常脆弱時期，可能造成二次的傷害。受傷10至 ...

#45. 運動傷害題庫選擇題： 1. ( D ) 當你運動扭傷腳

4、運動傷害形成的原因可概分為 環境因素 與 人為因素 兩大因素。 ... 7、運動傷害的種類與症狀有： 抽筋 、 肌肉拉傷 、 扭傷 、 脫臼 、 骨折 。

#46. 運動傷害的定義、分類、 預防與處理

運動傷害：廣義的說，凡是和運動有關所發生的一切傷害. 都可以列入運動傷害的範圍。 ... 急性運動傷害：一次內發性或外來性暴力所造成 ... 運動傷害原因的發生率 ...

#47. 運動傷害｜膝關節扭傷｜腿後肌拉傷｜骨折 - 晉熯脊骨物理治療所

造成運動傷害的原因. 拉傷：是因為肌肉受到過度伸展， 或突然扭曲而造成。 症狀：受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最明顯的狀況是受傷處會 ...

#48. 運動傷害的防治.ppt

肌腱拉傷：其造成原因多半為熱身不足、用力不當及肌腱構造先天的缺陷。其斷裂位置，常發生於跟腱、旋轉肌腱、肱二頭肌及股四頭肌，依發生位置及運動種類常 ...

#49. 亞士堡- 本月關注運動傷害議題(膝關節)

受傷原因被相信發生於過度負荷於減緩的膝伸直動作。例如打排球或籃球，當跳躍起來，然後足部著地時，常使股四頭肌(前大腿膝部肌肉) ...

#50. 運動傷害最常發生在「中年人」！醫師：下半身肌肉最容易受傷

陳炯瑜醫師發現通常在診間比較常遇到發生運動傷害的部位大多集中在下半身，主要是因為下半身的肌肉較少鍛鍊、柔軟度較差，如果運動時過於激烈或姿勢錯誤， ...

#51. 淺談運動傷害

讓受傷者立即可以休息，避免由於繼續活動所引起的疼痛、出血或腫脹現象，. 預防傷勢的惡化。 三、冰敷icing. 對受傷的部位持續性的進行冰敷，以避免因微血管破裂造成 ...

#52. 事前充分熱身預防運動傷害

允肉拉傷的急性期需給予冰敷，切記於. 四十八至七十二小時內不宜按摩，按醫囑盡早作復健治療。 3. 肌腱拉傷：其造成原因多半為熱身不足、用力不當及肌腱構造先天. 的缺陷。

#53. 運動前後如何正確伸展避免運動傷害？ - 台灣復健醫學會

我們對於暖身運動的認識多半是為了預防運動傷害，然而暖身真的可以預防運動傷害嗎？ ... 暖身運動可以在運動前活化肌肉纖維及神經，並且有以下好處：.

#54. 運動傷害

肌、腱的傷害﹕肌、腱常因為微小外傷的累積或引起發炎，而造成慢性運動傷害，常見的慢性運動傷害有網球肘、腳跟腱炎、 ... 資料來源：參考運動傷害的原因及防治網站

#55. [醫療] 排球運動傷害 - 健身醫二三事

髕骨肌腱炎的機會也比較少，可能是因為跳不高，在股四頭肌離心的負荷會較小，同時沙子比較柔軟也是一個原因。 也統計了打的位置容易有的傷害. 以下分部位 ...

#56. 健康網》運動傷害何時能好？ 醫：預防為重避「這7個」原因

而常運用到軀幹旋轉、彎曲、伸展的運動如：體操、跳水、柔道、摔角等等，則容易傷害到脊椎、椎間盤。需頻繁跑、跳的運動如，足球、短跑、長跑、籃球等， ...

#57. 運動傷害分類與症狀 - 中華民國航空運動協會

因運動而引起的受傷及疼痛，可將運動傷害分為二類。 ◎運動傷害常見原因 1.暖身運動不夠 2.場地不適合 3.運動規則不熟悉或 ...

#58. 如何做好運動防護不受傷? - 常春月刊

游泳時，最常出現的運動傷害就是小腿抽筋，原因是熱身不夠。抽筋時，應該立刻上岸，輕揉小腿肌肉，等待痙攣緩解。如果發生全身肌肉酸痛，可以適當按摩、熱敷，促進血液 ...

#59. 運動傷害復健書：最完善的運動傷害之預防 - 大雁出版基地

最完善的運動傷害之預防、治療與復健讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段 ...

#60. 運動傷害的處理與預防

運動傷害 的物理治療是門十分精細的科學，它與. 一般人心目中的復健不同。利用儀器之外，它強調患. 處的活動度、柔軟度與肌力回復。因此，物理治療師. 扮演 ...

#61. 預防運動傷害！你該了解的處理方式

如何預防運動傷害 ... 選擇符合標準規定的場地、器材，避免雨天從事戶外訓練，在運動前務必要有足夠的熱身與伸展，讓四肢肌肉放鬆，提升延展度及張力，亦可 ...

#62. 運動傷害 - 運動醫學| Dr. M

這陣子剛好在複習小腿疼痛的常見原因，寫一寫就一發不可收拾，所幸找到了近年的一篇回顧文獻，透過翻譯並且整理這篇文件將這個相對少見的疾病，膕動脈纏套 ...

#63. 活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則 - 華人健康網

運動傷害 的防護與處置方式 · 1.慢跑. ◎運動前後準備：. 首先選擇一雙合適的慢跑鞋，慢跑前可快走10分鐘稍微熱身，並且活動腳踝、膝關節及腿部肌肉，跑步結束後，切忌立刻 ...

#64. 運動傷害的處理 - 陳潮宗中醫診所

造成運動傷害主要原因有二大類：. 現代人缺乏規律的運動，若遇偶而打球、爬山較久走路較遠，甚至長期坐臥的不良姿勢，都會使原本鬆弛軟弱的肌腱，無法承受疲勞及壓力而 ...

#65. 桌球運動傷害探討與預防之道 - 明志科技大學圖書館

因桌球的擊球動. 作幾乎是利用腰部的扭轉、雙腳重心交互的轉. Page 3. 陳建彰桌球運動傷害探討與預防之道. 明志學報第38 卷第一期. 3. 移，並配合持拍的手腕瞬間的加速，以 ...

#66. 第二章文獻探討

二、國外運動傷害現況. 學者Frost（1990）的研究發現，美國每年約有200,000 名學童因. 為運動或遊戲場中所發生的傷害而送進醫院急診室，其中約有60﹪的. 傷害原因來自 ...

#67. 運動傷害類型與防護.doc - 萬芳醫院

少數人會有較嚴重的傷害，如骨折、韌帶扭傷、斷裂、肌肉拉傷、肌肉斷裂。極少數如頭部外傷、脊椎損傷、胸腔內出血，可能致命或有嚴重後遺症。 運動傷害產生之原因？ 發生 ...

#68. 角力運動傷害的分類與處理方式壹、前言 - IR

角力運動傷害的急救處理，主要功能是在救助角力運動員發生急性運動. 傷害，或排解因訓練或比賽的施技 ... 表一肌肉和肌腱的傷害種類、發生原因、部位及症狀以表列說明.

#69. 運動傷害 - 汯申物理治療所

第二是長期反覆的動作導致的，例如慢跑引起的小腿及足底疼痛，打網球揮拍動作的網球肘等等的原因，往往都是過度使用引起的。 當發生軟組織的急性運動傷害時候該怎麼辦呢？

#70. 運動傷害發生後怎麼處置? - 歐承昌骨科診所

運動傷害 在發生後會有一個黃金搶救時期，看了這篇文章後快把它記下來，受用無窮，最重要的就是PEACE LOVE 快記住這九大口訣吧! ... 運動傷害常見的原因有兩個：

#71. 109年11月92期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

導致運動傷害的原因有很多，大致上可以分成不合適的運動環境、不恰當的訓練 ... 運動傷害的分類，依照受傷的情況或症狀的病史來區分，可分為急性運動 ...

#72. 運動觀念不足跑步常見的運動傷害與預防 - Don1Don

以上兩種症狀除了用藥外，預防保健的建議為重新調整跑步姿勢、循序漸進的運動訓練計劃、改變訓練的場地、加強股四頭肌的肌肉力量訓練並鍛鍊下背部及腹部等 ...

#73. 運動傷害

運動 後的肌肉酸痛，是運動訓練和體育鍛鍊中非常普遍的現象，運動所致的肌肉酸痛又分為急性運動疼痛和延遲性肌肉酸痛。 導致急性肌肉疼痛的主要原因是由於代謝產物的堆積（ ...

#74. 拉傷、扭傷常見的運動傷害，處理方式持續冰敷非正解? 解析 ...

原因 是腳踝受傷後也會造成神經接受器的異常，導致平衡、反應跟肌肉收縮能力下降，增加二次傷害的機會。 小提醒，狀況比較嚴重時，仍需要立即就醫，才能避免受傷的狀況變得 ...

#75. 如何做好運動防護不受傷？ - 台視樂活

簡文仁強調，只要注意「運動4不」，就能減少發生運動傷害。 1不：熱身不做運動前，應該先做好熱身及伸展操，適度放鬆緊繃的肌肉，同時增加柔軟 ...

#76. 重要！容易造成跑步運動傷害的原因 - RUNiROUND

容易造成跑步運動傷害的原因. image. 大腿後肌拉傷最常發生在短跑選手身上 田徑競賽包含跑步動作、跳躍動作和投擲動作等，再加上分類複雜，要歸納出某種競賽會有某種 ...

#77. 護理師的小叮嚀~~運動傷害的處理 - 閱樂大灣

運動傷害 的處理 運動傷害發生的原因，大多是因為運動、環境等因素，像是肢體碰撞、關節肌肉伸展不佳，或是突然改變方向而導致關節或肌肉受損、過度運動或姿勢不良等等 ...

#78. 預防三大舉重運動傷害，成就下一個舉重天后

抓舉與挺舉的動作順序; 常見的舉重運動傷害包含下背部、肩膀、膝蓋與頸部; 下背痛是舉重運動傷害的第一名; 要預防舉重造成的肩關節受傷，首重在姿勢控制與穩定訓練 ...

#79. 大專桌球選手運動傷害調查

受傷機率依序為腰、踝關節、手腕、肩膀。 運動傷害發生原因為熱身不足佔45%。 男選手運動傷害依序為膀、腰部、手腕、手臂。 女 ...

#80. 運動傷害緊急處理-知識百科-三民輔考

R Rest 代表休息立刻休息，停止運動，減少由於繼續活動所引起疼痛、出血或腫脹現象，並預防傷勢惡化。 I Icing 代表冰敷冷的作用乃在使局部血管收縮，減少急性發炎腫脹 ...

#81. 運動傷害：急救、預防、安全 - 博客來

書名：運動傷害：急救、預防、安全，原文名稱：Sports Injury First Aid, Prevention & Safety，語言：繁體中文，ISBN：9789862982228，頁數：384，出版社：揚智， ...

#82. 橄欖球運動傷害的預防策略

本文主要在探討橄欖球運動傷害的形態與發生部位及原因，橄欖球選手應該重視如. 何保護自己以及如何預防傷害，應充分的熱身及伸展運動、適當的護具、保持良好的身.

#83. 運動傷害防護講座

亞急性期：指受傷2至5天，可進行冷療及被動伸展與主動關節運動，並進行電刺激、熱敷、水療。 (九)預防二次傷害 . 急性期：勿噴肌樂、貼沙隆巴斯、按摩 、熱敷…，會 ...

#84. 孩子要運動，不要運動傷害

美國疾病管制署統計，一年超過260萬名兒童青少年有運動傷害的問題，主要原因包括：. 越來越多兒童青少年參與團隊運動; 多從事單一運動，缺少交叉訓練不同 ...

#85. 運動傷害後的心理創傷與心理復健對策

從事運動的過程中，無論由任何原因所. 導致身體損傷者，稱之為運動傷害；一. 般較為常見的運動傷害通常發生於骨骼. 肌肉系統，例如：肌肉挫傷、關節扭傷、.

#86. 運動傷害的種類與處理

慢跑可能出現傷害的原因為跑步的強度、頻率、時間過度，. 下肢或軀幹等承重關節的結構不良，相關軟組織柔軟度太鬆. 或不足， 肌力不足或不平衡，跑步姿勢不良，路面狀況不.

#87. 漫談運動傷害及骨折處理

運動 障礙. •這類傷害大多會有疼痛感漸漸增. 加的現象，大多被稱為慢性運動傷. 害，又稱為過度使用症候群. (overuse syndrome)。發病原因大. 多是運動姿勢、習慣不良， ...

#88. 你該知道的正確觀念，運動傷害觀察與危機處理

無論如何，具體的運動傷害定義指的是「突發性的暴力對身體組織所產生的破壞 ... 以傷害發生的原因來看，運動傷害的種類還可分為「內科性運動傷害」 ...

#89. 還在害怕運動受傷嗎?掌握這8大秘訣，運動傷害遠離你

適當的柔軟度對於預防傷害極為重要，因為柔軟度差是常見肌肉和肌腱拉傷的主要原因之一。 秘訣3 伸展. 應該怎麼拉伸？ 專注於伸展你在運動中所使用的主要 ...

#90. 常見運動傷害

僅單純骨折時：. (a)用三條三角巾固定胸部。 (b)除非另有原因，傷患可採坐姿或步行傷患運送。 (6)脊椎骨折.

#91. 天冷小心運動傷害！防胸悶、抽筋 - 健康遠見

新北市立土城醫院復健科主治醫師簡祐民指出，冬天運動更容易造成運動傷害，原因是氣溫低會導致下列影響：. (1) 周邊血管收縮，使流經四肢軟組織血流 ...

#92. 運動量不是越多越好！醫揭最常見運動傷害：竟是「這部位」拉傷

最常見的運動傷害原因. 近幾個月來，復健門診屢見在健身房造成運動傷害的患者，蕭安芳表示，如是肩膀拉傷，可能是因使用划船機時，上肢肌力不當訓練所 ...

#93. 大學生運動傷害經驗、尋醫傾向與預防策略之研究

第二、大學生最近一次傷害以踝關節扭傷居多，. 且逾半學生有同一部位重覆受傷的經驗，男學生、代表. 隊學生和每週運動時間較長學生尤甚。第三、受傷當下. 採立即冰敷方式 ...

#94. 只要運動，就會有傷害嗎？ - 人間福報

護膝，是跑步運動時重要的輔護具。 圖／奇点出版社提供 跑步時，可貼上肌內效貼紮，預防傷害。 圖／奇点出版社提供 兩側腰部與肚臍區是最容易發生運動腹痛的區域。

#95. 拉傷、扭傷怎麼辦？運動傷害後「三步驟」幫助復原 - Nuli App

拉傷、扭傷怎麼辦？運動傷害後「三步驟」幫助復原｜新手健身觀念 ... 無論哪一種運動，在訓練過程中最不想遇到的就是運動傷害了！ ... 找出受傷原因避免再次受傷.

#96. 打籃球如何預防運動傷害

在籃球場俱備純熟技巧，符合力學及人體生理結構，是可以預防許多運動傷害；例如接球時，應該眼睛注視著來球方向，儘量伸出手去迎接球，手指頭微外張，以 ...

#97. 運動生物力學與傷害預防觀念須知- Garmin Blog

跑步過程中，地面反作用力居住在地球上的我們是無法避免，我們儘管可以透過鞋子或者練習赤足跑步，讓身體懂得避免更可能發生的受傷機率。常聽到馬拉松跑者跨大步幅就 ...

#98. 高爾夫球的運動傷害 - i-Care健康促進服務雲

根據(運動醫藥學刊)研究指出，超過60%的業餘球友的打球生涯中都曾經歷一項以上的高球有關的運動傷害，主要原因：(1)技巧不良；(2)身體柔軟度不足；(3)高爾夫體能欠佳。