關於 運動器材展 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【科正國際＊川鋼 鐵件事務所＊國體大運動表現團隊＝新式肌力檢測系統！】

今天早上，國體大運動表現團隊經歷了歷史性的一刻！

由 科正國際健康事業有限公司 Accuratus Int'l Health Company

與我們透過產學合作方式研發的

【肌力檢測系統】

於今天進行第一次的測試

硬體部分，我們請了 川鋼 鐵件事務所 的專家
替我們專門打造了多功能的檢測平台

可依照消費者需求
測驗
【上肢、全身、等長、動態等不同肌力特質】
不只是運動員適用
也可應用在青少年、銀髮族
甚至是亞健康族群的肌肉適能評估上

軟體部分
由我和學生一個步驟一個步驟討論
設計出能夠及時回饋、圖示化的分析軟體

這個肌力檢測系統的開發
不是要把學術和應用間的距離拉大

相反的
從概念發想、結構設計、使用方式、檢測流程
都站在【第一線使用者的角度】
結合過去近十年經驗
把不容易理解的科學知識
簡化成實務上能操作客觀量測

不論是體適能推廣、肌力與體能、運動醫學等專業
都可以透過這套肌力檢測系統優化自身的專業

只是雛型機測試就已經讓我興奮不已
期待三月初的台北運動器材展上正式與大家見面！
後續也將在三月中辦理相關肌力檢測研習課程
詳細資訊可以持續關注我和科正國際的紛絲頁喔！

＃迫不急待
＃國立體育大學
＃國體大運動表現團隊
＃科正國際健康事業公司
＃川鋼鐵件事務所
＃產學合作
＃肌力與體能訓練
＃運動醫學
＃健康促進

新的器材運到三重館了!!! 這幾天來參觀可以陸續看到新的器材組裝起來的樣子了!!! 興奮阿 ~ 都快分不清楚是健身房還是運動器材展示中心了 趕快揪團來參觀吧!!!

館長說過很多器材還沒到今天又進一批我要把三重館用器材塞爆(￣∇￣)

"超輪"在運動器材展上大放光彩 國際的買家充滿興趣 希望第一次研發的器材能揚名國際 "超輪"無所不能! 先帶健身團隊和同事們參加岱宇的趴 慶祝慶祝!練健身的就是要能吃能玩 看到我們的食量怕了吧?沒跟到的教練掉淚了吧?
https://youtu.be/3Qtd-2Yj9rs

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

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1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
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