週四下午大家好,今天是九月的最後一天,迎來我們運動系列的最後一篇文章。
首兩篇邀請的都是國家級運動員,第三篇是台灣大三鐵,這次邀請 Keegan 的時候,「那你找錯人了吧!」被這樣打槍 lol 但我們希望可以透過 Keegan Huang 的轉型故事,讓大家看到,不是運動員的你我,也能如何在運動中得到收穫!
謝謝大家對這幾篇的支持,下次再見了~~~~ by Sophie
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#創業難轉型更難
#喝酒戶轉變晨型人
#打出人生的節奏
[ 專訪 AppWorks 第 17 屆校友 Keegan 黃厚之 ]
一直在轉型,大概可以先這麼總結 Keegan 這幾年的心路歷程。創業很難,轉型的過程更難,如何讓自己靜下心來,尋找到對的方向?
「我 24 歲剛開始創業的時候,精力旺盛,那時候很多陋習,就是經常熬夜工作 (但其實早上也很容易睡過頭)、跟同事喝酒,覺得好像這就是很拼的感覺。」2019 年做了幾個幾個商業上錯誤的決策,把整個公司偏離規模化的路更遠了,重新檢視這個錯誤的時候,才從裂縫中看見背後一連串的蝴蝶效應。「我想知道自己為什麼做了錯誤的決策,看著看著才發現,其實我整個人精神狀態都不好,整個團隊也是,然後我還變得超級胖。」多胖?「 92 公斤!」
起因可能是想減肥,Keegan 決心改變自己的作息,選擇打拳擊來訓練自己,每天早上五點起床打拳或跑步,為此也得將夜晚作息改變,晚上十點鐘以後就不使用手機,聽一些 podcast 然後就寢。「我發現自己精神好很多,原來這就是紀律,好的生活紀律原來是幫助自己成長的第一步。」
除此之外,Keegan 還從打拳的過程中學到大師的智慧,「我在 TMMA 台北格鬥運動館打拳擊,裡面許多教練都是國家級的選手出身,除了紀律以外,我學到最重要的,就是節奏的掌握。」每個拳手的重點是打出自己的節奏,以及破壞對手的節奏,誰能在比賽中貫徹自己的節奏,就是獲勝的關鍵。「我以前不會這麼想,每個新進公司人,我都會教他們一套我以前在管顧公司的做法,其實我也被 Jamie 唸過,說我太在意框架了。但是經過打拳的經驗,我才體會到,其實更重要的是每個人如何找出一套自己的節奏。所以現在我都是以原則出發,去啟發我的團隊,讓他們好好發揮自己。」
Keegan 舉例說起大學時期在羅氏藥廠實習的時候,曾經看過好幾個王牌業務,每個人都不一樣,有的可能是醫藥知識高,服務超級好,老是陪醫生太太去買東西、幫醫生準備便當,有的是很會應酬,也有的純粹是執行力很好。「以前只是看,現在才在腦海中架構起來這個管理的智慧。」身體紀律會帶來思考的餘裕,腦內啡活絡後的大腦能夠有效連結潛意識中積累的知識,「運動的過程其實對我來說是一種短暫的『逃避』,大腦有一個抽離的機會,但每次運動完,思緒就變得清晰很多,可以看見以前很多只是看,卻沒有真正體會或貫徹的事。」
談到公司的轉型,雖然要持續 iterate,繼續驗證新產品跟方向,但逐漸摸到 Product-Market-Fit。「 我很喜歡海明威小說中的一句話,Gradually, then suddenly。」在拳擊場上要時時關注對手的狀態,在創業的過程則是細心關注用戶真正的需求,專注在此,痛點與解決方案突然清晰可見,找到對的 PMF 只是早晚,「我把這句話修改了一下,加了一個字,Gradually, suddenly, then inevitably。」事物的成就需要耐心醞釀、需要有紀律地持之以恆,對 Keegan 來說,他正在創業這個 gradually 的過程中, 調整節奏,培養紀律,從產品導向走到專注於用戶需求,成長為更成熟的創業者。
運動完 精神 變 好 在 Facebook 的精選貼文
Dear 我最愛的 2 位爸爸 父親節快樂💗
沒錯,今天終於三個月,
目前小龍健康到不行,可以公開了‼️
老公跟我真的非常幸運,
也可以說老公做事真的非常有效率,
在一起沒多久就娶到我,
現在一辦完婚禮就‘馬上’中獎,
(感謝父母基因、平常健康飲食、運動)
完全沒耽誤任何時間。
👧🏻新手媽媽目前瘦了兩公斤,
胸部大了2個cup,
還有點不習慣自己微凸的肚子,
在上禮拜前其實每天都暈暈沒精神,
整天只想待在床上,
但這禮拜好很多!
至於胃口完全大改變,
對食物的種類很善變!
中午想吃日式晚上想吃中式,
但是以前愛吃的甜點、奶製品、牛排現在完全不想碰!
連我自己都很難琢磨!
在這邊先感謝一下神隊友,
David Eat隨叫隨到,
不是外面買就是變出我想吃的東西!之前知道他會煮,但不知道這麼會!
最後再吃我吃不下、不想吃的東西!
👦🏻老公當下得知兩條線時很冷靜,
第一次產檢就聽到心跳(6W)...很冷靜,
第二次產檢看到小龍手腳在揮舞...很冷靜,
上週產檢看到小龍在打拳,還是...很冷靜,
但他都用行動來表示,
對我照顧得無微不至,
真的名副其實捧成公主❤️
👨🏻至於我家老爸也就是外公呢?
當初我一得知兩條線就打視訊跟我爸,
老爸跟我心靈相通的程度比我想像中還厲害,
我還沒說他就一句:妳懷孕囉?
(別誤會,我可是每天跟我家爸爸視訊❤️)
然後父女兩人就一起哭了🤣
也因為懷孕加上疫情,
我們已經三個多月沒見面了(好想念🥺)
但每次給他看產檢的影片和照片,
他都會一直說好神奇好神奇,
也更積極運動,以後要帶小孫子/孫女去爬山!
🐲至於為什麼要叫小龍呢?
因為我目前超音波、高層次總共照了5次,每次都在肚子裡面拳打腳踢,
還有出現李小龍招牌摸鼻動作,再開始打拳!
之後再慢慢分享照片影片給你們❤️
新手爸爸媽媽還請大家多多指教,
才剛完成婚禮,
接下來要開始準備育嬰用品、看月子中心、媽媽服、按摩保養等等。
又踏入新的領域了!
#父親節快樂
#happyfathersday
#這三個月發生好多事要好好來分享一下
#從飲食運動到作息都有新的發現
#超音波照為什麼這麼清晰因為我去 禾馨民權 婦幼健康中心
#醫師是找 院長 林思宏醫師😊
運動完 精神 變 好 在 倫倫 Facebook 的最讚貼文
前幾天被你們問翻的粉底液!
為了這個粉底液做了兩組TABATA大爆汗測試🤣🤣🤣
差點沒累暈(如此有實驗精神就是我了✊🏻)
測試結果真的有夠厲害!
運動完完全不溶妝!連毛巾都不沾染!
你們看我脖子衣服都濕成什麼樣
臉上妝感還可以完好如初😳
就是這瓶!
蘭蔻 零粉感超持久粉底SPF38/PA+++
超持久、極抗汗(我直接測試了真的無敵抗汗)
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另外還有獨家「智慧油水平衡」功能
針對出油處自動吸油,乾燥處還會自動補水
上臉是微霧光的奶油肌😆
而且越晚(上妝越久)奶油肌越好看!
遮瑕效果也是讚讚
最近長蠻多痘痘,或是痘疤膚色不均~只上一層就很遮瑕!
如果希望肌膚看起來完美無瑕可以多層疊擦,妝感完全不顯厚重
除了超抗汗外,戴口罩整天底妝也完全都沒有沾黏到口罩上!
底妝也沒有因為悶在口罩底下太熱出油而變暗沉跟脫妝
依然跟剛上妝的時候一樣完整漂亮
口罩上只有我的唇印🤣現在這樣戴口罩的日子我也可以美美的~
試妝報告以上。
這罐粉底液是不是真心超欠入手( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
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