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#兒四公園籃球場整建完工
#運動抗疫
#PLAYBALL
去年我們與球友約定好，籃球場PU地板更新、光禿禿草皮的修膳，
如今，球場旁公園草皮綠意盎然，公園不再塵土飛揚，不再雜草叢生，增加了公園綠地與球場連結的人行步道，兒四公園籃球場翻修整建完工，感謝竹北市公所的協助。
我們與球友交流，希望里民有更舒適的運動休閒空間，也鼓勵大家多多運動，增強身體免疫力，運動對抗疫情。PLAY BALL!
😭沒上健身房的日子
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#居家健身 #運動增強免疫力
近來香港人面對疫情和無能政府真的是掙扎求存，向來主張「健身」要「掙扎」的健身科學家胡力威教授亦很關心香港人健康，頻頻拍片教大家掙扎抗疫。片入面常常提及的「精氣神」概念比較深奧，我們這次就找來力威師傅親身介紹一些簡單的家居健身招式，唔一定要好似胡教授、潘師傅咁大隻先做到，男女老幼都適合，掙扎呀香港人！
大家可能對胡師傅的印象都是大隻、大隻同好大隻，但其實教授說他的健身健心之道，是任何人都適用。「我健身健心之道唔一定要練大隻或者減肥，健身唔係淨係『玩肌肉』，仲訓練到腦同精神點去控制特定肌肉。」更說健身對情緒病都有幫助。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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#運動 #健身 #抗疫 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
編者私心分享4個Channel給大家，新手、高手都適合，還整理了必睇片單，這段抗疫時間或多或少會增磅，不如一齊做運動keep fit啦！ ... <看更多>
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