港台體壇123運動挑戰賽,由專業導師示範高難度動作,再由我們的DJ挑戰,到底他們能否挑戰成功呢?
#17
港台體壇123運動挑戰賽,繼續找來二級籃球教練,人稱「熊仔SIR」的鄭浩洪,學打籃球,上兩集二台主持李志剛和Crystal以及藝人Lala 倪辰、Kaka Chan 都學識了「拍球、運球、傳球、射球」,到底今集有甚麼挑戰等着他們,而他們又能否學到花式技巧?
同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅彭昱凱(阿凱):09-1688-1688,也在其Youtube影片中提到,2021/08/17 跟章魚哥一起做棒式運動...
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運動挑戰 在 黃天頤 Facebook 的最佳貼文
成日話小朋友學野快,
我諗其中一個原因係比起大人,
佢地更加大膽。
就好似溜冰⛸️,
跌就少不免架啦。
跌低,
➡️對於小朋友係一個動作,
➡️但對於大人,
跌低係代表一連串有可能發生嘅意外,
例如會擦傷流血,
會拗柴,
會骨折,
會撼親個頭昏迷,
會俾其他溜冰鞋輾過而斷手指⋯⋯
🩸係咪好得人驚,好恐怖呢?
發生機會率雖然唔高,
不過大人個腦比起細路更加會聯想到不同嘅「後果」,
於是就識驚,
一驚就好難放開懷抱,
自然做咩都會就住就住。
有時學新野最大嘅障礙就係自己。
你怕學唔識嘥錢嘥時間,
驚俾人笑,
驚學完都唔知為咩,
驚被人搵笨,
驚整親⋯⋯
一大堆嘅想像好似樹枝🍂咁散開,
漫延再纏繞著自己,
令自己無法動彈,
走不出固有嘅舒適圈。
科學上其實真係有研究講過,
大人學野慢過細路就係因為諗太多!
原因係大人大腦嘅執行系統已經發育完成。
咁大腦嘅執行系統主要負責咩嘅呢?
工作記憶、推理、計劃、注意力、
抑制和控制呢啲都係靠大腦嘅執行系統。
簡單啲就係你做每一個決定都牽涉到呢個系統。
重點嚟喇🌟
執行系統係我地大腦中最遲發育嘅部分。
而呢個好可能係為咗俾小朋友學到更多嘅知識。
當小朋友可以避開思考好多「後果」,
佢地就可以更單純去做一樣野。
有得必有失,
想得太多嘅成熟想必就係我地每個人用青春嘅跌碰所交換,
而呢個交換過程總係靜靜雞就完成咗。
#三五成群 #圍爐廢噏 #溜冰令我思考 #港台體壇123運動挑戰賽 #聽講遲啲播 #歡迎睇我地__
運動挑戰 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最讚貼文
7日練結實手臂挑戰嚟到最後一日啦!大家要堅持落去練出更靚更健康嘅手臀線條啊!今日Day7健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家後肩操(屈曲手臂), 讓手臂肌肉盡情燃燒啦🔥🔥🔥
#CosmoHK #CosmoBody #結實手臂 #減手臂 #拜拜肉 #7日運動挑戰 #手臂操 #NatasiaSun #cm_cl
運動挑戰 在 啦啦方糖CheerSugar Youtube 的最佳貼文
#波比 #運動 #挑戰
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運動挑戰 在 YO CINDY Youtube 的最佳解答
上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列!最近頌樂剛拍完健身雜誌封面,體脂降到16%身材變超不科學(但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力,我也想跟著一起努力運動了!畢竟最討厭運動的我,最近可以說是越來越頹廢,再這樣下去是不行的!!!
#10天運動挑戰
以10天為一個週期,做喜歡的偶像/健身創作者的運動!
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔~
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦!參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI
#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動
| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動?
12:09 肌肉痠痛也要堅持!
12:37 做對比做多更重要!
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪
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