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想要隨時挺你的 #神隊友 嗎❓
👉留言告訴小編「你常喝的運動補給飲品❓」
就有機會得到 POWER MATE 24罐喔🤩
✅3/4抽出得獎者3名
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（更新）
恭喜得獎者「薛慧珠、彭新祐、張杏雯」，請在3/9前私訊編編真實姓名、聯絡電話及欲領取俱樂部，待收到全部得獎者資料後會陸續寄出，屆時由分店同仁通知領取唷^^
嘿!你今天運動了嗎? 大家都知道運動除了可以增加良好的體態之外飲食也很重要喔!
丹麥 BODYLAB Whey100低脂乳清蛋白每份30g熱量才120大卡，喝起來味道根本就是草莓冰淇淋呀~🍓🍓雖然喝起來偏甜不過是沒有加糖的喔!完全符合螞蟻人🥰🥰🥰
個人認為運動不是為了追求瘦，是為了有健康的身體以及讓體態能夠更好看，想要維持好身材飲食其實才是最重要的關鍵~🏸🏸
乳清蛋白怎麼吃看內容⬇️⬇️⬇️
http://szuhan0917.pixnet.net/blog/post/215178921
#嘿拉講歸講還是做不到XDDD
#當代餐也OK喔
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【健康速報：運動時，喝水？還是運動飲料？】
每次運動完總是消耗許多體力⁉
這時究竟該補充水分還是運動飲料呢?
根據專業醫師表示✍
短時間的低強度運動，補充水分就足夠了
但若是長時間的劇烈運動，就需要喝電解質飲料來補充能量!
寶礦力水得能迅速補充流失水分及電解質
ION WATER 清爽微甜口感，提供輕運動後的你另一種選擇喔！
就讓寶礦力水得和ION WATER 給你滿滿能量補給，一次滿足😆
#健康速報
#運動補給飲品
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只靠運動卻吃錯東西絕對是不行的
請試著放下靠運動燃燒脂肪消耗卡路里的舊想法
循序漸進地 漸增運動強度 + 匹配的營養設計 + 良好睡眠
能讓你同時多方面進步！（體態、體力、情緒、凍齡）
最後該關注的是 體態的變化，而不是體重，光看體重是充滿盲點的。
註：
1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品，才能同時顧及保護力與享受運動自我突破自信喔！若不確定者，建議諮詢過運動營養師或詢問負責指導你運動的教練。
2. 研究皆使用健康成年人為實驗對象，若有疾病或特殊情況者請先諮詢個人醫師或營養師。
3. #若對個人運動飲食安排有疑問者建議請先諮詢運動營養師。
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想看更多營養知識？要記得「訂閱」及開小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！
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#很多人擔心說運動中喝運動飲料不會變胖嗎？
我簡單回答：「親愛的，會不會胖，是看您非運動的時候怎麼吃，才是你該關注的重點喔～」(啾咪)
註：
1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品，才能同時顧及保護力與享受運動自我突破自信喔！若不確定者，建議諮詢過運動營養師或詢問負責指導你運動的教練。
2. 研究皆使用健康成年人為實驗對象，若有疾病或特殊情況者請先諮詢個人醫師或營養師。
3. #若對個人運動飲食安排有疑問者建議請先諮詢運動營養師。
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