關於 運球重心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嗯，影片排程發出去的時候我應該又已經回營了，接下來又是一個禮拜的「前進突刺! 刺! 迴旋突刺! 刺!」、「抬頭觀察，由左至右，由近而遠，反~覆~觀~察~」...
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...雖然現在臉頰又開始濕濕的，不過算惹這不是重點。是說啊，這週實在沒啥新聞可以談，能夠注目的只剩下開季前眾家球員在訓練的影片。
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而相信大家都看過Jaylen Brown和Tracy McGrady訓練的影片了，我也就不多講，來把鏡頭移過來來看看尼克球員們的訓練片段吧!
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Kevin Knox在影片中比較吸引我注意的仍舊是運球的部分。比起選秀前DraftExpress的片段，他現在運球重心似乎又更低了些，但相信要搬上NBA應該還是需要一兩季的持續鍛鍊。
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而Knox讓我很喜歡的一點在於，如果你有看到Jaylen Brown的訓練影片你應該可以感受到，那就是在做運球與單打腳步時，每一名球員所展現出的協調、靈活與柔軟度都不一樣。
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像Brown明顯就是比較硬的，這也是他大學以來的問題，但相信以他好學勤練的特點，他能用更熟練的技術去最大程度的掩蓋它。
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而相比起來，Knox很明顯就是更順暢、更協調、更smooth的。且這在一名6呎9吋的球員身上可不多見。
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不得不說，在Knox做運球單打與腳步時，真的會猛然讓我瞥見一絲Kevin Durant、Paul George過去的影子。
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這也告訴了我們------Knox他的先天條件確實極度出色。靜態數據、動態條件，都屬於頂級的水準，幾乎在身體天賦上可以說沒有太大瑕疵，非常的可怕。
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至於Frank Ntilikina，他今年夏季聯盟打得不好的主因我想有二，其一是整體重心放太高、其二是對抗性還是太差。
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第一點在影片他運球後跳投的訓練片段中，可以看到他重心是有壓低一些的，且運球時的護球與隱蔽性也更好，這是比較讓我高興的點。
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只是上了場後除了運球重心以外，對抗性也還是與他能否成功運球過人息息相關。而對抗性應該很難在幾個月就有顯著改善，所以對於Ntilikina的下一季，應該還是不需要抱持著他會瞬間躍進的期待。
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下一季他能增強C&S的穩定度，可以在擋拆時更確實的壓低重心、穩住下盤，去紮實的作好基本的切入分球，不要被撞得東倒西歪，這樣應該就很值得高興了。
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而是不是能夠在對抗中運球過人、在人牆中碰撞後終結，這些就...再說吧，反正尼克現在有的是時間不是嗎?
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一如我一再強調過的，新任總教練David Fizdale過去的專長就是球員培養，而他也說過會給予年輕核心們機會、甚至是直接上先發。
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因而下一季的尼克就算戰績慘烈，但應該還是會充滿看點與可能性。
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希望開季後放假回來補比賽時，他們的表現不要讓我失望啊。
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#Knicks #NYK #KevinKnox #FrankNtilikina #DavidFizdale #休賽季訓練 #運球重心 #協調性 #NBA球隊雜談

既然人都回來了也沒事幹，那就來寫一下對於2019梯次幾名重要側翼的粗淺想法吧。
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有稍稍關心選秀的人一定都知道，2019年整體來說不是大年，但卻是一個側翼大年，也就是說其他位置目前看來都頗貧弱，不過二三號位上卻有不少人才。
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而要先知道的是，側翼是籃球中影響力數一數二、難以取代的位置，有一名好側翼能讓球隊整體能力提升許多，這是亙古不變的。
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後衛因為身高太矮而有許多限制、內線則是身高活動力等等都帶來更加巨大的限制，因而側翼就是身高、活動力等先天條件最平均的位置。
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只要一名側翼有夠全面的技術...例如控球，那麼側翼因為身高而有更好的全場視野、也能在切入後運用身材隊禁區造成更大的威脅。
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因而可知，側翼假如他有全面的技術，那麼他最均衡的先天條件就能讓所有技術得到最均衡的發揮，所以有一名好側翼才會對一支球隊的戰力有重大影響。
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而2019梯次之所以令我期待，不是因為大年，而是因為這幾名側翼都可能撼動許多年輕球隊的實質戰力。
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OK言歸正傳，那麼2019年至今有幾名引人注目的側翼呢? 以下就來就我的觀察聊聊吧。
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這篇先來談談在麥當勞明星賽取得MVP殊榮後迅速竄升、入伍前直播也有不少人來詢問的6呎6吋前鋒Nassir Little。
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而最近Youtube上有一支Little加入北卡後的練習賽片段，從裡面我打算結合之前看過的高中片段，來聊聊他這名球員。
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先直白的開門見山好了。Little目前我認為最接近的模板，就是加強版的OG Anunoby，或說是超級加強版的Stanley Johnson。
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Little跟上述兩人的路數是非常非常像的，而這裡我得先提醒，這並非是貶義。就目前而言，Little最顯見的優勢和高中時期的兩位前輩一樣，都在於身材與防守。
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有看麥當勞明星賽的人應該都記得，Little高中時的身材就已經非常壯碩，在北卡的練習賽中甚至又更加雄厚。搭配上7呎1吋的臂展、非常強的橫移速度，讓他有成為Kawhi Leonard等級大鎖的潛質。而這也正是過去OG與Stanley給人的願景。
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同時，Little目前在進攻上也很有上述兩位前輩的樣子，他的運球並不突出，自主進攻能力不強。雖然彈跳力應屬頂級，但要注意，彈跳力並不能幫助一名球員的自主進攻，自主持球上更需要注意的是爆發力與協調性。
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而就Little的第一步爆發力來看，他的爆發力也和前輩們一樣不算出眾，加上普通的運球技術、過高的運球重心，讓他很難自行持球過掉對手、也就更遑論自行創造進攻。
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所以現在的Little應該並不算是一名Playmaker，他比較像是頂級綠葉，多半是靠走位後接球、二波籃板與直線的坦克輾壓、加上非常強的對抗性來得分。
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也於是現在要期待Little成為一支球隊的一哥、救世主，或許是有點困難的。
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但我也說過，別因為這樣就把他和OG與Stanley當作同等的天賦。因為Little有個與上述兩人大不相同的點------也就是他的協調性。
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OG與Stanley的協調性，正是他們最嚴重的缺陷。
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Stanley至今連外線都練不好，OG則是練出外線但切入的終結與腳步第二年了還是非常的僵硬。而這個先天硬傷在長久未來中，也可能頗大程度的限制兩人的發展。
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不過比賽片段中，從Little在籃下終結、跳躍後在空中掌控身體、運球時的動作來看，都看得出來他的協調性其實很不錯。因而Little雖然目前不具備成為一哥的技術，但他有敲開那道大門所需具備工具。
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只要他能把外線練好、運球重心壓低並加強運球的細膩度，他確實可能成為下一個Kawhi Leonard。
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或者應該這樣說更明白------這幾年來號稱可以成為下一個Kawhi的球員不少，但其中最接近的，應該就是Nassir Little。
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因此Little在接下來的大學賽季中可以在技術面上成長多少? 也就是他的學習力有多強? 整體球賽大局觀好不好? 也將決定他在先天條件俱足後，他真正跨越那道門、邁向下一個Kawhi的機率有多大。
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至於預測順位，老實說Little這種目前走綠葉路線、但理應是王牌天花板的球員最後落點範圍不小，進步不大的話掉到樂透中段很正常、進步顯著的話衝擊狀元都有可能。
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而看一下明年可能擁有樂透順位的球隊中，老鷹或許可以用小牛籤選Little搭配一名今年進攻強的側翼；籃網如果順位不前面也能考慮選進他來栽培。這兩隊選到他都有望直接完成重建。
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另外像剛踏入重建或重組的球隊如騎士、尼克、快艇、黃蜂，如果坦得不夠力、追求R.J. Barrett無望，Little也是很好的備案。騎士、快艇、黃蜂可以用他來當作基石養，尼克更可以拿他組成Ntlilikina - Little - Knox - Porzingis - Robinson的變態防守組合。
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總之，Little除非躍進式進步或式預期外的暴跌，否則明年他應該會是許多前段球隊的備案、中段球隊的首要目標，當作輔助角、王牌來養都有很高的希望，再糟也至少是大鎖，算是安全牌。
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大概就是這樣，想自行了解更多的我會把影片貼下留言處，大家可以去看一下。
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可以觀察一下Little快攻中的彈跳力、協調性與延展性，再比對一下OG今年夏季聯盟的片段，應該就能看出不少差距。
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至於下一篇應該會談Romeo Langford，希望能多寫幾篇存著，看能不能一天排程一篇文，撐到下週末我回來XDDDDD
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這樣除了不能回留言以外，就可以假裝我一直在電腦前面、沒有離開過半步...咦? 怎麼臉頰濕濕的?
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#2019NBA選秀 #NassirLittle #KawhiLeonard #OGAnunoby #StanleyJohnson #彈跳力 #爆發力 #協調性 #運球技術 #技術完成度 #大鎖潛質 #NBADraft #2019NBA選秀分析 #2019側翼大亂鬥

Zion Williamson，真的是越看越可怕的一頭怪物...
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目前熱身賽三戰下來Zion的切入情況真的比高中好上不少，那摧毀性的爆發力、融合那個速度和噸位帶來的動能，只要他把運球重心壓低、一個刺探步加一個in-and-out運球，真的是近乎無人能擋。
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而且隨便看一下影片就能看到好幾處讓人咋舌的畫面。
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像是影片1:20的時候，Zion快攻接獲R.J. Barrett的傳球，結果他直接一次下球後在三分線就收球，接著一個歐洲步就一路踩進禁區，最後在空中挺腰上籃得分，並博得and 1。
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還有3:35秒時他自行帶球快攻，一樣在三分線收球，接著直接一步三分線、一步罰球線就起跳，然後285磅的身軀直接飛過整個禁區，途中還遇到一名對手，最後拉桿上籃得分。
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最後還有影片6:15時的灌籃，他只跑了兩步、接到傳球、一個墊步後直接雙腳起跳，在沒太多助跑動能之下，雙手爆扣且起跳後頭幾乎超過籃框...
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...見鬼了，這到底是甚麼玩意? 有人說285磅可以這樣亂飛、還配備有這種滯空力、延展力和協調性的嗎?
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真的光是這些，就足夠對Zion Williamson感到驚嘆不已。他是實實在在的天才，即便技術面上還在成長，但他的天賦結合目前的技術水平，絕對不管放在哪一屆都是前三順位級別的選擇。
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不過一如LB大早上的文也有提到的，Duke在有R.J. Barrett主導進攻，還有五星控衛Tre Jones作為控球之下，Zion只需要作為延伸四號在兩翼接球後直接用爆發力炸掉防線就好。
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所以在大學會不會反而他的持球技術與傳球意識會開始停滯? 這是隨著賽季值得觀察的部分。
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強如LeBron，他的運球水平也一樣是很高的，Zion想成為那樣的高速坦克，沒有足夠的技術與傳球意識還是會在NBA遇到障礙。
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當然，這幾戰下來Zion都還是有展現出不錯的傳球視野，只是在切入後分球部分上，由於他個人的切入得分與第二波爭搶能力太OP，所以就幾乎沒啥展現。
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但，不論如何，我想以現階段來說，Zion的天賦無疑已經獲得證明。他的技術水準也比我們想像得更高，算是終於徹底洗刷了高中聯盟分區偏弱所帶來的質疑。
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對他來說剩下的，真的就是健康而已了。
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#CoachFui #運球 #上重心
今集會講如何像James Harden 一樣彈下彈下過人，又可以射球。新理論-運球上重心及訓練，亞洲球員，力量不強的，必學。

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衷心嗚謝：
攝影：Pix-Art Studio
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英文字幕：網友 Wesley Ho
中文字幕：網友 Murphy

*原地運球加前交叉步(FrontPivot)*

此腳步訓練，是訓練在運球過程中，利用前交叉的腳步來在保護球👊👊

動作解說：

✅腳站平行，重心低，右(左)手運球左(右)手跨腳步，步伐不要太大。
✅角錐放置雙腳中心點的前方，腳步跨過角錐。

❌前交叉步腳步過大，導致無法變換方向與加速度。
❌運球重心上下起伏。

動作解說：

✅腳站平行，重心低，運球收進腰際，雙腳同時轉換成前後腳，然後再回到平行，完成動作。運球可以一至三下，在做腳步變化。
✅降低重心的方法，把角錐放置雙腳中心點的前方，做DropStep的時候，護球手順勢摸角錐。

❌DropStep腳步過大，導致無法加速度。
❌運球重心上下起伏。