#CoachFui #運球 #上重心 今集會講如何像James Harden 一樣彈下彈下過人，又可以射球。新理論-運球上重心及訓練，亞洲球員，力量不強的，必學。 send片比我又或者有問題問我請到...

*原地運球加前交叉步(FrontPivot)* 此腳步訓練，是訓練在運球過程中，利用前交叉的腳步來在保護球👊👊 動作解說： ✅腳站平行，重心低，右(左)手運球左(右)手跨腳步，步伐不要太大。 ✅...

動作解說： ✅腳站平行，重心低，運球收進腰際，雙腳同時轉換成前後腳，然後再回到平行，完成動作。運球可以一至三下，在做腳步變化。 ✅降低重心的方法，把角錐放置雙腳中心點的前方，做DropStep的時候...

動作解說： ✅腳站平行，重心低，運球用力，在過程中可以運一下、兩下或三下後外側腳在往斜前方踩一個刺探步（JabStep)，完成動作。 ❌刺探步腳步過大，導致後續無法加速度。 ❌運球重心上下起伏。...