馬上來po我說要寫的護眼檯燈心得文,我習慣不鋪陳都直接破題的,寫報告也這樣 XDD
WiT MindDuo 光學升級版 親子共讀檯燈
https://bit.ly/2ZsY8oA
就是我在過年前談要寫的使用心得文,而且剛好是我以前待的AUO集團旗下的品牌BenQ,拍照時應該把老虎達達拿出來的,有沒有人也跟我ㄧ樣(曾)是AUO集團的😆
從過年後到現在已經用超過三個月以上,現在來分享就很真誠 XDD
已經習慣不用提醒小孩閱讀時要開燈的生活了。
雖然千千萬萬目前還沒有自己的房間,陳年雜物太多了,實在清不出來。但半年後阿千的房間整理出來後,我也會在她房間放一支。
先說好用的地方 :
照射面積很廣
可以隨情境自動調整色溫
會自動開關燈
因為工作習慣了我就列出來分述如下:
1. 超廣角照明 :
在一開始搬進來這個家的時候的規劃就是客廳是全家活動的地方。我們家習慣出門活動,而且都去人少的地方,就為了可以讓阿點可以盡情散步,千千萬萬也能充分消耗體力。在外動夠了,回家才靜得下心從事靜態活動。
千千喜歡串珠和玩紙娃娃,萬萬喜歡畫畫和玩樂高,但兩個更愛閱讀。大家大概還蠻常從我拍的照片裡看到千千萬萬在看書的照片,或是海軍在和他們看書,也就是傳說中的親子共讀,偶爾也有親屎共讀💩💩💩
總之就是有大量閱讀的需求,而且大人小孩一起看。重點是一個在看時,另一個本來沒在看的就會被莫名生火自動跑去擠在一起看書,所以照射面積廣很重要。
BENQ這支照射寬度有95公分,剛好夠兩個小孩或大人小孩一起看,我就不用在旁邊想辦法再擺一支燈,多一支燈很佔空間。
2. 可以隨情境自動調整色溫
這功能我覺得很神奇又很有趣,它會偵測周遭環境光線以調整色溫。
我家客廳的裝潢 : 主燈是日光色、副燈是晝光色。當初就是為了不同的氣氛和拍照需求而設計,日光色是為了閱讀,晝光色是為了氣氛溫暖。
我發現我在調整我家客廳燈光色調的時候,這支檯燈也會跟著調整它的色溫,真的很神奇啊啊啊 (還是我太孤陋寡聞😂
所以開啟自動偵測模式時,它就自動隨環境調色溫,但也可以手動調整,
就看當下的需求。
越到深夜開成黃光模式的時候就會想著,如果旁邊有隻貓就好了……😢
3. 會自動開關燈
最好的留到最後介紹,還是已經因為寫太長看到不耐煩而放棄😂
入座感應自動開關燈這功能對家長來說實在是太好用了,只要位在它的感應範圍內就會自動開燈。我想所有的小孩(甚至包括成人)都一樣,隨興所至的閱讀時大概都不會去想到要開檯燈。
即便是我覺得客廳已經被我弄到很亮,(來我家的大概都會被我家的燈具數量嚇到),但閱讀時還是不夠。尤其千千已經從圖案多的書轉成看文字書了,足夠的光很重要。
順道說一下,學童近視主因裡,看書比看電視更容易導致近視,因為長時間近距離用眼。不過現在近視主因第一名應該是滑手機🤔
我們家的客廳幾乎都是書櫃,千千萬萬習慣隨手抽一本書就開始看。相信我,小孩看書的時候都是拿著就開始看,很少會自動就閱讀位置看書的,然後還開檯燈,這種小孩太強了,但我家的不是😂
當然這是最理想的狀態,也可能大一點的話就會記得。但是小孩甚至連我自己都做不到,那就交給會自動開燈的檯燈吧。
千千萬萬還自己把我拆卸下來的安全汽座搬過去打造成單人K書中心,自作擋牆🙄️感覺相當有隱密性和人性化😂完全沉浸在自己的小小世界。
現在已經很習慣從書櫃上拿到書後就到這裡閱讀,也不用叮嚀他們要開燈了,燈會自己開。
也會自己關。小孩不會要看書時不會記得要開燈,看完離開或是跑去別的區域玩時,通常也不會記得關。這支燈設定30分鐘感應不到有人在感應區域時就會自己關了。
開了超過30分鐘時也會閃爍幾下提醒該讓眼睛休息了,很有媽媽味😂
然後附加功能是燈座上有個USB充電孔,不怕滑手機滑到一半手機沒電😂
順道提一下裝潢的時候就要想清楚插座要設在哪裡,我覺得樓梯間和電視牆的插座的都很重要,前者為吸塵器後者為了無限多的影音需求,這樣就不用拉太多延長線,我家裝潢時就裝了超多插座,而且都是三孔的。
要補充ㄧ點,這支燈的底座很重,可以輕易駕馭任何地形,不會被小孩推來推去😂
習慣成自然,孩子自己選了個喜歡的小天地閱讀,我就幫他們弄成適合閱讀的環境,BenQ這支單價高,但真的很好用。
#晚安繪有一個好夢
#benq 我的前公司品牌😆
#mindduo
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開春第一湯♨️ 用我的腳趾跟你們打招呼哈哈
很多人看到IG限動都私訊問我在哪裡泡湯?竟然有戶外賞櫻美景,水質還是貨真價實的碳酸氫鈉泉!我真心覺得這是一間被低估的好酒店啊!
由於快過年太晚訂房,發現北返路上有 #溫泉 的高級飯店全滿!一間都不剩!快放棄時跳出中壢的南方莊園渡假飯店,剩 #最後一間 家庭房(訂價比打折時貴三倍🤣平日的話算是CP值蠻高那種)
網路上說設備老舊、餐點普普什麼的,我就做好心理準備,想說不管!我是帶小孩泡湯的!結果餐點明明滿好吃啊莫名其妙欸哈哈哈哈哈(不要去自助餐,去單點の中餐廳)
#如果想看六星級奢華之旅
#本文可略
#這家飯店算聳水那種
#適合帶小孩很完美
重點是它有北台灣難得天然溫泉!室內溫水泳池!(冬天一定要)很有誠意的水上漂浮闖關軟墊(很像國外水上樂園那種)室內還有兒童賽道(蹦超愛所以立馬下訂)
特別一提是服務很棒,很有「人」味,很有「家」味🏠
例如,都已經check out了所有設施還能繼續玩、手忙腳亂抱小孩時,服務員竟然自動跑來幫忙搬行李上車(我們早就check out了她大可不必)
碰到任何的服務人員態度都超好、泳池救生員親切認真,從頭到尾緊盯孩子安全、餐廳服務阿姨不只貼心還熱情介紹這邊的客家特色、早餐有獨家牛筋燉到入口即化的牛肉麵!
更貼心是早餐飲料提供外帶杯,咖啡喝不完能帶出去(這對我好重要,可以一直補充咖啡因)連泳池脫水機旁邊都準備塑膠袋給你裝髒衣服!
小細節有夠周到!服務員對人態度好像朋友那樣😊😊😊住起來很舒服啊,服務太棒,冬天尤其適合帶小孩來玩水泡湯,設備真的不新但我覺得瑕不掩瑜!
南方莊園渡假飯店
#這次剛好人少舒服
#最怕人擠人
#親子飯店 #親子飯店推薦 #泡湯推薦 #桃園飯店 #南方莊園 #碳酸氫鈉泉 #美人湯
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今天是大年初一,
大家有沒有去哪裡走春呢?
高雄的天氣非常棒,剛好趁這時候到戶外走走!
提醒大家一下,如果到人多的地方,
記得還是要戴好口罩、勤洗手喔!
(這張照片是特別跑到人少的地方才敢拿下口罩、快拍快戴😷)
想說大家過年應該都不會太早睡,
今天發文的時間特別晚😆
年前剛好有文字媒體詢問是否可以寫一篇
關於過年期間大家「熬夜」,
有沒有什麼建議注意的事情。
想說都寫好了,
不知道放哪就貼在這邊囉😆
有興趣的朋友可以往下看下去!
(懶得看就快去玩吧!)
▍熬夜容易造成身體哪些不適?或是有什麼後遺症呢?
正常作息的人,身體的生理時鐘會受到光線照射影響,而有一整天規律的各種內分泌節律性,其中也包含了會影響睡眠時間的褪黑激素。
而人體在正常的睡眠時間進行睡眠,便能夠幫助各種內分泌的穩定規律。
人體各項內分泌的穩定,是維持各個生理機能(血糖、血壓⋯)以及器官健康運作的根本。
熬夜的人因為作息時間與「身體本身節奏」脫節,長時間下來便容易造成內分泌失衡的情形,進而導致或惡化各種疾病。
像是有糖尿病問題的人,熬夜可能會惡化血糖控制能力,讓血糖飆升控制不良。
有心血管疾病的人,熬夜也可能讓症狀惡化,像是血壓不易控制、心悸不適感等等。
健康的人會因為熬夜導致代謝能力下降,造成慢性肥胖問題。
女性族群則可能會影響卵巢的活動機能,導致月經失調、多囊性卵巢、不易受孕等等情形。
▍長期睡眠不佳與短暫熬夜是否有差別呢?
長期睡眠問題與短暫熬夜有極大的不同。
偶爾熬夜的人,因為身體有自我調節修復的能力,只要在後面幾天休息充足、恢復作息,身體情況便能修正回來。
長期睡眠問題的人,因為身體長時間沒有得到充足的休息。
一方面會有各項內分泌失衡的情況,另一方面免疫系統也容易出問題。
這部分便容易形成中醫所說的虛火體質,同時因為代謝循環變差,也會逐漸產生痰濕瘀阻體質。
像是各種過敏疾病的惡化、免疫疾病、甚至於癌症腫瘤都與之相關。
因此長時間睡眠不足、熬夜習慣,對身體的傷害是十分巨大的。
▍中醫是否有什麼方法可避免熬夜過度傷身?
熬夜對身體的傷害分為兩大部分。
一部分是隔天的精神不佳、氣虛疲勞感受;另一部分則是對身體慢性耗損、內分泌失調的情形。
短暫熬夜隔天的疲勞氣虛感,確實能夠在服用「補氣提神」類型的中藥材達到暫時改善、提振精神的效果。
但是長期熬夜對身體的慢性傷害、甚至於造成各種疾病的惡化,則不是如此單純。
需要各別針對個人不同的疾病問題,以及長期睡眠不足造成的體質變化(虛火、痰濕、瘀阻⋯)加以對症下藥,並且從根本改善睡眠問題才是治本之道。
▍難免熬夜時,隔天如何快速恢復元氣呢?
中醫來說,「生脈飲」,甚至於更強效的「生脈保元湯」,都是常見用來幫助短暫熬夜後疲勞氣虛的處方。
這類補氣方劑中,主要經常會使用到的藥材包含人參、麥門冬、五味子、黃耆、甘草、紅棗⋯。
功效上能夠益氣養陰、幫助恢復元氣。
但這畢竟是緩急之計,真正要能夠改善睡眠不足造成的疲勞感,還是要從改善睡眠品質著手,讓身體能夠得到真正的修復。
▍有什麼樣的族群特別要避免熬夜?
已經有慢性疾病的族群,千萬要避免長期熬夜,因為可能會讓治療打折甚至是病情惡化。
其中包含心血管疾病、肥胖代謝疾病、各種免疫過敏疾病、腫瘤癌症、婦科月經失調問題⋯等等。
#今天限動請大家猜地點
#沒想到大家都是高手耶
#一猜就中太厲害啦
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#新年快樂
#祝大家牛年行大運🐮
#鴻運當牛萬事如意🎉
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