疫情之後首次重返健身房,因為我家沒體重計,所以只有去健身房才會量。
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這一量下去、怎麼樣,跟疫情前比直接屌胖6公斤,水啦!
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加上過年期間大概也胖了4公斤,所以我跟去年比起來總共胖了10公斤呢。
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不過想想我第一次露臉 (會員公告影片) 的時候已經胖4公斤了,第二次露臉 (選秀直播) 的時候則是已經進入胖10公斤的狀態。
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瘦的時候不要讓任何人看到,暴肥之後再出現,大家就不會知道你有變胖啦。
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減肥駭客,這招大家可以筆記起來 (*゚∀゚*) 不用謝ㄌ
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沒啥東西可以拿來當新片文的內容,乾脆順勢發廢文ㄏㄏ
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網址 -
https://youtu.be/77ucPylQy08
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#2021NBA選秀 #NBA選秀分析 #NBA自由市場 #馬刺選秀 #JoshPrimo #JamesBouknight #JalenJohnson #SharifrCooper
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,平均過年每個人會胖到5公斤嗎?你是不是每天都在家躺著看電視?現在已經要收心了,立刻來跟我這樣做! - 這兩年一直都在減肥的路上,一下變胖一下變瘦,有時候當然也有無法克制的時候,但是運動對我來說真的非常重要,除了維持穩定的代謝外,能維持流汗的好習慣,才能替身體排毒讓自己更健康。 - 我特別與教練相約,...
過年 胖 5公斤 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳解答
【別錯怪卡路里!】
現在疫情讓大家減少外出,健身房也暫停營業,是否擔心這陣子體重會直線上升,最後無法「校正回歸」?
其實,我們很常聽到:過年後大吃大喝胖了5公斤、吃太多太放鬆胖了3公斤的故事……但你有沒有曾經認真追蹤一次這個發胖朋友6個月後的體重呢?
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過年 胖 5公斤 在 小田螺愛團購 Facebook 的最佳解答
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過年 胖 5公斤 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
平均過年每個人會胖到5公斤嗎?你是不是每天都在家躺著看電視?現在已經要收心了,立刻來跟我這樣做!
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這兩年一直都在減肥的路上,一下變胖一下變瘦,有時候當然也有無法克制的時候,但是運動對我來說真的非常重要,除了維持穩定的代謝外,能維持流汗的好習慣,才能替身體排毒讓自己更健康。
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我特別與教練相約,在這天教你們如何學習「在家也可以做的運動」,讓你把握開工、開學前,緊急甩肉!成為全班最美!
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#我是關韶文
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過年 胖 5公斤 在 11點熱吵店 Youtube 的精選貼文
過完年,許多人變胖1、2公斤,調查發現女性的腹部最快發胖,原因是吃飽、睡飽、動得少。要避免肥肉變成甩不掉的「定存」,要把握收假後2星期的黃金期。因為春節年假吃吃喝喝,會先堆積內臟脂肪,好險內臟脂肪來得快,消得也快,就像銀行的活期存款,只要在2星期內少吃多動,就能甩肉,如果不趕快收心減肥,「活存就會變定存,很難甩掉」。市調公司調查1087名15歲到44歲的女網友,發現6成的女網友在春節期間完全沒有運動,每天最常做的3件事是睡到自然醒、一直看電視、與一直上網,超過5成受訪者不停大吃大喝,吃最多的是零食餅乾、火鍋和年菜。大約有6到7成的受訪者放完年假,會嘗試節食、調整飲食習慣、運動等減重方式,只有1.86%的受訪者會找醫師幫忙。有的人過年大吃大喝,有的熬夜晚睡,有的躺著追劇,這個年怎麼過,你的肉就怎麼長,針對各種不一樣的體質,不一樣的過年懶散方式,每個人適合的減重方式也不一樣,到底哪種才是適合你的方式呢?? 減重,該怎麼做?了解自己的體質後再進行飲食控制,才能事半功倍?但是,體質不同又要搭配哪些不同的減重法?有沒有特別的原則?又有哪些運動可以隨時做,讓效果持續。
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過年 胖 5公斤 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
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