常這裡酸、那裡痛的朋友,一定要看這篇。
我是一個「過度努力」的人,運動要作到力竭才罷休、工作一定要完成才休息,一不注意,就長時間維持相同的姿勢、一直重複同樣的動作;真的需要改變一下這個壞習慣。
疫情期間,沒辦法上健身房運動,就連在家自主練習,也可以把自己搞到背部酸痛….
沒有推拿師的日子,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」真的是快速止痛、舒緩不適的好幫手。
/
市面上有很多酸痛藥膏都不錯,但「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」有幾個優點,更得我心。
我喜歡穿白T,但白T的缺點就是太容易髒了! 「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」的質地是半透明乳液狀凝膠(可以看我拍的照片),而且不會黏膩,也不容易沾黏,就算碰到白T也不會染色,這點真的非常加分。
「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」另一個優點是,它塗抹後是沒有藥味、沒有刺激味的喔,這點我又給它大大加了很多分。
不油膩、不染色、沒有刺激的藥膏味,看到這就心動了吧。
全台各大藥局均有販售,藥局清單在這 →
https://www.panadol-topical.com.tw/page-store.html
/
分享一下我的使用的體驗。
當我把「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」塗抹在皮膚上,沒有刺激感,像是在塗乳液或凝膠一樣(我實在不太喜歡那種「要涼不涼、要熱不熱」的感覺),而且它的延展性很好,很容易被推開、吸收也很快。
「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」止痛也很有感,塗上之後,按摩一下,很明顯的就可以感覺到舒緩、療癒的感覺。
我讀了它的說明,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」主成分是 Diclofenac,單次藥效可有效止痛、消炎及解熱;一天2次,長效達12小時。主要作為短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。
除了運動傷害、扭傷拉傷之外,肌肉關節酸痛、發炎腫脹、肌腱炎(媽媽手、網球肘等)、關節炎,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」都可以直達痛源、快速有效止痛喔。
/
【最後加上一些小提醒】
1)如有酸痛相關問題都可諮詢藥局/藥妝店的藥師喔;
2)本產品適用於成人及12歲以上;建議依照藥師指示使用。
如對產品有任何問題,請直接聯絡普拿疼肌立消費者服務專線0800-212259
使用前請詳閱說明書、警語及注意事項
英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 100 台北市中正區忠孝西路一段 66 號 24 樓
北市衛藥廣字第110090133號 衛部藥輸字第026316號
Trade marks owned or licensed by GSK ©2021 GSK or licensor
PM-TW-PAN-21-00097
#快速緩解酸痛 #自在生活好容易 #肌立鎮痛乳膠 #清爽不黏膩
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師,溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避,也是一種自我耗損與傷害,追逐的是他人或社會眼光中的自...
「過度努力的人」的推薦目錄:
- 關於過度努力的人 在 我是崴爺 Facebook 的最佳貼文
- 關於過度努力的人 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於過度努力的人 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於過度努力的人 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
- 關於過度努力的人 在 寶瓶文化 Youtube 的最佳解答
- 關於過度努力的人 在 寶瓶文化 Youtube 的最佳貼文
- 關於過度努力的人 在 如何改變過度努力的狀況?——周慕姿諮商心理師- YouTube 的評價
- 關於過度努力的人 在 閱讀人- 過度努力是一種自我耗損與傷害。 因為過度努力的人 的評價
- 關於過度努力的人 在 【讀書心得】『過度努力』,不要忘記自己還有選擇 的評價
- 關於過度努力的人 在 學習相信自己「夠好了」—《過度努力》 - 書籍板 - Dcard 的評價
- 關於過度努力的人 在 [心得] 過度努力- book - PTT生活政治八卦 的評價
過度努力的人 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE悄悄話】每個人內心都有一些傷口,給自己一點溫柔,可以愛著這樣的自己❤️
#過度努力 #ELLETaiwan
過度努力的人 在 Facebook 的最讚貼文
《亞森羅蘋》,好劇一部。亞森讓我看到,面對「羞愧」時,我們會用如何精密的生存策略,如何努力逃脫那個追逐我們的羞愧感。
⠀⠀
例如,亞森長大之後,他的心還凝結在當初那個被貼標籤、父親是竊賊的羞愧感中,他的能力超群,但他藏不住內心對那些富有人家的憤怒與不公平的感覺,於是他用自己的方式偷竊,藉此讓自己平衡。且自認被傷害、被虧待的他,對於這樣的事情,沒有罪惡感。因為他認為這些人所得到的,就是從如亞森、亞森父親這樣的人身上掠奪來的。
⠀⠀
但諷刺的是,就別人看來,我們卻陷入了屬於自己的無限迴圈中。
⠀⠀
每個過度努力的人,心裡都是受了傷的。
⠀⠀
這也讓我想到這週我的podcast更新的三島由紀夫。
⠀⠀
全文:https://www.marieclaire.com.tw/community/opinion/58956/mood?atcr=dc1d0
⠀⠀
同場加映:
《過度努力》:reurl.cc/L06nla
⠀⠀
《作家的靈魂腳本——周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷》
⠀⠀
EP03|三島由紀夫:追求內心認定的「完美自我」,認真而過度努力地面對人生
⠀⠀
▹鏡好聽:https://bit.ly/3lte84q
▹Spotify:https://spoti.fi/3nxdyFw
▹Apple Podcast:https://apple.co/3hyxl3T
▹Google Podcast:https://bit.ly/2XoWkzD
過度努力的人 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師,溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避,也是一種自我耗損與傷害,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己,逃避我們在生命中最重要的事──你是誰?你又是為了誰而活?在這集訪談中,我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱,希望幫助大家自我覺察,療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己,最後接納真實的自己,肯定自己存在的價值,重獲自由的心!
------------------
🌟【女子健心療書會】正式上線啦!一年帶你讀完100本精選好書❤️ 7/6(二)前加入還能獲贈一副無線藍牙耳機!馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎?
00:08:32 「努力」與「過度努力」,本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程,比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段,就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中,我們真的能任性做自己喜歡的事,不用迎合他人的期待嗎?
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們,讓我們總是感覺自己不夠好,應該如何自救?
00:39:57 常常覺得自己不夠好,要如何知道自己已經「夠好」了?
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點!
00:48:01 關於『過度努力』這本書&送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/all-out
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助,滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷!
點擊享聽眾優惠:https://reurl.cc/xgKOYE
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:
https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報:
https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
👯♀️加入女子健心室臉書私密社團:
https://reurl.cc/9EnxNY
⬇️這裡找慕姿心理師:
📖【過度努力】購書連結:https://www.books.com.tw/products/0010885064
周慕姿心理師FB:https://reurl.cc/m7pVl
心曦心理諮商所FB:https://reurl.cc/69G1M
官方網站:http://beasincere.com/
⬇️來這邊找主持人Peipei:
歡迎寄信到: 💌
girlpoweroom@gmail.com
或是在IG上給我私訊:
🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】
https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】
https://www.instagram.com/girl_power_room/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jYjVHQHBcsA/hqdefault.jpg)
過度努力的人 在 寶瓶文化 Youtube 的最佳解答
【致過度努力的你:如何改變過度努力的狀況?】
你總是不停的往前衝刺嗎?
因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
如果你是一個過度努力的人,我們必須要先去理解,#是什麼樣的需求、#有什麼樣的害怕、甚至 #我想保護什麼,導致我變成一個過度努力的人。
「迷失在別人目光與評價中時,記得回到自己身上,以自己的感受為主;我們就有力量,可以抵擋外在世界的不友善。」——周慕姿
請記得,即使遇到挫折、遭遇失敗都沒有關係,給自己一點支持與溫柔,我們可以愛著這樣的自己。
🌿🌿🌿
📘《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》 #購書任意門
博客來:https://reurl.cc/L06nla
金石堂:https://reurl.cc/MZyzjm
誠品:https://reurl.cc/2b6044
讀冊:https://reurl.cc/9ZRnnv
全台各大書店販售中🛒
📣《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》 #新書分享會
📍4/10(六)15:00 台南.政大書城
📍4/17(六)14:30 台中.誠品園道店
📍3/28(日)15:00 - 15:00 高雄・駁二誠品快閃簽書會
#過度努力 #周慕姿
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/piGJuRv3FpE/hqdefault.jpg)
過度努力的人 在 寶瓶文化 Youtube 的最佳貼文
過度努力的人最大困難其實是——
「我腦袋都知道,可是我心裡就是做不到。」
周慕姿心理師用八個人、八個故事來談,不管是誰,或多或少能從這八個故事中看到一點自己的影子。
你可以跟著他們,一步步的在諮商的過程中理解:我是為了要逃避什麼,或是我為了要避免什麼、保護什麼,而選擇過度努力的生存策略。
去慢慢地感受到,原來我內心深處,那個我很久沒有碰觸,但是對我最重要的東西是什麼。
🌿🌿🌿
📘《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》 購書任意門
博客來:https://reurl.cc/L06nla
金石堂:https://reurl.cc/MZyzjm
誠品(限量手寫療心卡一組):https://reurl.cc/WEx2b7
讀冊:https://reurl.cc/9ZRnnv
全台各大書店販售中🛒
📣《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》 新書分享會
📍3∕20(六)14:30 台北.金石堂信義店 5樓龍顏講堂
📍4∕10(六)15:00 台南.政大書城
📍4∕17(六)14:30 台中.誠品園道店
#過度努力 #周慕姿
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Vz-t7Z2rJZ4/hqdefault.jpg)
過度努力的人 在 閱讀人- 過度努力是一種自我耗損與傷害。 因為過度努力的人 的推薦與評價
過度努力是一種自我耗損與傷害。 因為過度努力的人, 追逐的是他人或社會眼光中的自己, 而非真實的自己。 而當你相信自己夠好, 你就不用總是必須向這個世界證明什麼 ... ... <看更多>
過度努力的人 在 【讀書心得】『過度努力』,不要忘記自己還有選擇 的推薦與評價
為什麼都沒有人看見我的努力」,. 雖然已經好累好累了,還是不斷的掏空自己、討好別人、希望落空、懷疑人生,在這可怕的惡性 ... ... <看更多>
過度努力的人 在 如何改變過度努力的狀況?——周慕姿諮商心理師- YouTube 的推薦與評價
如果你是一個 過度努力的人 ,我們必須要先去理解,#是什麼樣的需求、#有什麼樣的害怕、甚至#我想保護什麼,導致我變成一個 過度努力的人 。 ... <看更多>