各位朋友,中秋節大家有什麼規劃呢?🌕🐇
#文藝中年 #防疫 #也不要忘記快樂 #文末抽獎
因應防疫,我決定宅在家看書 ! 這邊和大家分享一本最近看的好書《過得還不錯的一年Happiness Project》,裡面有段話我想分享給大家:
「『以前我多快樂,只是當時我不明白。』我不想變成這樣,但如果我能享受現在,就不必寄望未來正在等待我的快樂了!」
作家以一年的時間,每個月實踐一項自己所訂定的決心事項,規劃了一個快樂生活提案,期許自己能更快樂,進而影響了身邊他所愛的人。
蘇格蘭小說家史蒂文生也曾說:「最被我們低估的責任,莫過於我們的快樂。」希望聆聽(閱讀)的你們,也能在人生裡找到你們應得、最大值的快樂!
那麼大家中秋假期想看什麼書呢?
歡迎留言跟我分享!
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活動截止時間:2021/09/13 下午14:00截止
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出色對話-二月說書《過得還不錯的一年》
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1⃣️月 打開垃圾袋
5⃣️月 眼睛,一定要旅行
7⃣️月 花錢不要有罪惡感
6⃣️月 放過別人饒了自己
2⃣️月 老婆快樂,人生就快樂
11月 降低自己的笑點
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聽完留下你最愛哪一個月份的觀點,3/8直播卡姊抽兩位朋友,送你歐洲旅途上的紀念品
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莊舒涵
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莊舒涵
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
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過得還不錯的一年2 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
最近連民眾黨內人士都開始對媒體放話,說甚麼當年柯總召幫忙郭台銘買疫苗所以不一定郭台銘會讓高虹安出征新竹。
民眾黨放話的這個人是非洲平行世界來的嗎?當初老柯轉頭馬上就出了一個獨家導致全黨警惕,還放話說郭台銘買的疫苗很貴很貴,啊這樣是叫做恩情是不是邏輯有問題?
噗哧。
最近吳董實際上又在直播時候講了
他說台北市長柯文哲應該要參選桃園市長
然後高虹安要選台北市長
然後其他人就到別的地方去
對不起我把其他人就用其他人這三個字帶過去
那這個到底是怎麼樣
這個我也不知道怎麼樣
那為什麼會忽然間
你跟他比較熟要不要問他怎麼樣
不是這樣講
我跟吳董很熟所以我已經習慣
就他唬爛的時候都不要追問
就放著他讓他自己尷尬就好
你不能...他就在等你問
所以你要放著我讓我自己尷尬
不不不不我的意思是說
當吳董這樣瞎扯的時候
你就說嗯...讓他自己尷尬
不然你還要追問
到時候他又給你扯一大堆扯一小時
從早上開始就有好多記者媒體朋友在問我說
是不是真的有討論過要選台北市長
不然怎麼會有這種爆料或什麼之類的
但我覺得我說真的
我們自己民眾黨內部完全沒討論過這個劇情線
沒有這一條路線啦
這是沒有討論過這麼特別的劇情線
所以其實我覺得吳董他好像只是在
一個類似像是沙盤推演
你最近也有講不排斥選新竹嘛
所以會在新竹有什麼辦公室啦
或是辦事處之類的東西嗎
目前確實是在新竹有設立服務處
那但是只是說現在疫情的關係
所以服務處雖然裝潢好了
可是一直也都還沒有開幕
那地方服務確實已經開始在做
就是說相關的一些
像我前幾天才開了一個記者會
主要也是在追我們新竹市香山區的火車站
它上面有推放很多工程材料
其實我們已經開始各地
有一些服務處都有一些人
就是我們團隊的人進駐
然後開始在做一些選民的服務
這是在當地的服務
那當然也不諱言
就是說現在目前可能接下來我們在
民眾黨的相關的中央委員會議
也會再討論是不是我就真的在接下來的
就是中央委員會討論通過的話
我就會接新竹市黨部的主委
所以這一塊都是實際上有在做的
但是至於這些有沒有
跟新竹市市長的選舉掛上等號
我覺得當然
現在就是有很多的媒體或者是時事評論
都會開始討論這一個地方
那我覺得今天吳董又是開了另外一個
就是特別的想法就是說台北市長
那我是真的覺得
別人這樣子等於算是肯定你嘛對不對
是...我剛剛一個放空 被抓到了
你都沒有認真
我跟你講吳董有的時候問題就是
他有時候演太過頭了
你知道還有人叫我去選桃園
然後也有人講過選台中
因為之前都在負責中彰投
所以真的有很多就是好像感覺是
台中根本不要想了盧秀燕一定連任的好不好
你等一下喔我要糾正你的想法
這個當然不是我現在的想法
我只是說其實如果你真的要很政治謀略的話
有些時候你選不選其實不是說你一定要贏
就是你知道有時候還是會左右選情
所以別人還是會看你的動向
換句話說就是八個字叫成事不足敗事有餘
就我可能不會選得上但是我可以讓你選不上
這個就很恐怖
這就跟2024年柯文哲會扮演的角色很像
幹嘛這樣
不是啊就是他可以讓對方選不上
這時候就有一個關鍵
我不知道到時候還會不會有這個
但是實際上如果你問我的話
我的想法就是說
其實我說真的
因為我到現在就是去年2月開始當立法委員
然後我覺得說我真的還不太適應說
大家就是現在就是想說
你不錯啊你立法委員表現很好
你可以去選這個選那個
我覺得這對於那個城市的市民來說
我不知道你怎麼感覺的
但我覺得好像有點不太尊重他們
其實也還好
你知道跟你面對類似狀況的也是有
就做滿一年之後大家跟他講說
你還是回去當喜劇演員好了
誰啊
你不知道誰嗎就在台中啊
你還台中市黨部主委耶
這樣就知道他是誰了對不對
你還跟他一起打過桌球呢
阿彌陀佛
所以我會覺得說
現在當然我有這個機會
可以在新竹做一些在地的服務
那我也開始就是花了一些時間去
在走訪一些新竹的地方
就不要那麼空降而是先了解民情
如果你能夠確定說你今天的投入是可以讓
你可以帶給新竹市民很多貢獻
或者是說你今天可能就是
因為你的投入所以新竹市可以變得更好
我覺得這才有所謂的
你真的要投入...
市長選舉也是蠻辛苦的吧
就是這個選舉你要投入你一定要承諾說
你可以做得讓他們得到更好
不然的話我覺得有一些地方都一直在講說什麼
因為這是民眾黨唯一有勝算的地方
或者是說這個高虹安最近聲勢很高
聲量不錯很有機會可以一戰
但是這樣是不對的
怎麼了
我的意思是說
我順著你的話講你幹嘛緊張
就是我的意思是說對在地的民眾而言
是選賢與能嘛
是要找比較好比較適合他們的人
而不是找因為某個黨覺得我全台灣只有這裡會贏
所以才派他來這邊選
這對當地民眾不公平
我想要講的就是這個點
所以我覺得是既然現在有這個機會
我也蠻珍惜的
可以為民眾來做服務
然後先從自己能做什麼
然後是不是真的如果民眾能肯定的話
才有這個門票
而不是說現在好像變成是
媒體就一直在講說
你看這個高虹安很適合啊什麼的
然後就說這個聲量看起來
或者是民眾黨的民調
我覺得這些對於我不知道啦
我覺得我可能比較單純
我就覺得對當地的市民其實也不是很公平
就是怎麼會覺得這樣
然後還有很多人都會一直說
你高虹安就不是新竹人啊
你空降來選
我覺得其實對我來講
我會覺得說過去是過去
但是我們現在要選一個市長是看未來
就是選上之後他能做什麼
那我覺得說我現在其實開始在投入說
我在地方上面開始耕耘或者是開始服務
那說真的就是可以帶來的東西可能就是
新竹在地人有在地人的東西
你如果說今天在其他的城市生活
那我也可以講我之前也在矽谷工作過
那如果這樣子的一個城市的經驗
可以帶來在新竹去做一些不同的事情
我覺得也不是說不行
就是說你從現在開始去看未來
而不是說好像都看過去
如果都看過去我們乾脆設一個條件說
在新竹設籍多久的人幾年
才能夠去選新竹的市長
我覺得這句話也不太公平
所以我只是平心而論
我覺得大家就是常常會想要去用很多的想法
去加註去揣測
可是我覺得現在要做的事情
就是先把自己的事情做好
這些都是肯定我們很感謝
感謝吳董的慧眼識英雄
那台北市長是真的就是
現在可能就是也完全沒有思考過這個問題
直播日期:0809
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=SgImTG8XE8I&t=1s
直播主題:
高虹安又被亂點鴛鴦譜要選台北市長啦,再下去可能要上月球競選了吧!不然來問問她可不可以選總統好了!震撼吧!ft.民眾黨不分區立法委員高虹安
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YAtB-DngUXU/hqdefault.jpg)
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網誌好讀版 :
https://kaiwenhuang.blogspot.tw/2016/03/reading-happiness-project.html#more
好讀推薦:過得還不錯的一年:我的快樂生活提案 The Happiness Project
推薦指數:★★★★★(滿分指數:5顆星)
我們願意付出一切,只為換取昨天的生活,然而我們的昨天,卻過得不知感激也不快樂
珍惜現在也仔細體會現在,因為現在,過去就過去了。
你快樂嗎?你對你現在有的生活滿意嗎?
這一本快樂生活提案,可以讓你明白,也許快樂是需要練習的,而且真的有效!
這本書我喜歡到到處買來送人啊!!!
我本來對這本書不太抱期望,
因為總以為也許他跟市面上很多的吳若權或是劉墉之類的書一樣
就是用一樣老掉牙的小故事來勉勵小讀者這世界上還是有快樂的
或是靜思語那一類的
那種故事看一兩個可以,但是看久了就會讓人莫名煩躁與厭惡 那太瞎了!
但是我錯了
但是我站在書店裡面,翻了翻,我發覺這本書好像不是這個樣子,於是我就把它帶回家了
開始翻頁後,簡直是欲罷不能
我誠摯地感受到作者身為一個現代女性對於生活的掌握或這是挑戰
這本書一點都不嚴肅,比較像是朋友間的分享
作者把『快樂生活』這件事當成提案
在每一個月,以一個主題當重點,然後以這個重點當作生活體驗,
看看『這樣做』會不會感覺更快樂
我在閱讀這本書的時候 剛好在快辭掉原本的工作前
雖然應該是很快樂悠閒的時刻
但是因為工作上遺留緊張或是壓力 還有情感上的阻礙 家庭的煩惱
這些一切一切 都讓我壓力沈重
而事實上 我知道我是『應該要開心的』
我有一份工作,一個溫暖的家,但是就是有一種說不出的束縛感
我環視了我周圍 我發現了我不開心的理由
那就像一陣窒息 生活上的瑣事 工作侷限 我並不覺得我可以隨心所以做我想做的事
就像你被罩在一個大大的網罩下 你還可以呼吸工作 但是你卻覺得手腳無力了
我好像沒有理由不開心
但是我好像也找不到特別開心的理由
生活的顏色好像就是這樣 灰灰的 沒有特別的晴天 但是也沒有特別的雨天
並不是說 我一定要背上大背包 率性去流浪 (也許率性去流浪我也不見得會快樂)
但就是,那樣子,說不上好或是壞
就處於這陣子的我 剛好遇到這本書
我那兩星期 每天都待在家裡 拿一杯加了檸檬片的氣泡水 慢慢得把書讀完
儘管沒有用過每一個作者提過的方法,但我還不得不說,他說得有些說法
還真有些幫助
前言。這不是我心中美麗的房子 作者在前言裡面 提到了他為什麼有這個提案
並且希望藉由這個計畫,來看看如果這樣實行一年,生活會不會有什麼改變
1月。把燈關掉,把垃圾袋打開
多睡一小時,等於加薪六萬元!
運動,是為了讓你更有精神
想要得到快樂的方式,一開始很簡單,多睡覺多運動
大家都知道少睡會讓人情緒暴躁,所以如果覺得心情都一直很不好,好好的睡一覺吧
然後走出家門,出走一走,運動一下也好
我是在煩躁的時候會去大跑,
所以我媽之前只要看到我一回家,包包放下,立刻去跑步時,
就會問我『你今天又被老闆罵了喔?』 XDDDD
但是不得不說,真的很有用啊
作者還提出一個建議我也覺得很有用
『心情不好,那就出門吧!不要管目的地是哪裡,就出門吧』
我試過,真的很有用!
呼吸一下新鮮空氣,看看房子周遭的花草樹木,都會讓人好過一些
家裡東西愈多,你的心靈愈凌亂。最好用的收納工具,就是……垃圾袋!
就像是大部分的整理書籍一樣,作者提出的第一個提議就是『好好整頓自己周圍』
把自己的地方收拾乾淨了,心理層面會有一種無可形容的暢快與舒暢
這招我試過 百試不厭
後來,我還有一個習慣就是,只要一感到心煩意亂,就會開始收房間,收書桌
看著整整齊齊的空間,心裡好像也有什麼地方的煩躁被撫平了!
這裡面說的概念,跟之前很紅的那一本『斷捨離』基本上是一樣的!
儘管我們以為,先要有感覺,才會有其相符的行為 ;
但是事實上,我們往往是因為有了那樣的行為,才會有那樣的感覺
作者還提出了一個我們日常生活中的謬誤,
我們總是因為我們生氣,所以擺出生氣的表情。
但是事實上,是因為我們『想要』表現生氣,
所以才有生氣的表情,並且讓我們自以為憤怒。
這概念其實也在去年一本超鴻暢銷書『令人討厭的勇氣』裡面出現過
所以,同理可證,打肉毒桿菌的人比較不會生氣,是因為他們臉不能動,囧。
2月。老婆快樂,人生就快樂
這些事,有那麼急嗎?沒有。
媽媽不快樂,全家不快樂
因為作者是媽媽的角色,他發現到,只要媽媽不快樂,全家都不快樂
我不知道你們家是不是這樣,但是在我們家的確是!
媽媽是全家的中心點,所以只要媽媽不快樂,全家就會不快樂!這是真的!!
你做任何工作,一定要為了自己 ;
如果你是為別人,到頭來就會希望獲得別人肯定,希望別人感激你,給你功勞。
但是如果你是為自己而做,就不會期待別人有什麼反應。
別為別人而活,如果你想做任何事,那是因為你想做。
如果你是因為想要得到一些別人的回饋,你就會有期待,而期待落空往往是更大的不開心。
越是表達怒氣並不能紓解怒氣,反而會讓你更生氣。換句話說,不要急著表達憤怒,往忘就能讓怒氣消失,而且不會有後遺症
看過一個研究,其實人類生氣的生理時間大概只有30秒(還是更短?),但是要是你30秒之後還在生氣,那是因為你『選擇要生氣』
生氣也許可以為你帶來你想要的,例如慌張服務生的道歉,但是,然後呢?
3月。不超越自己,天堂有什麼意義?
開一個部落格,給自己一個新身分
其實作者在這裡提到很多概念,但是正是受到作者的啟發,所以我想,恩,也許我也可以來開個部落格,然後在上面喃喃自語。
不管這部落格的走向到最後會走到哪裡,至少他可以為我的生活留一些紀錄。
4月。你今天唱歌了沒?
常說好,少說不,你將會有意外的驚喜……
看過電影 Yes Man沒? 我總覺得現代人太過害怕離開舒適圈,
例如我總是要茶加牛奶,不喝咖啡。
但是,也許我失去了很多品嚐好咖啡的樂趣。
我也正嘗試多說好,假如他不會造成我生活或是工作上的巨大困擾的話。
5月。眼睛,一定要旅行千萬不要因為別人說好玩,就覺得非玩不可
我覺得這是這個現象特別容易發生在現在。
當我們看到親朋好友在臉書上大曬炫耀文,
在辦公室努力工作的我們,很容易心生羨慕之情。好想去玩啊!
但是老實說,我從來不覺得雲霄飛車或是大怒神很好玩,我也不覺得要跳舞的夜店很好玩
年輕的時候,會覺得『這樣做』比較酷,所以大家說好玩,我也跟著說好玩
但是現在,我老了,我知道什麼我會喜歡,什麼我會不喜歡。
而且知道我永遠也無法成為別人
我的生命很短暫,時間很寶貴,把時間花在該花的事情上
我寧願把時間花在那些我覺得好玩的事情上
例如開瓶紅酒跟姊妹聊天,或是在睡前讀一本書
世界很豐富,我們取一瓢飲就好
有些人會問,可是我沒有特別喜歡做的事,怎麼辦?
試試看這個作者提出的意見
你小時喜歡做什麼事?十歲時喜歡的事,很可能現在也會喜歡
我想到 我小時候喜歡畫畫喜歡摺紙 也許是該把畫筆與色紙找出來的時候了
好久沒逛過文具店,搞不好現在色只是那種很厲害的色紙也說不定!!
6月。放過別人,饒了自己得饒人處且饒人,放別人一馬吧
有時候,你可以對某一些人做的某些事情感到非常憤怒
但是算了吧。也許在他背後,今天不是一個很好的一天。
在網路上看過一段影片 雖然後來有人說那是虛構的 但是還是想分享給大家
一個年輕的超市收銀員在結帳時頻頻出錯
後方的人大排長龍,然後開始不滿為什麼要讓這一個顯然沒受過訓練的店員來結帳
後來,店員在一位顧客的安慰下,眼淚潰堤說
『我不是故意的,但是我媽媽今天早上在家裡自殺了,我不知道怎麼辦,
但是我需要這份薪水繳房租....』
也許他今天過得不好,但是只要不會影響太大,就一笑置之吧
7月。花錢,不要有罪惡感 「獲取」的過程,能帶來「成長」的感覺
金錢買不到快樂?
富裕,可以讓我們把注意力轉往更超然的層面,例如人生的意義,均衡與喜樂
光靠錢,不一定可以買到快樂,但是金錢可以『有助』於快樂
結論就是,金錢買不到快樂,但是可以讓我們沒有後顧之憂的去想其他事情
我同意,錢也真的可以解決很多東西
但是不是等於錢可以買來快樂
你問,那購物呢?
購物也可以帶來快樂,但是那是因為我們藉由購物來得到短暫的『滿足感』
所以覺得快樂
但是要小心一點,但我們太常用『購物的滿足感』來讓自己快樂
這個快樂會有邊際遞減效益
而且當沒有錢時,會更不快樂吧 T___T
8月。讀一本別人的災禍回憶錄
作者說,如果真的不知道為何不快樂時,去看一點別人的災難回憶錄吧
像是我們看到電視裡的難民,或是醫院裡的病人
我們都會有種『謝謝老天讓我現在可以擁有現在的生活』的感覺
我們願意付出一切,只為換取昨天的生活,然而我們的昨天,卻過得不知感激也不快樂
珍惜現在也仔細體會現在,因為現在,過去就過去了。
讓你自己快樂的最佳方式之一,就是讓其他人快樂
讓其他人快樂的最佳方式之一,就是你自己要快樂
9月。別勉強你的靈魂 動手寫小說,能讓你用新的眼睛看世界
你管別人讀什麼,選你自己喜歡的書吧
我發現,這幾個作者提出的建議,就是要我們『做自己』
我已經老了,沒有多少時間可以去管別人的看法
我就是不喜歡那些艱深枯燥的書,我管別人喜歡什麼,
我就是只推薦我喜歡的,讀我自己想看的!
10月。離開之前,先走進去 學會專注,可以幫助你減少壓力
還有另外一本書『專注力』我也很想分享,等到下回好了
但是專注可以讓事情又好又快的做好
而且滿足感會真的比較高
因為我百分之百知道我專心的努力過了!
11月。降低自己的笑點
孩子一天笑四百次,你呢?
逗別人笑,是人生最美好的愉悅之一
放棄自尊、放棄防衛、放棄自我中心,笑出來吧
不要擺高姿態,不要覺得不笑是很酷的表現。
寧願我聽到我喜歡的笑話就笑,不去在乎別人的眼光。
要是我可以逗別人笑出來,那一定也很棒
12月。一天很長,一年卻很短 讓糟糕的一天,變成「好的」糟糕的一天
作為一個快樂提案 我不得不說 很多方法都是很有用的
當然裡面也有我覺得很瞎的,例如作者叫我們去收集自己喜愛的東西
但是我想不到我要收集什麼,所以就這麼先擱著了
但是總體來說,我很喜歡這本書
也覺得這本書給讀者很多有用的建議
你快樂嗎?來看看快樂生活提案吧!
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