【生熱溫補甜湯不加糖】
現代人平常就大魚大肉了,冬天可千萬不能再亂補,以免補益陽氣過甚,導致火、熱鬱結於內。
㊙可以用富含 #植物性蛋白質 的食物,如黃豆、黑豆、毛豆、豆包等,
搭配黃耆、肉桂、黨參、白朮、茯苓、當歸、首烏、枸杞、桂圓、熟地、紅棗等溫補氣血藥材,為身體增加熱能,而不增加太多油膩負擔。
#冬天養生 #棗泥核桃露 #過節宴客甜湯
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【生熱溫補甜湯不加糖】
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