在此先祝福大家中秋佳節愉快,再與大家分享一個好消息~
#線下實體講座開始囉
#名額有限先報的先贏
講座時間安排在9/29(三)
下午1:30-3:00
講座主題:
【從紫微斗數看個性天賦能力】
#適合完全零基礎的朋友
#也適合想溫故知新的朋友
歡迎大家透過網站報名參加!
https://icucard.com/activity/detail/71
#本次講座為實體課程
哈囉,您好,我是劉詠昕,紫微斗數老師,畢業於台灣大學海洋研究所,碩士論文就是研究:海浪潮汐。潮汐的漲退潮都有固定規律的週期,來就來去就去,不迎也不拒,就是佛家說的『定』。
人生是一部倒著走的回憶錄,一路以來研究海浪的起伏,像極了命盤上面星象組合,有吉就有凶。面對人生際遇,不卑也不亢,也是一種『定』。
我的青春歲月從寄生上流的日子,一路上受到很多貴人提攜,才得以有現在安身立命的日子。讓我立志成為別人生命中的貴人,甚至用生命影響生命,幫助更多人可以找到專屬的人生道路。
許多人常說命理就分兩派:準跟不準,但對我來說,命理更分成「安心」與「不安心」,紫微斗數是中國人的心理學。命理老師的一兩句話,都將成為個案的心錨與心理暗示。
命盤是每個人的人生劇本,吉星與凶星人皆有之,端看個人如何詮釋演出。我認為人生最高境界就是把死路看成了活路。
好比打牌,人人手上有一組牌,沒有好不好,只有會不會打牌。
多年學習身心靈學問,讓我明白:『心靈,就是眼睛所看到的一切物質生活』。觀察一個人的心靈強大與否,那就先從觀察他的生活開始吧。所以,過好每一天是本分,讓自己能夠心想事成,也是強大的心靈展現。
我的願景是改變命理老師的命運,享受家庭生活之餘,照樣可以豐盛事業。
我常跟身邊朋友分享:因為有過去的不幸,才能有現在;感恩過去的不幸,才會懂得珍惜現在的快樂。生命中每一個障礙,都是一種禮物,都是一種對生命的提醒,提醒我們有某種能力沒有培養好,必須趕快培養好這樣的能力。
這樣的心態,自然而然就會走上另一條平順的道路。以上,就是我的分享,期待有緣能在線上或線下遇見大家。
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅美麗烘焙Baker's Playground,也在其Youtube影片中提到,焦糖烤布蕾是我會教烘焙新手做的一道入門款甜點,這個配方做法簡單、美味,零失敗,而且糖度可以自己靈活調整,非常適合完全沒有烘焙經驗的朋友做。 今天使用的是太子牌速溶蜂蜜姜王晶,在原味的烤布蕾基礎上增添了一點淡淡的薑味,入口絲滑、綿密,姜味和鮮奶油濃郁的奶味完美融合,食用前撒上姜王晶和砂糖,用噴槍烤至表...
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焦糖烤布蕾是我會教烘焙新手做的一道入門款甜點,這個配方做法簡單、美味,零失敗,而且糖度可以自己靈活調整,非常適合完全沒有烘焙經驗的朋友做。
今天使用的是太子牌速溶蜂蜜姜王晶,在原味的烤布蕾基礎上增添了一點淡淡的薑味,入口絲滑、綿密,姜味和鮮奶油濃郁的奶味完美融合,食用前撒上姜王晶和砂糖,用噴槍烤至表層焦脆,非常好吃,一口一口停不下來。
融合姜王晶的焦糖烤布蕾,享受美味的甜點的同時還能兼具養生,何樂而不為?
食譜:
175C 40分鐘
分量:四個約3寸的模具
材料:
動物性鮮奶油 340g
白砂糖 30g
太子牌速溶蜂蜜姜王晶, 1小包
蛋黃 4
香草精 1茶匙
姜王焦糖表層:
太子牌速溶蜂蜜姜王晶
白砂糖
製作步驟:
1. 將鮮奶油煮至鍋邊沸騰。
2. 加入姜王晶並攪拌均勻。
3. 將鮮奶油慢慢倒入蛋黃中,混合均勻。
4. 將蛋液過篩。
5. 倒入模具。
6. 在烤盤中倒入熱水,高度至模具一半。
7. 用錫箔紙蓋住。
8. 烤至布丁液凝固即熟。
9. 從烤盤中移除,放涼。
10. 在布丁鋪上姜王晶和白砂糖,用噴槍噴至焦糖狀。
11. 享用美味的薑味焦糖烤佈蕾吧!
Ginger creme brulee recipe:
yield: four (3inch mold)
350F 40minutes
Ingredient:
heavy cream 12 oz
granulated sugar 1 oz
Prince of Peace Instant Ginger Honey Crystal, 1 sachets
egg yolk 4
vanilla extract 1 teaspoon
ginger caramel topping:
Prince of Peace Instant Ginger Honey Crystal
granulated sugar
direction:
1. Scald heavy cream with granulated sugar.
2. Add in Prince of Peace instant ginger honey crystals, mix well.
3. Temper egg yolks.
4. Strain the mixture.
5. Pour into the mold.
6. Fill the pan half way up with warm water.
7. Cover with foil.
8. Bake until the center is set.
9. Remove and chill.
10. Finish by sprinkling ginger honey crystals and sugar and torching.
11. Enjoy the delicious ginger creme brulee.
Product 产品:
太子牌速溶蜂蜜姜王晶Prince of Peace Instant Ginger Honey Crystals
https://www.popus.com/zh-tw/collections/ginger-teas
music:
https://www.bensound.com/
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體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
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希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
---
後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
---
無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
---
@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
---
每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
-------------
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
適合完全零基礎的朋友 在 從零開始自學日文?! / 自學經驗資源分享- 語言板 - Dcard 的推薦與評價
五、口說怎麼練看日劇跟著念或是交個日本朋友吧最後還是要說,如同正文裡提的這是「經驗分享」不是「日文教學」 每個人適合的學習方式不同,所以「我 ... ... <看更多>
適合完全零基礎的朋友 在 如何成為YouTuber? 8 步驟打造你的成功頻道(2022) - 訊連科技 的推薦與評價
但是想想看,在與朋友們聊天的過程中,我們總是常常聊到最近看的劇、最 ... 看到不感興趣的其它影片,他們則很快就會去找尋其它更適合自己的頻道。 ... <看更多>
適合完全零基礎的朋友 在 Re: [問題] 0基礎新手適合入坑嗎? - 看板WOW 的推薦與評價
※ 引述《PS5pro (索尼高階機台)》之銘言:
: 最近朋友一直在玩
: 好奇問他一下那遊戲在玩啥
: 感覺蠻有意思的
: 世界觀很大 自由度也蠻高的
: 好像很適合殺時間來玩
: 我朋友是他的親戚帶他入坑的
: 好像以前就會玩
: 所以看他玩的蠻開心
: 好奇像我這種0經驗的新手
: 適合入坑這個遊戲嗎?
我不太清楚你所謂的零經驗
是說MMORPG完全沒經驗,還是沒有WOW的經驗
有幾個點我會認為心裡要先有個底比較好
1.系統完善性非常好
這遊戲可以營運這麼多年頭不是混假的
遊戲裡面的系統介面部分可以說是相當完整
你想要玩塑形(裝扮),或是想要收集玩具或裝備可以很好的利用遊戲內的系統
去找出自己想要的目標該怎麼入手
不需要太擔心很多東西還要自己上網查或是當伸手牌
2.遊戲內容
你要說這遊戲自由度高嘛...
我不太認為;這遊戲當然有其他的收集要素在
像是塑形,戰寵,玩具...等
可是這些東西單獨拆開來看都會有其他更好的選擇
這遊戲現在最核心的架構還是副本組隊攻略挑戰團本跟大秘境
我會認為可以上網找一下影片看一下這遊戲在打副本的內容
是你有興趣花時間下去養成自己的腳色裝備去做這些遊戲內容的嗎?
如果是,那單純以副本設計的部分來看;WOW可以說是最佳選擇
如果你純粹只是想找個MMORPG體驗一下社交的氛圍那我不是很推薦
除非你的性格是容易跟群體打成一片的
那花月卡錢上線玩玩普通或英雄副本,同時把它當作有附加大型聊天室功能的遊戲還行
不過如果是這個模式我會認為有其他的選擇就是了
3.目前遊戲內環境
現版本不太適合那種單純想看看劇情的孤狼玩家
一來現在的劇情真的很鳥以外,他從四版以後的設計就不太有任務線引導你去副本
你當然還是可以用隨機系統去排副本,比起以前還要自己走去副本門口便利多了
但是對於遊戲劇情的體驗來說也相對地變很破碎
二來如果你是對裝備成長或副本攻略有點追求的玩家
在現在系統有IO分數(副本通關分數)的情況下
孤狼玩家的體驗其實沒這麼友善;不過如果有朋友或是公會團帶情況就會相反
以上這幾點你需要評估一下
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◆◣ ◤◆ 把拔說 犧牲是藍胖的本分...
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vcfsvjf ◣ ) )
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