#職涯99 #高階駕到 #壓力管理 #避免崩潰妙方
壓力可以使人成長，但過多的壓力就要排解~
本集職涯99談「壓力管理」，從不同面向看如何管理壓力不爆棚?
當主管交辦下屬任務，可以比現有的工作稍難10%~20%即可，下屬做出成績後就有信心做更難的。而且要給每位下屬平均增加難度，避免能者多勞變「過」勞，也要將結果反應在薪酬上。
如果是自己要爭取某項專案，也要評量一下難易度，以免承接的超出負荷的工作。
壓力有時候是自己給的、或想像出來的，先了解造成壓力的原因，進而拆解成小項目去準備，並事先想像可能的場景，在腦中有畫面後，就不會那麼害怕了
但是當身體出現狀況時，就是壓力快爆棚的明顯指標；或是可以做「壓力量表」來評估。(小編測完發現自己剛換工作壓力有點大...明天先送個請假單)
除了工作，家庭也可能是壓力的來源，所以適時的減壓很重要
少年會用打電動、看漫畫，還有洗很久的澡來減輕壓力(還是要節約用水啊!)
Judy則是會藉游泳時思考特別難以解決的問題
你會用什麼方式減壓呢? 有效的話推薦給小編喔~
by C小編
-
「職涯99」是一檔由華人領袖100製作的職涯節目，我們討論你我都可能發生的職涯議題，帶你從CEO的觀點剖析局勢，描繪更好的職場發展。
📌訂閱職涯99 Podcast，成為百分百的自己💯
🎧SoundOn https://reurl.cc/NXZj89
🎧Apple https://reurl.cc/9Z5EAY
🎧Spotify https://reurl.cc/zbW8Ga
避免崩潰妙方 在 領袖100 - #職涯99 #高階駕到#壓力管理#避免崩潰妙方壓力可以使人 ... 的推薦與評價
職涯99 #高階駕到 #壓力管理 #避免崩潰妙方 壓力可以使人成長，但過多的壓力就要排解~ 本集職涯99談「壓力管理」，從不同面向看如何管理壓 力不爆棚? ... <看更多>