Costco採買。
ON金標乳清巧克力＄1839 /2.88kg
冷凍野生藍莓 ＄269 /1.5kg
KS環保濃縮洗碗精 ＄299
KS抽取式衛生紙 ＄319
蛋白飲這檔期有特價，這款是目前小鍾有在喝的，
之前是在iHerb買，不過這次檔期賣的比iHerb便宜，所以就在Costco買囉～
冷凍藍莓真的划算，我在全聯買一小包就要1百多，量大概是1/4或更少，反正冷凍的比較沒有急迫性，買來慢慢吃也都ok。
冷凍藍莓我都搭配優格一起吃，粉不賴。
本來小鍾是想在Costco買優格，但Costco賣的份量太多，一定會吃不完浪費掉，所以還是放棄，就買一般普通的量就好。
＃Costco採買
＃ON乳清在特價
＃有爸爸在問工作人員小朋友能不能喝乳清
＃還有年輕女生說要把這當代餐來減肥
＃到底大家是把乳清當啥東西了啊
＃還是建議好好的從正常飲食攝取該有的營養
＃真的要養肌肉再來喝乳清蛋白飲啦
＃喝蛋白飲還要搭配運動
＃不然一樣長不出肌肉
＃然後攝取過量熱量還增肥
＃得不償失
還是建議好好的從正常飲食攝取該有的營養 在 我的體重一天該吃多少？營養師教你從每日飲食指南吃出健康 的相關結果
但其實許多國家的政府都有訂出自己國家的每日飲食指南或飲食建議，針對該國國民的營養狀況，以及各類食物的取得容易度、價格等等因素，做出自己的指引 ... ... <看更多>