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#還有三小時快點畫重點
#要泡咖啡的快泡咖啡
#要洗衣服的快去洗
#記得回來
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,今天聊起了童年回憶,發現我跟大家年紀應該沒有差很多但是卻有點跟不上部分話題XD 由此可證小美果然很年輕(咦? 真的該找時間追浪客劍心的漫畫了~ 最近實在太多事煩心,整個阿雜到了極致= = 以上包括健康狀況+日常+工作方面的事。 身體又開始出現一些狀況, 但是因為行程卡很滿連睡覺時間都沒有, 明明應...
「還有三小時快點畫重點」的推薦目錄:
還有三小時快點畫重點 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
今天聊起了童年回憶,發現我跟大家年紀應該沒有差很多但是卻有點跟不上部分話題XD
由此可證小美果然很年輕(咦?
真的該找時間追浪客劍心的漫畫了~
最近實在太多事煩心,整個阿雜到了極致= =
以上包括健康狀況+日常+工作方面的事。
身體又開始出現一些狀況,
但是因為行程卡很滿連睡覺時間都沒有,
明明應該看醫生但工作優先所以又要往後延。
晚上通宵背好的資料在面試瞬間只有一片空白,
面試官一定超傻眼這妹子484來鬧的。
但其實工作的時候我都可以好好說明,
雖然不是完整背起來但至少重點都會帶到,
照稿背真的完全無法駕馭⋯⋯
對於背稿的面試不管什麼時候都覺得很無力。
也許不管是誰都會有無法克服的弱點吧?
其他像是買好擷取卡準備裝上去開動森實況卻發現電腦主機板太小,只能存錢換一張新的主機板⋯⋯
平常搭捷運不會出錯的我連續搭錯站,
被各種不同的人Gank,
連自己都很疑惑到底發生了什麼事🤔
難道說之前累積的業力開始爆發了嗎😂😂😂
另外~今天是520,祝大家520快樂唷❤️
‼️重要公告‼️
為了拚Twitch實況夥伴的認證,
未來固定實況魔靈的時間將調整為每週三、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
請大家告訴大家唷~
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的,
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事,
薪水可以談,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
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小美的Line群組終於開啦~想入群的人可以私訊我的官方Line~
想追蹤我的實況/日常/叭啦叭啦~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際,
群發功能已經全部移轉到Telegram,
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔!
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
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第一步:下載Telegram
第二步:打開註冊並點擊連結中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan
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要按最下方「加入」才算成功加入喔!
每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間,每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷!
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如果想追蹤小美的最新動態,請追蹤+設定搶先看我的粉專喔^_^
粉專是直播時間、公開活動的公布地,加上日常動態發文區~
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還有三小時快點畫重點 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最佳貼文
100天挑戰計畫 #1 |CHA的練習日記
繼 每天靜坐一小時來到了1100多天,手倒立練習維持在190多天後,我的下一個計畫在 ACROYOGA瑜珈空間 發起下,大家開啟了『100日挑戰:易帥易美體質養成』計畫,帥與美其實是很主觀的,這個主觀者就是自己。
教室老師們紛紛開始訂定自主練習目標,但佛系及叛逆主義的我,在討論後決定用我可以的方式展開這場計畫。不像教室的老師們飛簷走壁體操般的酷帥練習,於是我打出安全牌,依舊以瑜珈精神用心法,讓狀態、動作、內心自然呈現,來展開我的本次練習。
練習練習在練習下,一切就會水到渠成,100天的練習對三分鐘熱度的我,更是內心的挑戰。每天去觀看自己內心因為這計畫所升起的對話,更是我這次的練習重點。
先前兩個往一千天的練習,都是我自己一個人的練習。也很開心看到了大家開始也紀錄起自己的練習,也甚至感染了他們身邊人。但這次是同時大家一起跑這個計畫,挺好奇自己想看看自己會不會因此看到大家一起後起了羨慕、自卑、怠惰、貪念、批判之心。
在這個計畫中不只訓練自己的耐性毅力,還能夠讓有伴一起練習的感覺!希望能和你一起成長,一起遇見「自律」的自己。希望能透過我們堅持不懈的練習,也能找一件事物開始投入你的一百天挑戰計畫,每天不用花太多時間,一天一張紙的練習,一百天也有足夠的厚度了,從自己能夠做到的小事開始改變。
在100天挑戰計畫中,我每五天一組系列,每個系列有五個動作,每個動作都只有15秒,這五天我會練習一樣的內容。
這週我的練習搭配阻力帶的輔助,來訓練大腿肌群,記得請依自己的狀況去做調整,這影片是我的練習日記,所以不會有太多講解唷。
如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師、教練來指導你唷~
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫
YouTube 練習全記錄 #1 🔗 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
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竟然有人看到上次阻力帶的花絮影片,立馬購入了阻力帶,搬好小板凳坐等影片。
影片來了展開你的100天挑戰快點一起練習,只要 #跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習 ,獎勵一起100天練習的你,到時候會送你CHA獨家設計的小禮物🎁
這計畫也就是練習紀錄,使用我的手機來錄製與剪輯,沒有超高的解析度,因此才有居家真實感。
🎥:Jean
📍:acro瑜珈空間
Music: Solitude
Musician: Rook1e
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手練習 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
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#100DayReformerProject
#100days #training #chachawen
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