【尤其這兩種人更應該做】人人都該做的強背運動!從此解決千年酸萬年痛😂
「絕大多數有腰酸背痛問題的朋友,都可以藉由這套運動脫胎換骨。如果你將它當作生活中的一部份每天執行,你將得到極大的助益,每天都充滿活力!」✊
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鄭雲龍脊椎 在 Facebook 的最讚貼文
(新增訊息,瑞康屋好康加碼,先填寫問卷再看直播,可以 #抽獎 哦!)
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本月的 #直播 安排的十分精彩豐富!
明天下午會與 瑞康屋 的 微微蔡老師,一起聊美食與脊椎保健!
▊▊7/14 周三 下午5點⏰ #食在好眠
讓雲龍老師與微微蔡老師分享脊椎自救,吃好睡好😂
主廚:微微蔡-微笑主廚
來賓:鄭雲龍-脊椎保健達人
菜色:雙豆漿烘蛋、蝦仁滑蛋豆腐、嫩煎白帶魚、堅果胚米雙豆漿
睡眠好重要!讓老師來教你 #護脊睡好眠的好睡姿養成術 、#幫助睡眠的超級食物料理
▶直播連結點這邊✨ https://www.facebook.com/rakenhouse/live/
▶先填寫問卷再看直播,可以抽好禮哦✨ https://forms.gle/Rrbj6kLdTvebESdz7
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延伸睡眠議題,本周五晚上會與 家醫科葉睿儒醫師 聊 #睡眠 及 #免疫力
▊▊7/16 周五 晚上8點半
【一夜好眠提升免疫力】~不是只有睡不著才是失眠
主講人:葉睿儒醫師
主持人:鄭雲龍老師
這個直播在身體智慧FB ,大家可以先追蹤,或是加入身體智慧Line,直播時會直接把連結傳給您。
Line:https://lin.ee/yMg4zLb
身體智慧FB: https://www.facebook.com/bodylearning2
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最後就是下周五我自己的直播啦!
▊▊7/23 周五 晚上8點半
【最健康坐姿】~別讓坐姿成為健康殺手
主講人:鄭雲龍老師
在家上班的朋友變多,一定對於「坐」的議題十分有感。這次就來告訴大家坐姿的各種秘密。
時間允許的話,還可能看到我最新嚴選的 #電腦椅 哦
一樣可以加入身體智慧Line,直播時會主動通知您喔!
Line:https://lin.ee/yMg4zLb
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敬請期待!也希望可以在直播上與大家互動哦~
鄭雲龍脊椎 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【尤其這兩種人更應該做】人人都該做的強背運動!從此解決千年酸萬年痛😂
「絕大多數有腰酸背痛問題的朋友,都可以藉由這套運動脫胎換骨。如果你將它當作生活中的一部份每天執行,你將得到極大的助益,每天都充滿活力!」✊
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鄭雲龍脊椎 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
看過「屈髖練習」影片了嗎?延續這個主題,看看屈髖怎麼運用在生活中~
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🌲鄭雲龍老師的書籍《好姿勢,救自脊》2019出版
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※本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同,如有疑問或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程,獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
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你還在生活中彎腰(折腰)嗎?
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《健康,自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
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http://bit.ly/2JMBeU5
再推薦鄭雲龍老師感動百萬人的演講,脊樂抒壓之道演講:https://goo.gl/Ui9d14
🌲其它資訊如健康輔具、脊椎課程都在身體智慧官網:
https://www.bodylearning.com.tw/
※本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同,如有疑問或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程,獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
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聽到「椎間盤突出要開刀」該怎麼辦呢?
【椎間盤突出大解密】系列
01椎間盤突出是什麼?| https://youtu.be/25Ur5ZLhPyY
02椎間盤突出要開刀怎麼辦?| https://youtu.be/C__hA0_M5iE
03椎間盤是怎麼壞掉的?| https://youtu.be/4Q7JeSag1TU
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脊椎 保健達人鄭雲龍, 新北市。 60151 個讚· 381 人正在談論這個。 YouTube影片超過2500萬點閱的脊椎力學專家、同時是身體智慧公司執行長. ... <看更多>