｜恆久之事，始於精神愉悅｜
運動真的不是我的愛，雖然我有健身房會籍，但在三級防疫啟動之後，理所當然在家當廢宅數週，任由脂肪逐漸堆積，還能嚷嚷著「沒辦法，疫情嘛」作為掩護。
居家工作的老媽，倒是每天固定時間爬起身，放健身操音樂跳個十五分鐘。頭一週我還嗤之以鼻「這種算什麼運動」，但眼見一週又一週，自詡都是上跑步機飆汗或重訓的我，累積運動量最終是０，肌肉筋膜一天比一天癱軟，我媽老老實實地跳他的健康操，倒是龜兔賽跑累積了可觀的里程數，輾壓了躺沙發上滑手機的兔子。
我真的想運動，又真的不想運動。
嚴格說起來，我是喜歡流汗和心跳澎湃的感覺，但討厭枯燥和難以承受痠痛，這也導致跑步機和重訓器材難以讓我流連。有一度想著上網找健身影片，但很多教練的強度都高到嚇人，憑我的肌耐力根本撐不到最後，沒成就感之下又草草了事，最後又變成了種在螢幕前的人型植物。
直到前幾天我靈光一閃。
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大約十年前，我還是上班族的時候，我非常喜歡跳鄭多燕。那時候每天都跳一集，一集３０分鐘，無腦跟完就滿足了運動量。加上音樂澎湃、老師身材好、後面的教練正，看著賞心悅目，動作組合也豐富，有氧跟簡單的肌力都有，而最最重要的是，它的強度是上班族都跟得完的，這正對我這隻飼料雞的胃口：十年前的我都做得到，現在的我沒理由辦不到吧？
於是我上網找到了影片，點開，在電腦前站定，就跟著十年前跳過步伐，一樣聽不懂的韓文口令，一二三四、二二三四，跳起了十年沒跳的健身操。
而我就此意會到另一個上了年紀才懂得意義：懷舊感。
上了一定的年歲，新湧入的東西太多，久了也日漸疲憊。倒也不見得學不來，有些東西還卻是舊的好，那不是客觀判定，而是主觀情懷，尤其舊而有效的東西。
比如說，我當年真的因為跳鄭多燕，身材變結實，心肺變強壯。而十年後同樣的音樂和舞步，踩在不同的地板，卻帶我回到那個時空，連動了興致，我跳得更加起勁，並且心甘情願地開心。
就這樣天天跳，至今也滿一週，每天都期待明天繼續，連去健身房都沒這麼勤快。
腦中浮起一句箴言：「恆久之事，始於精神愉悅。」
如果一件事情有「精神愉悅」作加值，那伴隨的痛苦就只是咖啡的苦，而精神愉悅則是濃厚的牛奶，調和後讓痛苦都有了滋味。
你呢？你都用什麼樣的方式，讓自己快樂且甘願的運動呢？疫情期間好需要知道更多方法😆
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Photo by Dylan Alcock on Unsplash
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