國產酪梨大作戰 🥑🥑🥑
謝謝 La Vie 雜誌的採訪,分享了會用國產酪梨做的菜色 😎
台灣國產酪梨外型光滑、跟表面皺皺的進口品種不同,外型也較為大顆。6月中產季開始,因運送路程短,吃起來味道比較清新、新鮮;讓大家有點困擾的,是無法抓準食用的時間,我自己則會用顏色判斷:當酪梨開始轉顏色的一到兩天,就可以吃了,如果放到表面變黑開始出現皺紋,這時候風味就開始下降。
➤ 葡萄柚酪梨乳酪沙拉
➤ 香辣油酪梨魔鬼蛋
➤ 酪梨開放三明治/酸麵包
➤ 和風酪梨豆腐沙拉
➤ 還有酪梨牛奶要加什麼呀?!
酪梨本身可以配熱、配辣的食物,但不要把它加熱,烤過之後並不是那麼討喜,我曾經在RAW X The Bridge 廊橋的餐會,吃到其中一道以辣味調味的牛排,旁邊配上刀工精美的酪梨,味道非常和諧。所以吃辣的食物像是麻辣鍋等等,配上冰過的酪梨涼拌豆腐,對於舌頭的鎮定是很平衡的,也是一種不錯的風味表現。另外搭配肉類,會建議白肉較好,像是雞肉、蝦子等。
酪梨的保存上,因為熟了之後就不回頭,如果想要在成熟後還能完好保存,可以削皮切塊放到冷凍庫,之後再分批拿出來打成酪梨牛奶、果昔等等。所以一顆酪梨要怎麼分配吃法呢?或許可以先用新鮮的酪梨做一盤沙拉,剩下的酪梨切塊保存汁後再打成果汁或牛奶。
好像一直都哈哈哈在笑然後還被忠實寫入報導、請大家不吝點進來看看 😆
https://www.wowlavie.com/article/ae2101040
酪梨冷凍變黑 在 Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師 Facebook 的最佳解答
⚠8週減脂飲食計畫 倒數三天截止⚠
最近收到朋友寄來的酪梨,很適合減脂時期補充❤️
這次收到的品種是「竹崎早生種」
是熟成後果皮「不會」變色的品種!
(第一次知道原來有酪梨熟了不會變色耶!)
如果擔心買太多酪梨吃不完
放心~交給冷凍吧!
新鮮酪梨切開後冷藏可儲存3天
冷凍約可放3個月
酪梨氧化後會變黑,影響食用觀感,營養素也多少會有些流失
所以妥善保存很重要喔!
推廣一下來自嘉義 酪梨爺爺 自種的好產品❤️
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(已截止,敬請期待第二梯次~)
⭐提醒⭐
表單填出後,一定要去信箱收信,按下「確認參加」才算成功喔~
(這個步驟是確保你填的email無誤)
酪梨冷凍變黑 在 Facebook 的最佳解答
大家知道 #吃酪梨的好處嗎?酪梨被譽為是水果之王,因為營養成分高,富含葉黃素、單元不飽和脂肪酸、眾多維生素跟礦物質,還有充足的葉酸和食物纖維。加上吃起來很有飽足感,也是許多健身達人愛用的 #減肥塑身聖品。
🌟#酪梨怎麼吃?
生吃是最不容易流失營養素的吃法,而且味道也不容易變成苦澀。
✅生魚片吃法:直接切塊沾蒜蓉醬油及芥末,具有吃生魚片的口感。
✅甜食吃法:沾蜂蜜食用。
✅配菜吃法:加入生菜沙拉或三明治內,也可包入壽司捲中。
✅飲品吃法:加牛奶、布丁、優酪乳、蜂蜜等,打成飲料飲用。
🌟#酪梨怎麼保存?
✅還沒變軟前不能放冰箱,以免無法成熟。
✅切開吃不完時,可去籽以保鮮膜密封冷藏,避免接觸空氣氧化變黑。
✅若要長期貯存,則可以將果肉切塊冷凍。
位於台南大內的「#幸福酪梨園」,沒有廣告行銷,一直都是靠著口碑,口耳相傳,吃過的朋友沒有不回購的,因為疫情因素影響極大,趁著這機會,#我們一起來支持台灣小農,一起吃好吃的水果之王「酪梨」!(有優惠折扣喔~)
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