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【酪梨籽別丟！營養不輸果肉 「煮茶喝」促進脂肪燃燒、助排便又抗老化】
有「最營養水果」之稱的酪梨，是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一，但你可能不知道，「酪梨籽」的營養不輸果肉！
酪梨籽泡茶喝，竟有助排便、燃燒脂肪…究竟該如何製作酪梨籽茶？飲用時要注意什麼？難道酪梨籽不會有毒嗎？一起來了解⬇️⬇️閱讀全文
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我蠻愛吃酪梨的，尤其是到美國旅遊，若看到菜單上有 avocado 🥑，像是漢堡、沙拉，我都會優先點來吃 😋 但我不知道的是，台南大內，竟是種植酪梨的重鎮、166公頃是全台種植面積最大的地區！
我來到推廣酪梨的 臺南市大內區石子瀨社區發展協會 ，他們不光教導社區民眾如何用酪梨入菜，甚至還推出了 #酪梨籽茶、🥑#洗沐用品、🥑#防蚊液，當然也有🥑 #冰淇淋。此外，他們還使用當地的 #甜根子草 來讓遊客體驗做紙，合適帶小朋友順道一遊。
日本女藝人餐後喝酪梨籽茶，兩週成功減肥8公斤～👍🍐😋
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#酪梨
本集完整內容：https://youtu.be/2WIC206za20
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酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，
並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。
但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強的減肥聖品，
在日本節目「解決！ナイナイアンサー」播出後，迅速引起Twitter及cookpad的熱烈討論。
日本營養管理師望月理惠子表示，酪梨籽富含水溶性膳食纖維，進到胃中會呈果凍狀包覆多餘的醣類，
並在腸中吸附脂肪，最後轉變成糞便排出體外。腸道環境改善，不僅排便更加順暢，
基礎代謝與體溫也會提升，有促進血液循環、脂肪燃燒、免疫力向上等效果。
另外，種子中的必需胺基酸還可減輕壓力，可說是一道兼顧身心健康的茶飲。
【酪梨籽茶的做法】
材料：酪梨籽1粒、水1公升
步驟1：將酪梨籽切成1公分寬的薄片。酪梨籽其實沒有想像中堅硬，硬度約與生的紅蘿蔔或馬鈴薯相當。
步驟2：放入水中煮30分鐘，就完成了。保存期限以1～2日為佳。
建議吃飯時喝效果更佳，1天飲用1公升。剛煮好的酪梨籽茶為淡淡的粉紅色，時間久了就會變成如紅茶般的深紅色。味道淡泊帶點土味，不喜歡的人可加檸檬片或擠檸檬汁調味，喝起來更為爽口。
節目請了兩位女藝人試喝兩週發現，因膳食纖維有抑制血糖值飆升的效果，進而降低食慾，吃零食的機率也降低許多。其中一位女藝人甚至體重減少8公斤，腰圍也少了8公分。
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