#酪梨100種吃法持續更新🔻
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✏酪梨烤蛋
超級簡單!把酪梨對半切以後,放入蛋黃(不用蛋白喔),最後均勻撒上鹽、胡椒粉,送進烤箱180度,15分鐘就完成啦!喜歡起司的也可以撒一點喔😋
✏酪梨雞蛋沙拉
最有飽足感的酪梨料理☝把酪梨、雞蛋、雞胸肉切成好入口的大小,最後撒上玫瑰鹽、黑胡椒,再擠上一點點檸檬汁,吃完飽足感up🆙
✏酪梨豆腐沙拉
豆腐切成和酪梨差不多的大小,底部倒入少許調味的醬油,最後撒一點蔥花、肉鬆或魚鬆在上面就完成!柔滑地在嘴裡融,是難以形容的溫柔感呢🤗
✏酪梨蘸醬油
如果瘋狂想吃生魚片的你!可以試試這道啊~吃起來超像黑鮪魚生魚片,綿密口感,蘸一點醬油超搭!是我最愛的吃法之一❤
✏酪梨香蕉奶昔
我都把它當作精力湯喝😂把酪梨、低脂牛奶、香蕉、菠菜通通打在一起,如果不喜歡太稠的話,牛奶的比例可以再多一點喔~有時候換成豆漿也不錯👌
✏酪梨芒果沙拉
現在是芒果的季節,最適合拿來一起搭配了!先將番茄、洋蔥、酪梨切成好入口的大小,擠一點檸檬擠汁,最後把橄欖油、黑胡椒、鹽一起攪拌!熱熱的天吃超爽口😎
✏酪梨多多
相信我!酪梨+養樂多爆好喝!第一次嘗試酪梨的人一定會愛上😙把200ml養樂多倒入果汁機,酪梨切小塊再一起放入,一直攪拌到完全濃稠就可以開喝啦🎉
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※每周二至隔周一中午12:00前已付款訂單,將於隔周四統一出貨,隔周五陸續開始到貨
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#野餐野孩子 #兩天一夜 #親子旅行 #吃喝玩樂一次滿足 https://youtu.be/SJI0bH3Z6aA 圖文記錄: https://lingmami.com/blog/post/suao-rslhotel 夏天就是要來到 #宜蘭瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店 最夯的親子專案!野餐X野孩趣 ...
酪梨芒果沙拉 在 鳥樹 Toriki Facebook 的最佳解答
【 一起去野餐吧!】
鮮蝦三明治、酪梨芒果沙拉,我都不會準備
我的編織包裡只放得下酒跟你而已。
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#訊息下午開始回覆呦
#台南 #衛民街 #鳥樹 #穿搭 #日系 #tainan #ootd #outfit #着まわし #コーデ #日常
酪梨芒果沙拉 在 滿分人妻 Coya's Holiday Lunch Facebook 的最佳貼文
收到公婆在台南老家自己種的酪梨🥑,突然覺得他們好時尚唷哈哈!平常種一些香蕉、柳丁、龍眼,想不到連酪梨也會種,實在太厲害啦!
等待五天,剛好禮拜六熟成!一早興奮的和腦公說我一定要做酪梨芒果沙拉,上次烹飪課前菜吃到的時候覺得好好吃一直惦記著~💞
為了搭配沙拉想出兩樣配菜:
#烤雞翅🍖 和 #烤馬鈴薯🥔
無敵簡單又好吃!鹽巴香料抹一抹放進烤箱就好
食譜和近照放這邊給大家品香囉:
https://goo.gl/vNW1UN
欸是食物的近照不是本人的近照😂😂😂(其實應該沒人會想到那邊...
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芒果可能尾聲了?希望你們還買得到😅😓
酪梨芒果沙拉 在 林林夫妻 Youtube 的最讚貼文
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酪梨芒果沙拉 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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1.麥片核桃飲
泡水燕麥:水=1:4
材料:
麥片 70公克/oat 70g
水 280公克/water 280g
核桃 25公克/ wallnuts 25g
作法:
1. 先將麥片和水泡開。
2. 核桃放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
3. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
2.健康蔬果汁
材料:
羽衣甘藍 30公克/ kale 30g
蘋果 50公克/apple 50g
芭樂 50公克/ guava 50g
葡萄 50公克/ grape 50g
美生菜 40公克/ lettuce 40g
胡蘿蔔 50公克/ carrot 50g
水 200公克/water 200g
作法:
1. 將材料放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
3.芒果冰沙
材料:
芒果塊 200公克/ mango 200g
冰塊 200公克/ice cube 200g
作法:
1. 將冰塊、芒果塊依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
4.高蛋白飲品
材料:
香蕉 80公克/banana 80g
酪梨 50公克/ avocado 50g
高蛋白粉 2大匙/ protein isolated from soybean 2tbsp.
豆漿 350公克/ soy bean milk 350g
作法:
1. 將材料依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
5.起司奶蓋
材料:
材料:
鮮奶 150/milk 150ml
鮮奶油 300ml/cream 300ml
細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
起司粉 1大匙/ cheese powder 1tbsp.
作法:
1. 將細砂糖、起司粉、鮮奶和鮮奶油放入隨行杯中,鎖上刀頭。
2. 打約30秒至奶泡濃稠細緻即可。
3. 取杯裝入茶飲,再放入打好的奶蓋,撒上碎堅果即可。
6.夏日沙拉醬-油醋醬
材料
蒜仁 15公克/garlic 15g
洋蔥片 30公克/onion 30g
白酒醋 80公克/ white wine vinegar 80g
橄欖油 120公克/olive oil 100g
黑胡椒粉 1茶匙/ ground black pepper 1tsp.
巴西里末 1/2茶匙/ dried parsley 1/2tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
糖 2大匙/sugar 2tbsp.
作法
1. 將所有材料放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
3. 搭配沙拉食用即可。
7.蔬菜蛋液
材料:
雞蛋 4顆/eggs 4
蔥 30公克/scallion 30g
胡蘿蔔 120公克/ carrot 120g
四季豆 40公克/ dwarf beans 40g
洋蔥 50公克/onion 50g
調味料:
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法:
1. 將所有材料依序放入隨行杯中,再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上,旋緊瓶身啟動電源,攪打至均勻即可。
3.熱鍋,放入適量油,將蛋液倒入鍋中,中火煎至雙面金黃即可。
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酪梨芒果沙拉 在 SoNiaTzeng Youtube 的最佳解答
老樣子一樣把食譜放在影片的資訊欄啦!:)
三道食譜裡個人的最愛是雞肉馬鈴薯沙拉!
烤過的小馬鈴薯味道超香,跟芹菜、香菜還有檸檬很清爽~
因為有加希臘優格跟美乃滋的關係,就算不是跟我們一樣用舒肥雞胸,而是用一般的水煮雞胸,也完全不乾柴,超級順口好吃!(會忍不住一口接一口、停不下來的那種好吃!)更棒的是,蛋白質佔了沙拉的一半的比例,好吃又能快速補充蛋白質,真的超級優秀!
#川香芒果沙拉
把醬汁調配好以後,淋入裝有生菜、芒果、雞胸的盤中即完成。
【食材】
川香花椒雞胸.........1包
美蔬菜....................半盒
芒果........................1顆
醬油……………………...2匙
檸檬汁...........………2匙
香油 …….................2匙
日式辣油....………….2匙
白醋....………….….….1匙
鹽…………………………適量
黑芝麻...……………….適量
蒜泥.......................3瓣
#雞肉馬鈴薯沙拉
1. 馬鈴薯切塊,撒上橄欖油、鹽、黑胡椒,全火烤 15 分鐘
2. 將生菜之外的所有食材混合
3. 把混合好的 2.包入生菜中,就完成了
【食材】
蒜香黑胡椒雞胸.........2 - 3包
美蔬菜.......................半盒
小馬鈴薯…............…..10顆,切1/4
西洋芹 …….................3根,切丁
紫洋蔥....………………….半顆,切丁
希臘優格…………………..100g
蒜泥...........................3瓣
美乃滋...………............1條 (100g)
檸檬汁………………………半顆
巴薩米克醋...............1湯匙
橄欖油...………………....適量
黑胡椒………………….....適量
鹽………………………….....適量
#墨西哥夏季沙拉
調好這道沙拉的醬汁後,
把所有食材組裝,即完成!
【食材】
義式香草雞胸............1包
美蔬菜.......................半盒
小番茄.......................適量
玉米..........................適量
酪梨..........................半顆
酸奶油......................適量
綜合起司絲..............適量
美乃滋...………............半條
希臘優格…………………..100g
蒜泥...........................3瓣
檸檬汁………………………半顆
橄欖油...………………....適量
鹽………………………….....適量
煙燻辣椒…………………..30g
蜂蜜………………….........30g
FTC:影片由 NICE GREEn 美蔬菜贊助