關於 酸黃瓜醬家樂福 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#減醣超好吃塔塔醬 #歡迎分享
#防疫減醣十分鐘料理煮起來 08 #吃飽吃好提高免疫
塔塔醬是一個單吃都美味的醬料，
製作簡單方便，
做成減醣版本比較困難的就是美乃滋，
現在超市都有無糖的美乃滋，
如果你懶得自己做，
就直接買現成的用就好！

家樂福超市有kewpie美乃滋，
全聯有Hellmanns美乃滋，
但因為好油攝取真的很重要，
如果可以我還是建議大家
可以用冷壓初榨橄欖油來自製美乃滋！
至於酸黃瓜、芥末.......若真的沒有
少加就是少一個味道～～～
我覺得單是美乃滋加醋、糖、蛋、洋蔥就超好吃了！

塗麵包、當作炸物沾醬都好吃，
大家來動手試試看吧！
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🥚減醣塔塔醬
▪️材料：
無糖美乃滋100g
洋蔥15g
蛋1顆
酸黃瓜20g
芥末醬5G
醋（或檸檬汁）10g
▪️做法：
1.洋蔥切丁稍微把水擠掉，蛋煮熟切小丁，酸黃瓜切小丁。
2.洋蔥、蛋、酸黃瓜、芥末醬、醋混合均勻。
3.加入美乃滋攪拌均勻就完成了。

總熱量 976大卡
碳水2g
脂肪100g
蛋白質20g

🍞減醣麵包製作參考影片：https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦，
如果你喜歡一定要按讚訂閱加分享，
花花才能收到YT的流量贊助，
為大家製作更多的影片唷！

【211餐盤+168早午餐】
今天興緻勃勃要來開封家樂福買的豆絲麵，
結果一打開臉都綠了，什麼豆絲麵，
明明就市場一大包賣50元的干絲嘛~~

還好我是趁它特價時買入，
還好醬汁味道還可以，
不然我應該會想切腹。
但這是個好創意啦，
干絲確實是用來代替麵條的一個好方法，
不過用上《今日吃便當書》中的油潑辣子醬就很好吃了，
不用花大錢買貴貴的減醣麵!
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前天做的泡菜小菜剩一點點，
菜不夠2/4份量怎麼辦?
今天再分享別一個超快速、立可食的竹筍小菜，
因為有淺漬罐中的重石，
所以醬汁可以用得少少，
就可以做出一罐自製小菜了！
有了211後，
時時都會提醒自己菜菜和蛋白質吃得夠不夠，
這樣真得蠻不錯的。

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💖詳細備餐的內容我放在圖說，有興趣可以看一下喔。
💖 最近FB觸及率超低，大家可以多多按讚、留言加分享，才能跟緊緊喔。
💖 歡迎加入戀戀家211社團，不過你光看不分享也等於沒加：
https://www.facebook.com/groups/1783895045244065

戀戀家社團分享內容：
1．211+168知識分享
2．團友的211餐盤分享
2．有益健康又低卡的食材知識分享
3．211+168的用品及食材集購

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💖今日早午餐
竹筍醬油漬
酸柑風味漬小黃瓜
椒麻豆絲麵
玫瑰紅棗茶
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💖211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。

💖什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，
其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，
身體也覺得輕鬆舒服，而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，
以少調味、原型食物為主。

(( 加單最後倒數囉 ))‼

嚴選日韓美食🍜 輕鬆煮備料企劃
芝麻油｜調味醬｜各式麵條｜沖泡飲｜蘋果汁
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天氣熱了，來盤沙拉是個很不錯的選擇
現在Jason's、家樂福都有源鮮的水根萵苣生菜
種類多又新鮮，只要妥善保存都能冰個5~6天也不爛

偶爾我也會跟農場直接訂綜合生菜，宅配到家
我都訂這家 #北一農牧場
(純分享，有興趣的粉絲可以上網搜尋)
裡面有火焰萵苣、奶油萵苣、紫水晶萵苣、鹿角萵苣、芝麻葉
產量關係每次配的略有不同
但是都好鮮嫩好脆口好新鮮，沒失望過

現在吃生菜沙拉已經是一種日常
也是呼應減醣的流行趨勢、愛惜健康的自我意識
不再只有在西式餐館才能吃到了

沙拉要有醬汁和酌料，才能讓嚼草變得不無聊
加入雞胸肉、鮭魚片、牛排，都能讓人願意多吃好幾口
簡單醬汁除了油醋醬以外
我也會買一些打開冰箱就能馬上吃的

一秒到日本！我的用完必補，一起推薦給你
🔺優彩堂無添加胡麻醬
比較過其他品牌的無添加胡麻醬，總是少一味
一直到吃過了優彩堂
驚艷它的味道完全不輸添加物加好加滿的
搖均勻後直接淋上，沒吃完就冰冷藏保存
生菜、秋葵、山藥、菠菜、小黃瓜、肉片、豆腐...
瞬間變美味，輕鬆上桌

🔺優彩堂日式和風醬
京都來的道地和風醬，就是這一味!
鹹甜酸具層次感的風味和香氣，讓人胃口大開
常讓我想到就忍不住流口水，續盤必備
裡面含有芝麻粒，一瓶搞定所有調味

🔺優彩堂梅子醬
那你一定要試試這款梅子醬
濃厚的梅子香帶酸口感超開胃的
如果你愛日本男梅那系列
也吃膩了其他醬料，不妨試試看這款梅子醬

🔺内堀醸造沙拉醋
充滿日本風的一款義大利油醋
有時吃膩卡薩諾瓦，我就會用它替換
將橄欖油與這款油醋醬專用醋比例1：1調配
加一點黑胡椒粒，或根據喜好添加鹽及香料調味
隨心調出屬於自己的風味醋

🔺内堀醸造臨醐山黒醋+GOTO茜醬油+芳醇胡麻油
吃水餃我一定會調這個完美沾醬
用日本大米發酵製成的黑醋，口感溫順
甘甜的茜醬油，胡麻風味強勁的芳醇
三個調配後，沾鍋貼、沾水餃、沾蘿蔔糕都超讚
化解油膩的口感，更吃的到餃皮和內餡甜味
如果喜歡吃辣，可以將芳醇改成九鬼香辛胡麻辣油
香香辣辣，反讓食慾增加不少呢

睽違超久沒讓粉絲補貨了
加上這團的滿額贈超豐富
趕快跟著我，把家人們愛吃的通通補貨補起來唄🤗

***可以善用表單中左邊藍色的快速導覽
找到你想要的品項喔!!

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🔺漾媽咪滿額贈:
➊ 搶速度！前100名滿2000 送5倍濃縮乳酸菌飲
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➌ 滿4000 送富士甚壽喜燒醬

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暑假已經過一陣子了，今年不方便出門，大家在家裡都做些什麼呢？剛好粉圓們也想看Emily做甜點，那我們就要來個母女甜點對決。看看大家會喜歡哪一款呢？我們今天的指定材料就是CP值很高的光泉頂級鮮奶優酪家庭號增量版。

媽媽做的是芒果優酪奶酪，做法很簡單，很適合媽媽們，輕鬆的就可以做出孩子們非常喜歡的甜點。

Emily做的是免烤箱的優酪起司蛋糕，雖然步驟多一點，但是做出來會有大大的成就感。

今天的食材的比例，都是用光泉優酪大好瓶來做搭配的，詳細的份量下方⬇️有😊

01:23 芒果優酪奶酪：
鮮奶300公克、細砂糖70公克、光泉頂級鮮奶優酪420公克、吉利丁3片 / 7.5公克
裝飾：芒果約1顆半、銀球珍珠

04:35 免烤箱優酪起司蛋糕：
奶油乳酪200公克、細砂糖60公克、檸檬汁2湯匙、光泉頂級鮮奶優酪200公克、鮮奶油100公克、吉利丁3片 / 7.5公克
裝飾：鮮奶油、檸檬片、薄荷葉

10:09 塔塔醬：
水煮蛋2顆、洋蔥50公克、酸黃瓜10公克、光泉頂級鮮奶優酪3湯匙、美乃滋2湯匙、鹽1/4茶匙、黃芥末1/2茶匙、黑胡椒適量、羅勒葉適量

購買通路：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路都買得到
#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj

這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！

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#留言抽獎 #FunTV製作 #迷迭香漢堡

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下星期還有別的集點商品送出哦！
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OmniPork新豬肉 https://omnipork.co/zh/home/

迷迭香漢堡食材準備：
漢堡包
新豬肉
迷迭香
蔥
生菜
全素乳酪醬(或美乃滋)
墨西哥辣椒
起司片
番茄醬



作法
1.將迷迭香切碎、生菜清洗乾淨、酸黃瓜切片
2.將蔥切碎並拌入新豬肉，加入適量的鹽、黑胡椒、糖、米酒、少量迷迭香，攪拌均勻
3.將烤盤或煎鍋加熱後倒入適量的油，開始煎漢堡排並且塑形成圓扁狀，兩面焦黃即可起鍋
4.將漢堡包烤過，均勻抹上乳酪醬或美乃滋，放上生菜、煎好的漢堡肉、起司片、墨西哥辣椒、酸黃瓜，淋上適量番茄醬
6.用漢堡紙包裹住漢堡並對切，即可享用美味的漢堡囉!

這次沒有食譜，但可以參考我的食材用量(下面產品區) ps吃飯還要記得擋住貓
訂閱我的頻道 : https://www.youtube.com/c/minssss
看上一次午餐 : https://youtu.be/rInJ-_iffWs

你可能還想看:

我的轉變 FACE AWARDS TAIWAN TOP15
https://www.youtube.com/watch?v=h-L8cMsLKW4

(FR)Min講法文教彩妝 巧克力微醺妝容 https://youtu.be/BmNJGHpbpY8

First Impression 第一次試用 Maybelline Fit Me 反孔特霧粉底液https://www.youtube.com/watch?v=rZ9QXJVXsqk

十八銅人大挑戰 https://youtu.be/3waG3ELo1Jc

別鬧了! 用水果上底妝? / Min's challenge https://youtu.be/OB0I7hztRfQ

Lip Swatches 媚比琳MAYBELLINE 極綻色恣意漸層渲染氣墊唇筆全試色 https://youtu.be/z_dMhtAQY6E

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關於愛自己 只用10個產品完成自然淡妝 / Min's tutorial https://youtu.be/6ucdgoq5Hlc

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史上最浮誇夏轉秋穿搭LOOKBOOK ft. Dani 小雨 / Min's https://youtu.be/BR-wp8ShK7g

Products 產品 :
#食材
馬鈴薯(小) 一顆
洋蔥適量(想吃多少切多少)
紅蘿蔔(中) 大概半根
小黃瓜 一根
鳳梨罐頭兩片
通心粉(我是買小的螺旋麵)想吃多少加多少
愛吃的海鮮(蚵仔)水煮滾加薑片燙過
#調味料
橄欖油
鹽
胡椒
泰式酸甜醬(福華牌)我是在家樂福買的

Music 音樂 :
ES_She Will Never Know - Loving Caliber
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