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一個月前 我們還能自由奔跑
現在轉眼成為 待在家才能拯救世界
一整晚救護車的聲音不絕於耳⋯

大家好好待在家裡
謹記防疫12大要點！
保護自己也保護家人

1.正確有效洗手👋🏻沒洗勿摸眼口鼻:尤其吃東西、揉眼睛、摳鼻孔前一定要洗手。

2.拱手不握手 保持社交距離:減少病毒透過接觸傳播

3.密閉空間務必戴口罩😷減少飛沫傳染風險

4.餐食自己煮或盡量外帶食物

5.每天吃新鮮蔬果🍎

6.隨時喝水💧幫助代謝

7.保持活動量🏃‍體力時間許可，多爬樓梯增加活動量之餘也能減少待在密閉電梯的時間。

8.手機錢包等隨身物品📱勤消毒！降低病毒附著機率

9.注重每日清洗 👔洗澡、洗頭、洗衣物

10.避開顛峰時間搭公交🚌減少人群接觸

11.維持室內通風🌬 降低傳染風險

12.減少進出公共場所⚠️避免人群聚集

願一切平安
.
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#新冠病毒#新冠疫情#新冠肺炎下的生活 #新冠肺炎 #防疫人人有責 #防疫 #防疫新生活 #防疫日常 #防疫不鬆懈 #防疫必備 #疫情退散 #疫情快點結束吧🙏 #營養懶人包 #醫學懶人包 #抗疫 #抗疫日常 #抗疫用品 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #免疫力 #提升免疫力 #防疫措施

人與人之間的連結 實在不容小覷⋯
疫情升溫🦠12項防疫必做！
以下幾點😷人人有責🌍

1.正確有效洗手👋🏻沒洗勿摸眼口鼻:尤其吃東西、揉眼睛、摳鼻孔前一定要洗手。

2.拱手不握手 保持社交距離:減少病毒透過接觸傳播

3.密閉空間務必戴口罩😷減少飛沫傳染風險

4.餐食自己煮或盡量外帶食物

5.每天吃新鮮蔬果🍎

6.隨時喝水💧幫助代謝

7.保持活動量🏃‍體力時間許可，多爬樓梯增加活動量之餘也能減少待在密閉電梯的時間。

8.手機錢包等隨身物品📱勤消毒！降低病毒附著機率

9.注重每日清洗 👔洗澡、洗頭、洗衣物

10.避開顛峰時間搭公交🚌減少人群接觸

11.維持室內通風🌬 降低傳染風險

12.減少進出公共場所⚠️避免人群聚集

建議大家可以在家門口準備垃圾桶、酒精、濕紙巾、衣架...

進家門前
-用酒精＋濕紙巾把手機、門把、鑰匙擦一擦，再把手擦乾淨

-用過的口罩跟濕紙巾丟垃圾桶後，把外穿之外套衣物掛在玄關再進家內

-並直接進浴室洗手、洗澡、洗頭
確實減少病毒殘留在身上的機會...

-配合指揮中心的防疫規定 一起努力！
若出現發燒、咳嗽等症狀請立即就醫。

非常時期大家一起努力
更辛苦所有前線醫護人員🙇🏻‍
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人與人之間的連結 實在不容小覷⋯
疫情升溫🦠12項防疫必做！
以下幾點😷人人有責🌍

1.正確有效洗手👋🏻沒洗勿摸眼口鼻:尤其吃東西、揉眼睛、摳鼻孔前一定要洗手。

2.拱手不握手 保持社交距離:減少病毒透過接觸傳播

3.密閉空間務必戴口罩😷減少飛沫傳染風險

4.餐食自己煮或盡量外帶食物

5.每天吃新鮮蔬果🍎

6.隨時喝水💧幫助代謝

7.保持活動量🏃‍體力時間許可，多爬樓梯增加活動量之餘也能減少待在密閉電梯的時間。

8.手機錢包等隨身物品📱勤消毒！降低病毒附著機率

9.注重每日清洗 👔洗澡、洗頭、洗衣物

10.避開顛峰時間搭公交🚌減少人群接觸

11.維持室內通風🌬 降低傳染風險

12.減少進出公共場所⚠️避免人群聚集

建議大家可以在家門口準備垃圾桶、酒精、濕紙巾、衣架...

進家門前
-用酒精＋濕紙巾把手機、門把、鑰匙擦一擦，再把手擦乾淨

-用過的口罩跟濕紙巾丟垃圾桶後，把外穿之外套衣物掛在玄關再進家內

-並直接進浴室洗手、洗澡、洗頭
確實減少病毒殘留在身上的機會...

-配合指揮中心的防疫規定 一起努力！
若出現發燒、咳嗽等症狀請立即就醫。

非常時期大家一起努力
更辛苦所有前線醫護人員🙇🏻‍
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#新冠病毒 #新冠疫情 #新冠肺炎下的生活 #新冠肺炎 #防疫人人有責 #防疫 #防疫新生活 #防疫日常 #防疫不鬆懈 #防疫必備 #疫情退散 #疫情快點結束吧🙏 #營養懶人包 #醫學懶人包 #抗疫 #抗疫日常 #抗疫用品 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #免疫力 #提升免疫力 #防疫措施

《創作者說》，每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書，或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事，背後的創作故事。

追蹤《研究生》 FB｜https://www.facebook.com/pointsjourney

📍創作者

林氏璧｜日本旅遊部落客、前台大醫院感染科醫師

🔖精彩節錄：

這一集邀請到一位旅遊部落客，他同時也是前台大醫院醫師 - 林氏璧孔醫師，來跟大家分享經營旅遊部落格十幾年的心路歷程，以及近期開設‎Clubhouse討論疫情的契機。

對於林氏璧來說，寫部落格和分享醫學資訊，可以算是創作，但更像是做資料整理的人，理性的摩羯座個性，比較不擅長撰寫抒情文，但相對邏輯清晰，可以把複雜的東西簡化成懶人包，讓大家獲得正確、清楚的旅遊及醫學資訊。

林氏璧提到，現在去日本時間寶貴，希望在有限的時間多住幾間旅館、多吃幾間餐廳，介紹給大家，但已經變成在工作，像記者報導的心態，不是在享受旅遊本身的過程。現在希望工作性質少一點，還是要回到單純旅遊的視角來創作，才能寫出大家喜歡看且需要的內容。

疫情讓旅遊業大受影響，也讓身為旅遊部落客的林氏璧，發揮感染科醫學專業，分享自身對疫情的看法及正確醫療觀念，發展出另一條道路，期待疫情明朗的那天，能再次看到林氏璧帶給大家日本旅遊的生活。

台灣第一個以全球瀕危物種為主題的自然紀實節目「地球的孤兒」，2021年推出全新紀錄片《台灣的精靈》系列，記錄台灣陸域、空域、海域數量最稀少、目擊率最低、拍攝難度最高的瀕危特有種：台灣草鴞、台灣白海豚，以及台灣穿山甲。

《台灣的精靈》系列，參與台灣保育界最艱辛的動物救援任務，以及最權威的科學調查計畫，並呈現台灣最多樣的地景環境以及特有生物，從不同的視角和觀點，從空中救援、海上調查到地底挖骨，全方位記錄台灣陸、海、空特有種的保育與復育。

節目團隊參與海保署白海豚海上族群調查計畫，拍攝到極為罕見的白海豚族群，深入探討海洋精靈消失的主因；此外，全程記錄長達56天、動員兩千人次，史上規模最大的小虎鯨救援行動；並隨研究團隊前往蘭嶼，挖掘深埋地底的抹香鯨幼體骨骸。節目亦記錄瓜頭鯨和藍鯨的擱淺悲劇，透過多種鯨豚的生死轉折和衝擊，帶觀眾看見海洋環境惡化的現況與問題。

標題設計： 黃一峯 李維娜
音樂提供：音韶文化
影像提供： 王建平 王浩文 李宗翰 張容嘉 蔡嘉陽
特別感謝：
海洋保育署
成大鯨豚研究中心
台灣大學獸醫學系
中華鯨豚協會&志工
觀察家生態顧問公司

■台灣1001個故事　說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！

更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001

#台灣的精靈 #地球的孤兒 #台灣白海豚 #白心儀 #台灣1001個故事 #海洋保育署 #成大鯨豚研究中心 #四草鯨豚搶救站 #台大獸醫系 #蘭嶼 #小虎鯨救援 #自然科學紀實節目

【新冠疫苗 懶人包】
孕媽咪可以打新冠疫苗嗎？
專家建議打哪一種疫苗呢？
也幫大家統整了副作用發生率、保護力
給爸比媽咪們參考~

媽咪們，如果有機會的話你會打新冠疫苗嗎？
快在下方和我們說說你的想法！
▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/20818
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▶ 本集重點
00:16 開場
0:36 孕婦可以打疫苗嗎？
02:03 疫苗種類有哪些
04:05 緩解疫苗副作用方法
04:41 內容重點統整
05:10 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7​
四到六個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/zAUDU​
七到九個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/2lNLg​
十到十二個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/PLn1d​
一到兩歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/boJG2​
三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG​
五到六歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/Rwh74​
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#新冠疫苗 #新冠肺炎疫苗 #育兒教養經
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▶ 參考資料
台灣婦產科醫學會函文疾管署： https://mama.mummy.com.tw/tLTDU
研究顯示 第三孕期接種連寶寶都測到保護抗體：https://mama.mummy.com.tw/NuYtg
衛福部疫苗簡介：https://mama.mummy.com.tw/5HVSD
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