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#舊相
我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」
答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。
當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。
關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。
世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？
照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。
每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。
我每天服用：
靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」
Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8
膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉
- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7
- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48
樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12
另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。
//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40
Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。
寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢
#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷
#學習自理能力 #繪本故事 #身同感受令小朋友更投入
#隨意點就有聲響
三火快將兩歲
要逐步學習自理
日常生活能夠有模仿對象
對學習自理有幫助
從親子共讀當中
可以挑選教導自理能力的故事書
我會同三火睇Oxford Path Level 2《Cheecumoka Is Sick》
內容講述四位動物主角太貪吃
吃壞肚皮生病了🤢
Mia和獸醫爸爸媽媽合力照顧生病的好朋友
依時食藥，也提醒要有健康飲食
最終大家都痊愈了💕
最近三火間中也有肚痛的狀況
三火看著故事的動物主角
覺得身同感受
深深明白肚痛的感覺
經常對住圖書說 「tummy」
護士Vi媽利用説故事
希望三火明白要注意身體健康💪🏼
而大火和二火閱讀此書
感受卻同三火不一樣
見到有人生病嘅時候，
身邊嘅屋企人可以祝福對方和關心他們
幫助照顧生病嘅家人
家人得到照顧和依時食藥，最終會痊愈
然後再一同玩耍🌸
也提醒小朋友關心別人的重要🥬🍇
同一本幼兒故事書📕
在不同嘅年齡階段閱讀會有不同嘅感受
這樣也是根據幼兒在生活中的體驗和際遇出來的結果
當我們一起親子共讀過幾次這本《Cheecumoka Is Sick》 之後
三火會自己拿起Smart Pen自己點讀
本身Smart Pen的猴子外型很吸引🐵
令到三小火會把它當成玩具拿上手
然後自己點讀書中不同嘅圖畫和文字
我非常欣賞Oxford Path 點讀教材的設計和質量
除了最基本的點讀文字功能外，
大部分圖中的一個蘋果、一隻鳥兒、一張椅子甚至一個海灘
也能點讀發出相對的聲響或英語生字讀音
引發小朋友興趣去用不同感官「玩」這份教材
🌸少少感受分享：🌸
市面點讀筆教材越出越多
我曾經遇過其他品牌的點讀筆
一定要點中某個特定個圓形⭕️部分才能發聲讀字
當然對家長來說是冇問題的
但係對幼兒來說，小手肌肉和手眼協調仍在發展的階段
必要點中特定位置才有聲響，
相對比起隨意點讀就有聲響，
後者固然容易引起小朋友「玩」嘅興趣
只要小朋友肯拿着筆去「玩」、隨意點
就能透過點讀筆讀出的生詞
不經意地從中聆聽和學習💕👍🏼
🌸🌸 如果錯過了Oxford Path在沙田一田BB展的體驗，本月尾都會喺 #元朗 一田設有攤位
有時間的話可以過去與Oxford Path的學習顧問聯絡，了解一下🌸🌸
日期： 9月28日至10月13日
地點：元朗YOHO MALL I中庭 Atrium（近一田百貨入口）
立即登記「一田限定禮品包」（價值$400）
內有幼兒故事書、遊戲貼紙、口水肩、嬰兒食品等。
🔗 登記連結：https://bit.ly/3jX4iZ6
�禮品包數量有限，送完即止。
Oxford Path 牛津幼兒英語
#一田BB展 #英語故事冊 #遊戲貼紙 #幼兒閱讀 #OxfordUniversityPress #牛津大學出版社 #OUPHK #OxfordPath #牛津幼兒英語 #OxfordPathMathsAdventure
原來歐洲、南美洲居人也陸續進入美國接種疫苗，這已變成常態了，而Vegas拉斯維加斯，竟成了打疫苗渡假勝地，除此之外Alaska 阿拉斯加夏天也是歐洲人避暑打疫苗勝地
美國解封，人民計劃出遊，餐廳、旅館有了外國人進來，近期相對難訂旅館
如果在美國沒親人或朋友，想來美國接種疫苗，選擇一處物美價廉又不會無聊的地方～拉斯維加斯應該是首選了
記得出國買醫療保險，讓自己在美國有個保障
影像時光機之【阿平瀋陽遊記第二集】2018年9月的那次朝鮮之旅是要從瀋陽桃仙國際機場搭高麗航空去平壤，所以就順便在瀋陽待了幾天到處走走逛逛，9月7日這天逛了以下這些景點。
00:00 開場, 一早從全季酒店26樓房間遠望窗外瀋陽高樓景觀
00:44 南京北街, 中國醫科大學附屬第一醫院
01:32 中山廣場, 毛主席雕像
04:46 科幻造型的盛京大劇院
08:37 渾河濱水慢道
10:36 超大建築體量的瀋陽新世界博覽館和瀋陽K11購物藝術中心
12:39 漫步青年大街
14:41 瀋陽科學宮, 瀋陽市圖書館, 兒童足球公園
16:37 青年大街的摩天大樓街景
19:12 萬象城
22:07 太原街地鐵站外夜景, 回假日酒店休息, 準備一早出發前往朝鮮
系列影片:
台灣大叔遊瀋陽 EP.1｜比百貨公司還大的書店 玖伍文化城｜太原街步行街【阿平遊記】 https://youtu.be/neW8WsjUfkQ
台灣大叔遊瀋陽 EP.3｜參觀瀋陽九一八歷史博物館｜銘記歷史勿忘國恥【阿平遊記】https://youtu.be/HZ_X4n3Nwsk
台灣大叔遊北韓 EP.1｜傳說中的北韓少女時代?｜朝鮮可樂好喝嗎?【阿平遊記】https://youtu.be/zjBD2WxQRuU
台灣大叔遊北韓 EP.2｜北韓女神級空姐｜體驗高麗航空商務艙+平壤機場貴賓室【阿平遊記】
https://youtu.be/TkzkUVY0VXQ
台灣大叔遊北韓 EP.3｜飯店體驗平壤科學家外賓住所｜朝鮮導遊唱中文歌好聽嗎?｜街道不可思議的乾淨【阿平遊記】https://youtu.be/3MLCXmNnq8I
台灣大叔遊北韓 EP.4｜我見到金正恩!｜空前震撼阿里郎晚會 輝煌的祖國十萬人大匯演｜體驗平壤光復百貨公司消費【阿平遊記】https://youtu.be/ii054KnpuHI
PS: 因為疫情原因一年多來都無法過去大陸，也就無法拍攝新的影片。
所以之後很長一段時間會慢慢把過去拍的很多遊記影片素材整理剪輯上傳，算是回顧在新冠疫情發生前的這幾年時間，一種懷念的時光記憶吧。
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來這裡逛一逛～
感覺自己去了一趟小旅行
活動會至到 6月27日
而如果在5月16日之前的週末到訪的話
同場更會有「宮川朝市週末市集」
販售很多日式精品和自家手作~
?愉景新城 D Park
??高山老街食の祭
日期：即日起 至 2021年6月27日
??宮川朝市週末市集
日期： 即日起 至 2021年5月16日之週末
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?托斯卡尼 Toscana｜Tuscany
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?加爾達湖 Garda Lake ｜Sirmione
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?波西塔諾 Positano
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?波隆那 Bologna 3
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? 斯佩洛花節 ｜Infiorate di Spello
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?馬泰拉 Matera 1
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?馬泰拉 Matera 2
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?馬泰拉 Matera 3
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?阿爾貝羅貝洛 Alberobello
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?奧斯圖尼 Ostuni
https://youtu.be/ijFzbSqcFN4
?布雷西亞 Brescia｜Mille Miglia
https://youtu.be/UwilmHufNZY
?在意國渡過的聖誕節 Christmas in Italy
https://youtu.be/zqbFvSobK3o
??【德國Vlog】
?羅滕堡 Rothenburg ob der Tauber｜哈爾堡Harburg
https://youtu.be/IMfIBmLuUh0
?樂高樂園 Legoland
https://youtu.be/U6MIgWbaVAg
??【香港Vlog】
?Staycation｜香港帝都酒店
https://youtu.be/GTltuk6AbCM
?海洋公園｜光影都會
https://youtu.be/T7t9Uw9RXIE
?美食｜深水埗清新系高質Cafe
https://youtu.be/S0sgjiosx-A
? 花展2021
https://youtu.be/35MncdTeG4E
?Staycation｜英皇駿景酒店
https://youtu.be/TlH4_M_jf98
?美食｜日式花系下午茶
https://youtu.be/H89lJg-EOZw
?美食｜尖沙咀 超巨大印度煎餅
https://youtu.be/ZVj0pHe9T7I
?親子好去處｜香港樂高探索中心
https://youtu.be/2bL06074P6k
?美食｜觀塘工廈和牛壽喜燒
https://youtu.be/d8fTALziZ1I
?美食｜筲箕灣 鮑魚燒賣
https://youtu.be/vk3iBlFy3Iw
?美食｜古琴雅苑 烤北京填鴨
https://youtu.be/T05aOIeHuOA
?美食｜黃埔 Fill In
https://youtu.be/rofrWb5vK1M
?美食｜東涌 Novotel Citygate Hotel
https://youtu.be/YmqLDtVzWcU
?Mesotix 醫學美容體驗
https://youtu.be/hQnpx69gwUE
?日出觀景地之一｜馬鞍山海星灣
https://youtu.be/38MHXppZT80
?油尖旺｜旺角花墟＋花系西餐廳＋$12店
https://youtu.be/OFh5ojivciU
?美食｜中環｜拾伍FIFTEEN
https://youtu.be/aNbH8GEBucs
?美食｜銅鑼灣｜The ALP @ Lounge Hakuba
https://youtu.be/hViI80Knj88
?美食｜銅鑼灣｜喜喜冰室
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?美食｜灣仔｜商廈優雅扒房La Moo Moo’s
https://youtu.be/ac-4Ogjc7yI
?美食｜尖沙咀｜Glasshouse Greenery
https://youtu.be/VsUe6tj5w6c
? 行山路線｜馬鞍山至西貢
https://youtu.be/Ds_LLSbtfUY
? 沙田帝逸酒店｜ 一田便利店
https://youtu.be/QQM84VoFbl4
?銅鑼灣 驚安之殿堂DONKI
https://youtu.be/Fif3lWTcW1I
? 中環 驚安之殿堂DONKI
https://youtu.be/0DEfDFtyx5w
? Donki｜吞拿魚解體
https://youtu.be/iSHgXjXqu3Q
? MUJI 無印良品｜德福廣場
https://youtu.be/DBvuRmMzJvY
? Snoopy 7-11
https://youtu.be/1WWX0Y09Uco
?元朗大棠楓香林｜賞紅葉
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https://youtu.be/qRbv3XNODtI
? 荃灣｜十分天燈 台灣夜市
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? 尖沙咀｜K11 Musea 金色聖誕森林＋光影展
https://youtu.be/v146m5O1TIo
? 尖沙咀｜海港城 LCX x 白爛貓
https://youtu.be/YhqMWNxWr_0
? 尖沙咀｜海港城聖誕燈海花園＋燈光音樂表演
https://youtu.be/a1GhvgZnRKA
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? 貓．美術館
https://youtu.be/IL2bawt1q4E
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?北角匯｜紫藤隧道
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? 可口可樂展覽
https://youtu.be/ZSyAESNjaYc
? 美食｜Snoopy X 1011 SIPTEA 台式茶飲店
https://youtu.be/AZTN7XovjNs
? 天星小輪 Star Ferry
https://youtu.be/NUd7Uk3-NdY
? 開箱｜Calioo Christmas Box
https://youtu.be/RPQJOdOWFSE
? 開箱｜iPhone 12 Pro ｜夜景攝錄實測
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? 開箱試食｜My Melody 紅豆飽
https://youtu.be/5vlSwM_ekuc
? 開箱試食｜Ikea 冰皮月餅
https://youtu.be/M6H8oqY4dcs
? 獎品開箱｜意大利美食
https://youtu.be/qpWuREPD77s
婦茂婦幼診所, 桃園市. 5232 likes · 63 talking about this · 7629 were here. 婦茂婦幼診所. ... <看更多>
醫mall 在 [生產] 推薦生產診所桃園婦茂- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
時間過得很快，一下子就升格當媽媽
當初在這，曾經因為生不出小孩而徬徨，懷孕後，又因為是新手媽媽而不知所措
（怎麼懷不懷都累╮(╯▽╰)╭）
言歸正傳
要來說說我的接生醫院 婦茂（不過桃園大多叫醫mall 還是只有我自己叫它醫mall 噗嗤）
一開始我是在敏 @ 產檢，但因為大牌醫師實在等好久，等到我天荒地老，肚子餓
因為一次陰錯陽差去了醫mall產檢，（因為老公很想參與）
發現那邊跟醫院最大差別除了是醫師照超音波之外就是有專門衛教也o(>﹏<)o
這對於第一次懷孕的大媽是有多麼開心的事情，表示我能一直問問題也（是有多愛問問題）
之後去了幾次產檢，雖然也是要等等等，但至少每次醫師都會跟我說今天寶寶好不好？然後衛教師也會回答我的蠢問題 ，櫃檯也都很親切
讓我後來跟先生討論，也許可以換換地方生產，只是我有氣喘問題，懷孕期間也有發作，但醫師有告知，若緊急情況會幫我們後送長庚，得到最完善照護。
讓我們有比較心安…
話說生產當天有夠驚險，當天因不規則宮縮痛三天，已經整個人快GG,看診醫師在我哀求下決定讓我催生（喔 耶 撒花）
一上催生，一開始仍是10分痛一次，但醫師覺得太慢，加強到1-2分痛一次時，整個人快屎掉
終於捱到人生天堂3cm，立即呼叫無痛
（媽媽 你們以前那年代怎麼生孩子啊啊啊啊？）
無痛一下，人生猶如地獄爬回天堂
從早上10點到下午16點，我都活在天堂，
中途還因為我自覺聽到破水聲，還叫我ㄤ幫我看是否有水流出，我ㄤ還說哪有，是你放水屁
（重點還說超大聲 隔壁媽媽還在笑）
後來我叫他請護士來確認，確認是破水無誤，當下很想用產褥墊的黏液，塗在他的臉ヽ(`Д)ﾉ
直到我16:30開始有便意感，偏偏隔壁一起催生，一起打無痛的戰友媽媽，比我快1分鐘送產房
衰小的我，只好在外面聽著他的吶喊聲，一邊大口哈氣，一邊跟我ㄤ說，我好想棒賽喔喔喔喔～
但心中警鈴大響，感覺不對，立馬叫我ㄤ請護理師來，發現我兒子快爆衝，立刻連走帶跑去產房
（話說產房離待產室只有一門之隔）
進去不到3分鐘，噗嗤 我就生完，話說先進去戰友媽媽在我生完後40分鐘才生
（我是多會用力生孩子？）
後來回房休息，之後的每天護士都會來關心我的狀況，包括教怎麼擠奶，洗蓬蓬，回家照護孩子的事項
讓我覺得當初換這裡真的是對的
如果不是他們，我可能沒辦法在沒有後援，自己帶孩子，自己親餵到一歲，甚至沒得乳腺炎而奶多到可以幫兒子洗澡到7個月
推薦給所有愛問問題及覺得擠奶或是懷孕很多毛病的媽媽
這裡環境跟醫療專業，值得肯定
若我還有要生，一定還是選擇這裡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.115.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1469969600.A.3CC.html
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