在求學時期,我不喜歡地理也討厭歷史。
人説「讀萬卷書 行萬里路」我就是在有機會開始旅行之後,對於地理歷史和文化產生了莫大的興趣。
認識謝哲青之後,他就像是我的百科全書,我羨慕這種人,我努力增加自己的知識,我相信「知識就是力量」
後來竟然還考上了導遊和領隊的執照。
我也非常討厭體育課。
那是在學校感覺最痛苦的時光。
對於那種體育競賽和自身體能的訓練,真的非常不喜歡,從國小打躲避球開始,我就盡量不要上場。
認識郭婞淳在世大運的時候,其實,當時為了了解她的努力做了不少功課,被她的運動精神感動也漸漸不排斥體育。
於是我從走路到爬山,慢慢的也體會到運動後的暢快!
這幾個月防疫在家,我感受到鍛練身體真的很重要!
除了自主練習,也增加了重力訓練和訓練後蛋白質的補充,我的確感覺到自信和不太一樣的自己。
今天9月9日體育日。
我要謝謝二位國際認證體育強人
郭婞淳 KUO, Hsing-Chun
楊勇緯 Yang Yung Wei
願意和我耍寶。
我可能要用三輩子的努力才能和他們同框比武。
但是我的內心,在今年東奧後被激勵了,現在不僅每週三次固定的課程訓練,也十分享受室內或戶外運動的樂趣。
這樣才能大吃冰淇淋 (Choice Gelato 手工冰淇淋)
拉麵 和 榴槤布朗尼😆
你們呢?
有沒有人也很討厭上體育課的呢?
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,こんにちは! ここでは、かつて宇宙飛行士や様々な機器を宇宙に輸送していた飛行機のような乗り物を見てみましょう。 スペースシャトルは。現在でも人間が発明した最も複雑な機械だと言えます。まずは、2007年6月8日のフロリダ州のケープカナベラルに戻ってみましょう。 ジョン・F・ケネディ宇宙センターで行われ...
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重力球訓練 在 Facebook 的最佳解答
9月16日!就是《沙丘瀚戰》上映的大日子。
我敢保證,《沙丘》系列將會是大家還在討論英雄電影以外,另一個值得期待並瘋狂討論的新系列。
為什麼是系列,因為《沙丘瀚戰》的內容只有第一本小說的一半…!
在進入這個宏大的宇宙觀之前,我建議各位看看這幾星期為大家製作的懶人包。
上集為大家介紹幾個故事的重要元素,要瞭解整個故事,就必須先瞭解它:https://bit.ly/3zPLHE8
要用幾句說話來簡單介紹《沙丘》,就是各大家族與組織為了獨佔『香料』而明爭暗鬥的故事。而整個故事的戰場,就在整個星球都是沙漠的星球-阿拉吉斯星。
為什麼大家喜歡香料?不是因為食物味道不夠,而是『香料』可以開發人類的潛力,包括超時間旅行的運算,心靈感知能力,甚至可以預知未來。
而偏偏『香料』只有在阿拉吉斯星才有,這個沙漠還有比航空母艦更巨大的沙蟲存在。為什麼人們不將這些怪物消滅?
因為…「香料」正是沙蟲的副產品,而沙蟲的新陳代謝還令星球有足夠的氧氣。由於這星球只有沙漠,完全沒有水源。作為原住民「弗雷曼人」就必須靠特殊的裝備才能生存,在他們眼中,水比起一切更加神聖,沒有水就沒法生存,就算有香料也沒有用。
弗雷曼人是沙丘的守護者,但多年來被哈根尼家族殘暴地逼害,令弗雷曼人長期隱居於地底,因為星球缺乏水源,原住民日常穿著的裝備,是可以回收身體流出水份,讓弗雷曼人一個星期都不用喝水。
想像得到吧?就像現實世界一切貧窮國家,明明國家有豐富的石油或鑽石礦,卻被其他更富強的國家控制著,以「食物和水源」作為交換,這些原住民就像弗雷曼人一樣,只希望可以有尊嚴地活著。
哈根尼家族,是《沙丘瀚戰》的反派角色,殘暴沒有人性,亦以此而自豪。他們佔領阿拉吉斯星與香料生產,導致他們擁有強大的勢力。
率領家族的是哈根尼男爵,一個嚴重肥胖的男人,需要長期待在重力懸浮器內才不會被自己的肥肉壓死。但你以為這種外表的反派,一定沒有實力對吧?錯了,哈根尼男爵因為長期吸入香料,擁有像「門塔特」超級電腦般的頭腦,加上為求達到目的不擇手段,使他的勢力日益壯大。
所以宇宙的第81任皇帝沙德姆四世,便決定派主角保羅的阿特雷斯家族去接管。
(不過事情當然沒這麼簡單,這次接管更主要的目的是讓這兩大家族互相殘殺,彼此削弱勢力,死了更好,令皇帝自己不受威脅)
最後要介紹的就是主角保羅的家族阿特雷斯家族了~
故事一開始,保羅還是個能力未覺醒的小男孩,所以家族由他的父親雷託公爵領導,算是《沙丘》中最正常的角色了,他沒有任何能力,卻受人民愛戴,亦深明「權力來自人民」的道理。
小說中有一段形容雷託公爵:「他關心人民更勝於香料,為了救人,可以讓自己和兒子陷入險境。損失一台收集香料的珍惜沙地爬行車,他擺擺手就過去。但幾條人命受到威脅,他大威雷霆。」
之前我有幸看過30分鐘精華片段中,有展示過這一段。所以~你會在電影中感受到他的魅力。
不過現實是,這種好人還是會成為掌權者的眼中釘。阿特雷斯家族之所以能夠壯大,正是因為雷託公爵身邊有強大的團隊支撐。
積西嘉夫人
與雷託公爵相愛,她是貝尼哲斯姊妹會的一員,貝尼哲斯姊妹會的人受過強大的心靈訓練,能洞悉人心,能夠以「音言」(the Voice)將言語操控敵人的意志。
姊妹會的女性會成為各大家族的妻妾,試圖引導她們侍奉的男人,導向她們認為的正確的未來。
值得一提的是,這亦是故事中其中一大陰謀,因為姊妹會的最終目的,是收集各大家族的優良基因,生下一名強大的先知,姊妹會唯一的男性,能看透過去、現在、未來,現稱為「同時存在於多重時空的人」。
本來姊妹會的計劃是,既然(好人家族)阿特雷斯家族與壞人家族(哈根尼家族)都去沙丘星球,那好吧!姊妹們!其中一個跟雷託公爵(主角父親)生女兒,另一個姊妹就跟哈根尼男爵(胖胖大魔王)生兒子,最後女兒跟兒子結合,就會成為最強大的先知了!
可是…主角媽媽積西嘉夫人卻跟雷託公爵生下了兒子,我們的主角保羅。那保羅就是那個強大的先知嗎?!
杜菲哈瓦特
他是一名門塔特(Mentat)算是戰爭時代的軍師,門塔特精通計算,翻查資料進化分析,你可以想像門塔特就是現代的電腦與網絡世界的結合。
岳醫生
接受過蘇克學校教育的醫生,蘇克學校出來的醫生受雇於各大家族雇用,原因在於他們都有強制性的心理制約:「不會背叛,也不會傷害任何人」。
另外,鄧肯艾達荷是傳奇的劍士,格尼哈萊是戰略大師,兩人都是戰鬥專家,成為家族的護盾。
我知道,大家都不是門塔特,所以腦袋放不下這麼多資料,所以下星期五會繼續講解故事的劇情…
最後順帶一提,隨著《沙丘瀚戰》電影在9月16日上映,小說也重新再版了~!有興趣的可以入手一整套!
重力球訓練 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的最佳解答
#親子桌遊 #不思議星球
昨天我們一家人到最近超夯的 #梧棲文化出張所 古蹟民宿住宿,晚上吃完飯因為房間內沒有電視可收看,剛好趁這個機會來玩 #綺迪樂 的【不思議星球】桌遊,遊戲節奏明快刺激,時間咻一下就過去了,好玩又有趣!
為了拯救快被怪獸吞食而毀滅的不思議星球,科學家和夥伴們帶著超能力的裝備搭上萬能艦船來尋找元氣寶石,力圖將星球回復到原本的美麗模樣,但過程中充滿了各種千奇百怪的挑戰,最後誰會成為最快找到寶石的英雄呢?
不思議星球最多可供6名玩家參與,也可以自己一人練習,運用不同的設備裝置來穿越地形的障礙,排列組合出最佳的前進路徑,於遊戲過程中訓練邏輯與計劃能力,是全家大小最佳的智育遊戲。
將遊戲盤展開,玩家決定先後次序後,自行選定 1 個人物卡插入底座代表自己,放在出發區上,取出遊戲卡進行洗牌後,發給每位玩家 5 張遊戲卡(也可以按照年紀能力,大人只發 4 張,而年紀小的則發給 6 張),將剩餘遊戲卡背面朝上置放於一旁,即可開始進行遊戲。
遊戲板上有地面、熔岩與尖石障礙,4 種遊戲卡有不同的使用方法說明如下:
1. 馬達加速器:可在地面移動 4 格,無法進入熔岩,也無法穿越尖石。
2. 反重力浮板:每次移動 1 格,可以在地面與熔岩區移動,但無法穿越尖石。
3. 彈跳裝置:可在地面移動 2 格,無法進入熔岩,但可以穿越尖石。
4. 飛行包:移動 3 格,可以在地面與熔岩區移動,也可以穿越尖石。
最先抵達礦石區後折返回太空艙的玩家為優勝
綺迪樂 @taiwankiddykiddo
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重力球訓練 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
こんにちは! ここでは、かつて宇宙飛行士や様々な機器を宇宙に輸送していた飛行機のような乗り物を見てみましょう。 スペースシャトルは。現在でも人間が発明した最も複雑な機械だと言えます。まずは、2007年6月8日のフロリダ州のケープカナベラルに戻ってみましょう。 ジョン・F・ケネディ宇宙センターで行われた、スペースシャトルのミッションをたどりながら、その仕組みを説明します。
打ち上げは最も大変な部分なんです。 宇宙飛行士は、雲がズームアウトするのを見ながら、席に押しつけられます。 そして約3の「Gの力」を経験するのはこの瞬間です。相当、強烈に見えますよね! でも実際には、飛行機のパイロットがループを行う時に経験するよりも「Gの力」は弱いんです。 ですので、高度な訓練を受けてきた宇宙飛行士にとって、特に問題はありません。 ところで皆さんは、宇宙飛行士がどのように地球に帰還するか知っていますか? 今回は、そのことについてもお話します。
#ブライトサイド
タイムスタンプ:
打ち上げ 0:31
なぜシャトルは逆さまになって軌道を周回するのか 2:47
地球への帰還 3:37
着陸 4:19
シンプルなバーチャルツアー 5:56
カナダアームとは? 8:10
スペースシャトル計画の費用は約... 8:49
ストックマテリアル (写真、動画など):
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https://www.shutterstock.com
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📍為什麼訓練的目標是提升最大肌力?
📍大重量訓練的定義:只要你朝向提升最大肌力的方向,就是大重量訓練。
📍原則:盡可能在不疲勞的狀況下加重量?
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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