#焦慮 #內向 #閉俗 #書迷 #好故事本身就有療癒力
#用故事來重新了解焦慮 #重新定義焦慮與內向特質
妮娜．希爾：一位年輕女子，在自己的……小舒適圈裡過著如魚得水的完美生活。
妮娜是單親母親的獨生女，過著自己夢想的生活：她在書店工作、參加問答比賽、是位世界級的生活安排專家，還有一隻叫菲爾的貓。就算她有時候懷疑生活或許比閱讀一本書還來得重要，但她依舊只會聳聳肩然後又拿起一本新書。
當她從未謀面的父親突然去世，留下無數的姊妹，兄弟，侄女和侄子給她時，妮娜感到非常震驚。而且他們全都跟她一樣住在洛杉磯！那些突然冒出來的親戚幾乎都很興奮能見到妮娜這位突然冒出來的家人！
這讓妮娜感到非常焦慮，這表示她必須跟陌生人打交道，對怕生有社交恐懼症的她來說，簡直是一場災難！
這似乎還不夠，她的問答比賽剋星湯姆似乎對她非常有興趣。難道他沒有意識到這是一個可怕的主意嗎？
面對這威脅舒適圈的情況，妮娜考慮了幾個選擇：
1⃣️徹底改變她的名字和外表。（太過頭了，再加上她很喜歡自己的頭髮。）
2⃣️逃到一個荒島。（太困難了，那裡沒有咖啡）。
3⃣️躲在她公寓的角落。（已經這樣做了。）
是時候讓妮娜走出她的舒適圈了，但是她不相信現實生活能夠像小說一樣那麼精彩。她的生活將有一個嶄新的家庭、一個執著的追求者……妮娜的生活即將邁入全新篇章。
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心理師想跟你說的夥伴們應該不陌生，我們之前曾介紹過許多焦慮、內向相關的書籍，只是這類書籍大多是比較科普或工具書的類型。這次，我們很高興能向大家推薦另外一種形式的書：小說！
不意外，你會在閱讀本書的過程中，感受到主角本人的焦慮、社交恐懼與內向特質。但選擇勇敢走出舒適圈的她，是怎麼做的？在過程中，她利用了什麼方法來應對自己內心的焦慮呢？
或許，透過一篇完整而有趣的小說，我們身為讀者，也能從中找到一些自己需要的工具與方法。會不會，這就是一種書目或閱讀治療期待能達到的目的呢？
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本書由 高寶書版 出版，作者艾比．渥克斯曼（Abbi Waxman）為暢銷書作者，熱愛巧克力和狗，從事廣告業多年，跟三個女兒、三隻貓、三隻狗、一個極有耐心的老公定居洛杉磯。
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