【Dr. GYM 決戰21天 】DAY4 留住運動好成效!!
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拍攝心路歷程:
拍片真的是很辛苦的一件事情,連續兩天從早上七點開始到晚上十一點。在冷氣不太冷的鐵皮屋攝影棚內拍攝,一正式開拍的時候還要將冷氣與電風扇全部關掉(為了安靜收音)。如此炎熱的天氣下,室內氣溫至少高達30度以上,像是烤了一整天的三溫暖,汗如雨下(眼尖的朋友可以看出我片中身上全是汗)不斷喝水,整天下來還是脫水兩公斤,連續兩天都出現中暑現象,不過休息與補充就好了。不斷NG,拍不好,反覆重拍,最後終於拍完。
接片時,本來廣告只要簡單的動作教學,我一口答應。但是後來編劇與導演想到如果只是簡單的教學有點無聊沒看頭,一定沒人要看。為了收視率與可看性,決定要加入趣味與搞笑的變裝元素,讓這部作品成為史上第一隻結合健身+搞笑+趣味的影片,一定很有看頭。
要搞笑演出讓我心中一度天人交戰......覺得搞笑有失專業形象......
想了幾天之後我說服了自己,並且認同而勇於去嘗試。我心中的想法是,裝酷擺正經人人都會,而趣味,搞笑,帶給人歡樂喜悅才是偉大的一件事,帶給人歡樂的正面能量。我的偶像周星馳,志村健,還有台灣大悶鍋的模仿藝人偕星們,我覺得他們很偉大,表演中伴醜伴怪不顧形象,只為了帶給大眾歡樂。現在我有這個機會,而且還能教大家健身也是好事,雖然我自認已經很久不會搞笑了,但是我願意努力去嘗試。
前面幾集還很緊張放不開,不知如何表現,整個很白癡。後面慢慢有漸入佳境,我越來越投入演出也慢慢有了演出的自信,表現一些自己想要表現的梗,演到劇組與導演都哈哈大笑,希望後面的幾集有讓各位覺得好笑好看,也學到簡單的運動。
最後一個部分就是身材了......讓人感嘆。我不會找藉口,近期以來確實自我訓練量比選手時期少了一半以上。只能說我幾乎將所有的時間選擇埋頭於工作與上課,身材變差也是必然的結果。期許自己未來能夠更佳妥善的安排時間,將自己維持在比較好的狀態。
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Dr. GYM健身飲料產品評論:
裡面含有蛋白質,健康OMEGA3脂肪酸與膳食纖維,是不錯的健身營養補充物。而有朋友會發現一個問題,蛋白質含量有點少,只有10克,跟一瓶豆漿16~20克左右,一匙乳清蛋白20~25克左右比較起來少多了,吃乳清跟豆漿的蛋白CP質比較高??!
但是你無法在便利商店買到乳清蛋白粉,而豆漿裡的蛋白質雖多,卻是比較便宜的植物豆類蛋白,Dr. GYM是使用比乳清蛋白更高級的 "酪蛋白",功效是能夠讓身體長時間吸收,詳細請參考乳清蛋白分類介紹文章~http://ppt.cc/znXm
Dr. GYM裡面的成分介紹:
http://www.dr-gym-21day-fight.com.tw/m2.html
而且Dr. GYM最大的好處是便利商店就買得到!
價錢上Dr. GYM$39我覺得很便宜,去便利商店隨便運動飲料都要$25,不就糖水跟維他命礦物質,可樂也要$25,不就糖水而已,金補體素237ml一罐要$50~60,蜆精雞精一罐要$~50~,如果自己去買乳清來泡,去買維他命來吃,去買雞買剌阿來煮,成本可以都1/3不到。便利商店賣的飲料就是賺在便利性,只要不要貴得太離譜,內容物也還OK的話,我覺得很合理。
金補體素價錢 在 輔大金剛狼邱柏學 Facebook 的最佳貼文
【Dr. GYM 決戰21天 】DAY1 留住運動好成效!!
繼WORLD GYM健身教學短片後,個人首部與愛之味合作的健身飲料Dr. GYM廣告。於片中教大家簡單的健身運動,總共有21天21集,會教大家21個動作~
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