去大賣場買麵包的時候,
是否有注意過包裝上的成分表包含了「丙酸鈣」,
究竟丙酸鈣是什麼呢?又為什麼要添加呢?
快一起來認識它吧!
同時也有204部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你! 「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」 「加入香菇讓你整道更清香美味!」 教你簡單炒菜又翠綠油亮! 你是不是常常不小心炒太老? 導致不好看讓你食慾不振呢? 青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味 你一定要學起來! 這樣才能讓你全家都愛上! 你還想學什麼青菜料...
鈣是什麼 在 我是叡叡、胖滴滴 Facebook 的最讚貼文
兒童牙齒護理真的很重要!!!
叡叡從出生到現在2歲 一直都還要夜奶 ...
半夜都爬起來喝2、3次牛奶 有時候清理沒那麼乾淨
上次帶叡叡去牙科每半年塗一次氟 順便檢查
發現叡叡牙齒有脫鈣的情況 讓叡媽更重視叡叡牙齒這方面的問題
脫鈣是什麼?!
脫鈣不是缺乏鈣 而是牙齒表面琺瑯質受到牙菌斑侵蝕、如果不當清潔🧹就會持續惡化變成所謂的蛀牙
老一輩的阿公 阿嬤都說 以後換牙就好了 ‼️蛀掉或掉了以後都會長回來的、
殊不知乳牙顧得好 才不會影響恆牙的發育
恆牙才會健康又漂亮!
避免叡叡牙齒惡化 所以叡媽更重視叡叡牙齒的清潔🧽
叡媽最近給叡叡使用
oh care 歐克威爾兒童口腔三部曲
牙膏 (物理性清潔)
⬇️
漱口水(深入齒縫清潔)
⬇️
口腔噴霧(維持口腔清潔)
清潔口腔牙齒一次到位
歐克威爾兒童口腔護理產品都🈶️專利成分
P113+ 抑菌胜肽
搭配正確刷牙習慣,可以減少牙菌斑
oh care 兒童牙膏有好幾種水果口味
溫和不嗆辣
小朋友接受度也比較高
叡叡使用的是葡萄口味
香香甜甜的 叡叡可喜歡了😎
裡面不含起泡劑、酒精、防腐劑
刷起來也好安心
而且凝膠狀的牙膏 不磨損琺瑯質 牙齒清潔度也比較好!
叡媽幫叡叡刷牙 有些地方會有清不到的死角 所以都會在搭配漱口水給叡叡使用
歐克威爾兒童漱口水
一樣含有歐美專利的成份P113+抑菌胜肽
P113+十二胜肽成份萃取自人體抗菌胜肽,能夠溫和抑制多種細菌及真菌
使用的都是食品級以上的成分 0歲寶寶也可以放心使用!就算不小心少量吞食下去 對寶寶也沒有危害
不會漱口的寶寶可以用紗布巾沾來擦拭小小孩的口腔舌頭👅
不含酒精、三氯沙、無防腐劑、不含氟
溫和不刺激
葡萄口味的漱口水
每次吃完飯 或是刷完牙 5cc 含口中漱口60秒以上
才有效的清潔🧽
但是叡叡每次都撐不到60秒就吐掉了 所以叡媽都會讓他漱個2、3遍
一個瓶蓋5cc 、
很搭❤️ 不用在找量杯或杯子在另外裝
直接漱口就好!
使用完建議一個小時不要進食或喝水
效果會更好喲!!!
最後一個步驟
兒童口腔噴霧劑
噴在口腔中形成一道保護膜 保護著牙齒口腔 協助防止細菌增長
無防腐劑、無酒精、無色素、無氯已定、無有害化學物質
安全沒有任何添加
叡叡一樣使用的是葡萄口味 !
叡叡很喜歡這噴霧
每次叡媽拿出來 叡叡總是搶著要自己噴
口腔噴霧劑是隨身瓶
出門放在包包 隨身攜帶不佔空間 很方便
吃完東西噴一下 抑菌保健口腔衛生健康
叡叡半夜夜奶 喝完牛奶 叡媽也是拿噴霧 噴著熟睡中的叡叡、保護他的牙齒 守護寶貝口腔健康
oh care 歐克威爾也有大人的口腔噴霧
叡媽的是薄荷口味
一樣含有p113+抑菌胜肽
說那麼多什麼是p113*
P113+是從口腔唾液中發現的十二胜肽,是一種抗菌效果非常好的抗菌胜肽,可廣泛對抗40多種細菌,而且為專一性抑制壞菌,不會殺死好菌,親膚性高且為低致敏性,非常溫和喔!
出門在外吃東西不方便刷牙
這時候噴一下口腔噴霧 保護口腔
嘴裡的味道也比較清新
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鈣是什麼 在 陳柏臣醫師的健康診間 Facebook 的最佳貼文
週一的早晨,非常需要一杯咖啡來提振精神 ☕️
又擔心咖啡會造成鈣質流失,所以在裡面加點牛奶,把流失的都補回來好了😬
等等….
咖啡裡加牛奶竟然會產生 #草酸鈣
但草酸鈣是什麼呢?
要看到最後唷,陳醫師會告訴大家草酸鈣是什麼
陳柏臣醫師的健康診間
Youtube ➡️ https://youtu.be/BzkXTkZtrPU
Instagram 🔍 healthplus_dot
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#全脂牛奶 #低脂牛奶 都不行唷
鈣是什麼 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
-
(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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鈣是什麼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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鈣是什麼 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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▼ 相關影片 ▼
找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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✔️正在考慮要減肥
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
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糖與醣的差別
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
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✔️開始想嘗試做料理的人
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10道減醣料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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鈣是什麼 在 鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師 的相關結果
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