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這兩天真是冷到該該叫
渣打即將到來，想起2016年的渣打霸王寒流，鎮西堡超馬變滑冰大賽。但那一年我沒有感受到...所以我分享同時間的另一段故事

那年國體中長跑受某單位邀請，與#國泰產險和#江湖跑堂 一起參加泰國孔敬國際馬拉松，出發前因為寒流來襲所以大家都穿著羽絨服前往機場，結果下飛機面對的是泰國34度的炎熱高溫，隊友們都說「帶這件來真是瘋了，根本穿不到」
萬萬沒想到，比賽當天溫度竟然驟降到17度，足足差了一半！！！至今還記得當時穿著比賽背心等待起跑時全身發抖...
出發前本來以為泰國的高溫氣候下，應該不會跑出太好的成績，沒想到天氣的神助攻與對手的刺激下，竟然還能跑出1:10:34秒獲得組別第四名！

回憶起這段寒流來襲的故事外，其實當時爆發出一件令人更難忘的「詐騙案」（想瞭解的我把連結放在底下）在出發前幾天才發現這是一場有問題的行程，本來已經做好去不成的打算了，教練與助教持續與旅行社瞭解狀況，後來星盟旅行社也證實了這是一場有心人士策劃的詐騙案，除了收不到款項後期也開始聯絡不到當事人。但旅行社最終決定不要影響參賽選手的行程，如期前往泰國讓選手們都能順利參賽。最令我最難忘的是因為廉航沒有提供餐點，旅行社的何姐還是點了餐盒讓大家可以在飛機上享用餐點，至今想起都覺啾甘心！

旅行社業者他們並不是馬拉松跑者，但賽事當天還是陪大家到比賽會場，並且比賽開始前一直觀賽到台灣跑者全部完賽，看到台灣選手進衝進終點時，都尖叫到像破紀錄似的。轉眼間已經過了好幾年，回想起那次的旅程彷彿就像昨天，那是一段與國體中長跑、江湖跑堂、國泰產險、星盟旅行社與詐騙案的愛恨糾葛，算是難忘的回憶之一。

#泰國孔敬國際馬拉松
#想避寒去泰國也是冷到不行
#參加過最冷的就是2019東京馬
#為什麼我會知道廉航點餐要錢
#因為白目跟空服員要可樂才知道原來廉航沒有附餐

(看到安安牽著車、穿著卡鞋朝我奔來！繫上晶片從T2出發囉!!!
✨✨ 三女孩 自我介紹 最後一棒接起來 🏃‍♀
大家好, 我是邱品諭 Ellen 👋🏻👋🏻
現為媒體工作者；因為一段感情挫折開始跑步，跟著跑團和熱愛運動的邱爸爸一步步累積，從不喜歡運動到想嫁給運動👰~尤其珍惜這段與自己對話的運動時間！
現為NIKE Pacer一員，在NIKE獲得許多寶貴的經驗和友情，在朋友推坑下開始認真練車、三鐵，也擔任視障陪跑員。
喜歡身上自帶陽光的運動人，互相推坑也相互鼓勵，什麼運動都想玩玩看~希望能一直不間斷的動下去、並將這份對運動的喜愛感染給更多人！🧡

個人目前賽事最佳紀錄
半程馬拉松最佳紀錄：01：36：16
全程馬拉松最佳紀錄：03：31：58

個人獲獎紀錄
🏆 2016 艋舺盃全國馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 鐵道路跑乘風接軌 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2017 海山馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 澳門國際銀河馬拉松 全程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 臺北國道馬拉松 半程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 岱宇臺中國際馬拉松 半程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 台灣米倉田中馬拉松 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2018 台北星光馬拉松 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2018 新北市萬金石馬拉松 全程馬拉松 分組第八名
🏆 2019 韓國慶州櫻花國際馬拉松 半程馬拉松 總排第七名
🏆 2019 閃愛螢光碧潭夜跑 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2019 韓國釜山海洋國際馬拉松 半程馬拉松 總排第五名
🏆 2019 萬丹紅豆馬拉松 半程馬拉松 總排第八名
🏆 2019 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 54K組 總排第五名
(鎮西堡超馬初體驗 心得這邊請 ↓
上帝的部落-鎮西堡！初超馬拿下總排第五 https://bit.ly/3a0Gk72

視障陪跑員陪跑/與視障夥伴獲獎紀錄
🏆 2017 統一發票杯 10K視障組 總排第一名
🏆 2018台北馬拉松 半程馬拉松 視障組 總排第二名
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接近終點前的500公尺是我比賽中最期待的一段
終點線前總有兩位女孩在等我~！ 魏妤安 Lin Yen
陪我完成最後一段，一起手拉手衝過衝點線

原住民華碩科學教育獎頒獎典禮

第七屆「原住民雲端科展：原住民華碩科教獎」頒獎典禮30日首度在清華大學舉行。頒獎方式很特別，從全台各地齊聚清華的14支原住民科學小勇士團隊，已獲知將會得獎，但頒獎現場才會公布確實獲獎獎項，相信開獎當下必引起歡呼連連。



依照往年的典禮慣例，所有獲獎的團隊都穿著族服出席，以彰顯該族的榮耀與自信心。頒獎典禮也特地邀請尖石鄉鎮西堡部落牧師達利‧貝夫宜(Tali Behuy)引領開場祈福。金曲獎最佳原住民語歌手獎的阿美族歌手阿努熱血相挺，現場演唱，為原住民族小科學家們打氣。還有泰雅族信念樂團主唱「名字歌」與「數字歌」，這兩首歌是清華大學與國際級團隊合作製作、最新原住民族3D動畫電影「吉娃斯愛科學」的主題曲。



原住民華碩科教獎由國立清華大學傅麗玉教授發起，堅信「原住民是天生科學家」的她，十幾年前曾在部落碰見原住民孩子說：「傅老師，我想做科學研究，我想參加科展。可是……」曾經她在深夜的部落裡，看見孩子流連在小雜貨店打線上遊戲。傅麗玉說，部落的文化充滿自然智慧，部落的自然環境充滿科學學習的題材。為什麼要讓孩子失去參加科學展覽的機會，只因為身處偏鄉？為什麼部落的孩子只能用網路玩線上遊戲，難道部落的孩子不能因為網路而而獲得更多學習機會？

今年「原住民華碩科教獎」邁入第七屆，這7年當中，有些學校團體非常積極參與，長期投入，甚至有耆老與教師連年帶領學生，以部落的傳統自然智慧為題材，在部落進行科學研究，開發學習教材。

從報名、撰寫研究日誌、繳交作品、線上評審、線上互評到視訊評審，都在網路進行。不一定要經由學校報名，也不一定要由學校教師擔任指導老師。家長耆老都可以擔任指導老師，自行組隊報名，帶領原住民孩子研究科學。

今年獲獎的團隊之一，來自花蓮縣玉里鎮的中城國小「蔴思靈/Maslin」團隊，就是玉里高中學生指導國小的弟弟妹妹參加，其中有一位擔任指導老師的玉里高中學生今年剛考上清華大學。

「蔴思靈/Maslin」團隊，以研究部落的月桂而提出專題「戀戀Paydas香」，他們認為原住民的生活文化中，許多植物皆扮演著不同的角色，肉桂便是其中之一。但現在大量製售人工化學產品肉桂，年輕一輩的族人們漸漸不再使用天然的肉桂植物、藥材，甚至覺得自己從大自然中蒐集獲取的東西沒有超市架上的產品衛生。團隊希望透過這一次的作品，學習早期族人們的生活方式，從不同的角度思考生活，更彰顯重建部落的生活智慧，也希望能透過研究結果，深入討論，在未來加以應用，取代肉桂化工產品，建立永續、生態、環保的原住民族植物價值觀。




https://www.youtube.com/watch?v=ewPf3MhUQ2c

本集主題：「哼著旅行的曲，在南日耳曼：讓風情各異的8個旅行樂章，帶您深入一訪德國南部!」介紹
　　　　　　　
訪問作者：葉育青
　　
內容簡介：　
★8大樂章，漫遊德國南部美景與人文風情：
　　　
‧抒情曲——赫德克（Herdecke）
　　赫德克距離大城科隆只有幾分鐘的車程，但是住宿的費用卻省了很多。作為自助旅行的經濟考量，的確是很棒的選擇。而且，小鎮有她的作息，這是跟旅行團不同的地方，可以真正領略到日常的德國生活。（節錄自內文）
　　　
　　作者在赫德克感受到了小鎮靜謐的氛圍，也感受到了南方日耳曼民族的友善風趣、熱情親切，若您想深入德國的日常，不妨從臨近科隆、擁有地利之便的赫德克開始德國之旅！
　　　
‧彌撒曲——科隆（Köln）
　　是怎樣的教堂可以蓋了八百年還在不斷地翻修？是怎樣的設計讓她成為教堂界裡的圭臬？又是怎樣的神奇的力量，讓她在歷代的戰火中不被波及？是她，沒錯就是她，那個被人詠嘆的科隆大教堂。（節錄自內文）
　　　
　　天主教的彌撒儀式，搭配管風琴伴奏彌撒曲，神聖而莊嚴，就像被作者評為此生必訪的教堂——科隆大教堂一樣，她那高聳入雲的哥德式建築風格、拼圖繁複的貼花地板、色彩繽紛的巴伐利亞玻璃彩窗，在在令人不由自主地從心裡湧出崇敬，絕對值得一訪。此外，科隆的百年餐廳FRÜH、有著七彩建築的舊城區，也千萬不可錯過。
　　　
‧浪漫曲——呂德斯海姆（Rüdesheim）
　　萊茵河上的珍珠 夢幻中的國度
　　葡萄園裡的甜蜜 遊輪上的浪漫
　　選擇呂德斯海姆作為旅行的停靠站，就是因為她具備著如此多樣的元素。（節錄自內文）
　　　
　　呂德斯海姆位在萊茵河畔，不但可以搭遊船往來萊茵河欣賞兩岸風光、參觀十座萊茵河畔最重要的城堡，還可以搭纜車居高臨下，享受悠閒浪漫的葡萄田園風光。而呂德斯海姆最大的驚奇——斑鳩巷，時光彷彿倒回中世紀，兩旁是裝扮精緻古典的店面，路上還不時有穿著當時服裝的少女穿梭其間，精緻的小店、特殊的紀念品、特色的餐廳……，絕對會讓人流連忘返。
　　　
‧協奏曲——法蘭克福（Frankfurt）
　　從台北出發，前往德國的第一站，就是法蘭克福。……法蘭克福是全歐洲的轉運樞紐之一，有著比台灣大好幾倍的機場跟車站。（節錄自內文）
　　　
　　法蘭克福是美茵河岸的大城，由於位在歐洲的中心位置，是德國中部與西南各邦人口最多的城市，也成為世界各國人種的匯集處，法蘭克福在這樣的地利位置下，與各國人種激盪出不同的火花。作者在此樂章下介紹了法蘭克福的中央車站、異國美食、紅燈特區、法蘭克福市政廳所在的羅馬人之丘站，以及被稱為「法蘭克福第五大道」的購物大街——歌德大街，再加上美茵河畔的夜遊，法蘭克福要您一次體會德國的多樣面貌。
　　　
‧小步舞曲——富森（Füssen）
　　富森真的是陽光璀璨的地方，跟清晨陰鬱的雨不同，那種光潔會讓人想跳舞、想奔跑、想嬉戲、想唱歌……。……富森這個美麗的小鎮，彷彿是為旅遊而生。一棟棟造型精巧的房子，一間間色彩繽紛的商店，一區區香味瀰漫的餐廳，以及為此而來的遊客，熱鬧有如節慶的氛圍久久不散，就像太陽一般癡情，直到深夜依然徘徊不去。（節錄自內文）
　　　
　　富森是通往黑森林的要道，也是羅曼蒂克大道的南方起點，要前往新舊天鵝堡，大多由此鎮開始。作者不但在此樂章帶您一訪知名的新舊天鵝堡，更登上了德國的最高峰——楚格峰，以及山下的美麗湖泊——艾比湖，從今至古、上山下海，深入探究德國南部風光的全貌。
　　　
‧變奏曲——慕尼黑（München）
　　瑪莉恩廣場（Marienplatz）位在慕尼黑的市中心，屬於舊城區，來到慕尼黑一定要安排一整天的行程在此閒逛。圍繞著廣場有數不盡的教堂、博物館、德國傳統的特色精品店、餐廳、啤酒屋、百貨商店，還有令人瞠目結舌的食品市集。（節錄自內文）
　　　
　　來到慕尼黑，怎能不喝喝啤酒呢？每年一次的慕尼黑啤酒節，盛況空前，吸引世界各地的人前來共襄盛舉。加上王宮博物館逛不完的瑪莉恩廣場、德國知名的香腸豬腳餐廳，古今交錯，慕尼黑絕對是德國南部最重要的必訪之地。
　　　
‧嘻遊曲——羅騰堡（Rothenburg）
　　德國境內旅遊熱區有著名的羅曼蒂克大道（Romantische Strasse）與古堡大道（Burgenstrasse），羅曼蒂克大道在南方，從新天鵝堡向北方垂直延伸到符茲堡（Würzburg），古堡大道則是從西邊的曼罕（Mannheim）往東橫走到布拉格（Prag）。羅騰堡正位於兩者的十字交會點上，不管你走的是浪漫大道還是古堡大道，羅騰堡一定是你下榻休息的地方。（節錄自內文）
　　　
　　羅騰堡位在浪漫大道與古堡大道的十字交會點上，因為處於一個這樣重要的地理位置，所以也是旅者必訪之地。羅騰堡的老城區充滿了古世紀的氛圍，在這裡悠閒坐一個下午，搭配啤酒豬腳，誰說您不是德國人呢！
　　　
‧夜曲——班貝格（Bamberg）
　　一個被雷格尼茲河（Pegnitz）包圍如威尼斯的水鄉澤國，一個保留著大量中世紀紅瓦建築，一個充滿獨特魅力的小鎮，一個讓人念念不忘的地方，他就是班貝格（亦稱班堡）。（節錄自內文）
　　　
　　旅行書上其實不太容易找到班貝格，但是網路上卻有很多人推薦來此地一遊，真真正正可以說是大家的私房景點。班貝格這樣一個日耳曼小城堡，她的美，獨樹一格。加上水道縱橫的雷格尼茲河，有小威尼斯之感。身為德國南部的最後一站，不妨自自在在地遊走其中，細細品味這充滿中世紀況味的百年古樸小鎮。
　　　
　　本書除了介紹德國南部的必訪景點與人文風光之外，每個城鎮的小檔案也以小專欄的方式呈現，還附上「貼心小提醒」幫您注意各種「眉角」！如果您想要看到更深入、更細膩的德國南部風光，《哼著旅行的曲，在南日耳曼》將會帶您看到不一樣的南德！
　　　　　　
作者簡介：葉育青
　　才華洋溢的文字工作者、熱心助人的社會工作服務者、浪漫自由的夢想家、有良有心的事業經營者。喜歡旅遊、喜歡探求世界，足跡踏遍二十幾個國家。目前為孜孜矻矻的修業者，喜歡新鮮的事物、喜歡做有挑戰性的事，近日挑戰的對象為皮件、薩克斯風、太鼓。
　　　
　　　
作者粉絲頁： 葉子漂遊記
　　
出版社粉絲頁： 瑞蘭國際出版



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