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Day4 三軍總醫院
哇猜猜我接到誰的電話？徐若瑄 Vivian Hsu同學從新加坡打給我，她說她也要加入我跟小S 徐熙娣愛心便當的行列，人在新加坡的她心繫台灣的疫情，跨海相助💪💪💪謝謝大家這麼信任也支持我😘超感動的！
今天的做愛心便當的餐廳Waypoint Santé 鐵人伙房餐廳我的健身教練Jovi開的健康餐廳！鐵人伙房專門提供健康、美味、高能量、低熱量的美食！今天的餐點是松阪豬、嫩雞胸肉、還有素食😊（beyond meat 咖哩）希望醫護人員吃完鐵人便當都有滿滿的能量與活力！
然後這位鐵人老闆超級阿沙力，贊助我們50份愛心便當！老闆也是受災戶啊，除了餐廳還有健身房（完全不能營業）但是是熱血受災戶💪
JWC 手搖飲依然贊助❤️
謝謝大家第一個星期任務完成✅
久違了！回歸Waypoint 鐵人工廠訓練💪🏻下半年的賽事非常密集，看到認識的朋友都在偷練啦！🤪感謝小羽教練的指導，還好肌力沒有掉太多，漸漸再練回來，練完肚子炸翻了💥
訓練後推薦到附近的Waypoint Santé 鐵人伙房覓食，最近主廚研發了夏季新菜色，小猴與好姐妹相約運動後在這裡補充能量，我們點了熱海鮮沙拉佐芒果莎莎醬、起司菲力牛排佐烤蔬菜以及野菇燉飯一起分享，每道菜都是為了運動愛好者所設計，仔細精算過熱量與營養，也很適合喜歡吃得健康的人享用喔！
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#gym
#fitness
#loseweight
#summertime
#waypoint
#健身
#減重
#重訓
#核心訓練
#夏天動起來
#13早餐記錄 20190730
墨西哥餅一不小心煎太脆不能捲怎麼辦？改吃薄餅啊！.
🍴💕花生酪梨蛋薄餅💕🍴
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薄餅Only
🥣熱量calories ：384kcal
🥗營養素nutrition: P19/ C27/ F23
含豆漿燕麥
🥣熱量calories ：493kcal
🥗營養素nutrition: P25/ C41/ F27
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🔅早餐內容🔅
🌯Fabrica墨西哥餅皮*1
🍳雞蛋*2（炒蛋）
🥑酪梨40g
🥜Biona 顆粒花生醬7g
🥛桂格無糖顆粒豆漿燕麥
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📍Fabrica墨西哥餅皮營養素
👉🏻113kcal P2.8/ C19.8/ F2.5
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❣️簡單四步驟就完成❣️
1️⃣乾烤墨西哥餅皮到酥脆
2️⃣放上酪梨油炒蛋
3️⃣放上酪梨
4️⃣放上一坨花生醬
5️⃣撒上海鹽，蓋上另一半薄餅就完成😬
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💁🏻♀️今天走另一個風格的花生、酪梨、蛋搭配，墨西哥薄餅皮煎到超脆就是薄餅啦～
Btw 還沒去鐵人伙房吃 @hana.eat 最愛的薄餅🤨 薄餅脆脆的超好吃啊～ 一般捲餅煎太脆會破掉，一不小心煎太脆可以直接切片吃薄餅喔😂😂😂 只是要找個便當盒裝，希望大家每天都有補充好油、健康生活喔❤️
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鐵人伙房熱量 在 Waypoint Santé 鐵人伙房餐廳 - Facebook 的推薦與評價
Waypoint Santé 鐵人伙房餐廳， 台北市。 5916 個讚· 2047 個打卡次。我們慎選每樣食材，採用健康烹調，並標示出每道餐點的份量及熱量，提供. ... <看更多>