#慧眼看世界——#長壽的秘密
2021-09-17
日本最新數據顯示,全國一百歲或以上的人口將達到八萬六千人。最長壽的人現已活到一百一十八歲,是一名居於福岡的女子。不少研究也發現,日本能夠成為世上最多人瑞的國家,很大程度歸功於飲食文化。換個角度看,住在其他國家和地方的人,即使跟足日本人的飲食文化,但缺乏社交和積極情緒的支援,也未必能長壽。
日本國立長壽醫療研究中心發現,日本人經常吃海鮮、蔬菜、大豆、豆製品、米飯和味噌湯,以及少油、少鹽、少紅肉和不吃太飽,都是活得健康的保證。相對於港人喜歡吃豬牛等紅肉和自助餐,日本人在心血管和消化系統上的疾病也較少。
除了飲食外,心態、生活習慣節奏和社交關係也影響人類的健康和壽命。研究發現,樂觀者較易處理壓力,讓免疫系統不受過大的生活壓力打擊,減少細胞老化和癌變的機會。同時,擁有健康的家人、朋友和社交關係支援,也會讓人長壽。
有人追求長壽,也有人「嫌命長」。雖然日本生活文化很重視季節的變化和聯繫親友的關係,讓「宅文化」盛行的今天,日本人還有很多機會外出參加聚會和祭祠活動。然而日本人的自殺率也高,特別是工作壓力過大的男士和獨居的單身女士。所以能幸福長壽的人,多數都有健康的親戚朋友的社交支援。
#張慧慈
#生活有希望也能長壽
#努力活得有意義讓長壽更有價值
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長壽的人 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
【日本有逾8.6萬人瑞 連續51年創新高】
日本厚生勞動省公布,全國一百歲或以上人口,將達到破紀錄的86510人,較去年同期增加6060人,過百歲的男性人數更首次突破一萬人。
外媒指出,1970年日本全國錄得310名百歲人瑞,往後人數遂年增加,今年是連續51年創新高。
全日本最年長女性是住在福岡的118歲的田中加子,她是健力士世界紀錄認定為目前全球最長壽的人。至於日本最年長男性,則是奈良的上田幹藏,他今年111歲。
全文:http://passiontimes.hk/article/09-14-2021/76352
#日本 #人瑞
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長壽的人 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
黃友輔老師特別整理!原來這些晚年的手面相代表著可以成為一位健康長壽的人~
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