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倫敦馬解封了，而且還是10萬人開跑，今年台灣還有馬拉松可以開跑嗎？
包括國道馬拉松等傳統跑賽都停了，台北馬拉松也沒有下文。阿賢只成功報名一場長榮馬、還有下個月的 Taipei Morning Summer半程馬拉松路，能跑的路跑不多。
今年疫情下的台北，馬場何時才能恢復正常？看看英國倫敦馬，實在令人羨慕。
新聞：2021倫敦馬拉松史上最大規模 10月3日10萬人開跑 ！
大家晚安～今天過得好嗎？從 5/18 疫情爆發以來，女孩們都在家好好防疫，到今天也有一個月多了。
#真的好想念戶外運動，#想念鐵人賽事，#想念在路上跑步騎車大口呼吸的感覺，也想念彼此⋯⋯大家知道三女孩成立多久了嗎？大家知道三女孩的第一場比賽是什麼時候嗎？
來唷，跟著三女孩一起做個 Throwback 懷念回顧吧～～～今天就要用滿滿的照片洗版大家，原來 #三女孩一起比賽要兩年多了呢（竟然還沒吵架分家？咦？沒有啦～～我們感情好得勒
以下是三女孩回顧年曆以及照片，大家從什麼時候開始 Follow 三女孩的呢？有沒有哪些照片 & 賽事和活動是你們沒看過的？
👑 2019.4.13 三女孩首次合體接力：台東普悠瑪鐵人三項，拿下113 女子接力 #總排第一名
👑 2019.5.5 三女孩一起為不能跑的人而跑，車追人 Wings for Life World Run
👑 2019.9.7 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽，拿下 515 女子接力 #總排名第三名（也是傳說中三女孩跑步選手多跑一圈梅花湖的那場 😏😏
👑 2019.10.12 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽，拿下 113 女子接力 #總排名第一名，56.5 女子接力 #總排名第二名
👑 2020.2.28 尋寶網 採訪，謝謝尋寶網一直以來如此照顧三女孩
👑 2020.6.13 Challenge-Taiwan 中社約騎，也謝謝 CT，三女孩最愛的賽事就是 CT 沒有之一！
👑 2020.7.21 三女孩臺中約騎，謝謝熱情出席的車友們，三女孩一鞠躬～
👑 2020.9.14 品諭台中慶生，這系列有辣辣照片喔 👀👀
👑 2020.10.25 長榮馬拉松 配速列車與半程馬拉松參賽
👑 2020.12.20 臺北馬拉松，品諭琳琳參賽，安安來幫我們加油
👑 2021.4.24 Challenge Taiwan 連日賽 113 個人 & 515 接力，分別拿下 #113女子分齡第三名 以及 #515女子接力總排名第二名
好吧，接著就用力看照片，用力按讚，用力想念迷人的鐵人賽事，路跑活動，以及約騎吧！！！！
比賽就要做好準備再上場！
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阿就沒辦法呀，沒有人上場想要輸的，長榮半馬聽說叫做空姐路跑，但結婚了，髮香跟空姐就跟我沒關係了，原本想挑戰一下自己的半馬成績77分，剛開始還認真訓練了3周原本希望，體重可以從68降到63，能用3:40-3:45左右完成比賽，然後暑假一陣忙，但說沒時間都是藉口，大家都說時間跟乳溝一樣擠一擠就出來了，但擠太多會破皮，我就在準備比賽期間感冒了兩次，各休息了3-5天幾乎沒辦法正常上班，訓練的規律性也被打壞，直到賽前一週才跟Waypoint l Lululemon 跑團，完成最長距離的一次17km 的長跑，跑完大概知道能力在哪裡，平常常勸學生放下比堅持更有勇氣，但自己想了兩個禮拜還是放不下（還是需要請一個教練灌灌心靈雞湯，自己才會比較釋懷）。
到了比賽鳴槍，選手魂就飆起來，即使被人擋到第1km我還是卯起來衝，以為自己跑得很快這樣！
到了第3km人群逐漸穩定，在集團裡看到熟悉的身影，是以前三重箭歇團的團友大華，跑在認識的人旁邊總是比較放心，但配速釘在3:50-3:55那種疲勞感好像比以前都來的沈重，慢慢的一上高架橋就目送大華而去，原本我的補給策略是8、14km各吃一包補給，但前段跑太High，到4km左右我知道身體能量不想賽前一樣這麼理想，我直接在第5km 沒有水站的情況下，硬是吞了一包果膠，雖然難下嚥，但還好有即時補充，身體的疲勞感在第7km得到釋放，果膠吃了要一段時間才能吸收，不要等真的頭暈肚子餓再吃。
距離來到第12km進入河堤段，不管如何先跟著別人再說，現在的身體已經沒辦法「出去帶」，只能「屎命跟」，側風來就躲旁邊，正逆風來就躲後面，躲到我找半天一張照片都沒有，有夠慘！但也還好有跟人讓我平安的度過逆風段，在河堤段再吃一包果膠，身體能量持續的恆定，到15km以前，感覺還可以，但超出負荷的配速還是在身體一步一步的侵蝕，就在要上麥帥橋的時候，我決定...
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不要這麼辛苦，拜託我小孩快出生了，不要隨便拼命，平常練的也不多，現在硬ㄍㄧㄥ太冒險，第一名跑67分，我都跑到85分了，總排名都超過100名了，是不知道拼命是要幹什麼，留得青山在，要破成績之後有準備再來，後段就用4:30慢慢的回到終點，進終點沒什麼好開心的，但至少是安全完賽，還好還算蠻早回來的，還去排了一下賽後按摩，很難得不用等就按的到，也算是種不同體驗！
我之前113最後21可以跑到88分，這場跑85分，真的就是告訴我，沒練的話真的沒有什麼老本可以燒，不論明年是不是要準備全運會，或是自己的比賽，11月就該開始準備明年的賽事，不然就一樣再寫一些垂頭喪氣的文章，好！結束了！
2022 長榮 半程馬拉松- 沒拍影片用 照片 紀念一下. 157 views 2 months ago. 越野跑. 越野跑 ... 原來是馬拉松 路跑 救護. 安妮怎麼了? -線上急救教育平台. ... <看更多>
P.S. 上傳跑長榮馬照片更好唷❤️. 不管你有沒有跑過長榮馬，2022長榮馬一定是明年必跑的 ... वह टेक्स्ट जिसमें '單程最遠最久路跑42.5 km 5k 最快. ... <看更多>
長榮路跑照片 在 [心得] 2018長榮航空城市觀光馬拉松- 看板Road_Running 的推薦與評價
2017-12-30 晚安台北半程馬拉松城市邀請賽 1:45:29
自從2017年底開啟人生初半馬這道門後就想要在跑步效率上再進一步，於是訂下了半馬
sub100的個人目標並報了一場四月底的半馬賽事。
當時就只是加強跑量以及跑姿，經過三月255k的跑量到了四月體感告訴我差不多接近目標
了，但事情往往不是這麼簡單，四月中天氣開始熱了！從來沒有在熱天訓練過的我來說一
整個慌了，然後在賽道上又犯了一個新手錯誤：起跑就無腦衝，下場就是跑完11k棄賽…
這挫折感有點大，大到心裡感覺幾萬頭草泥馬在奔騰！當下決定五月開始夏日訓練再重整
並加入速度訓練；新手的我根本不了解間歇怎麼操作？在操場跑道胡亂衝的我鼠蹊部就拉
傷了…代價又是修養三禮拜。
修養期間STRAVA看到跑友前輩照著漢森半馬課表訓練，心裡盤算著如果我從七月開始18週
後10月底應該天氣就涼快多了，便抱著試試看的心態照著漢森半馬課表訓練，目標是訂在
半馬sub95，說實話以前聽到跑友吃課表總感覺訓練量很大擔心自己沒法應付，所以跟自
己說試著跟一個月看看，真不行再想辦法。
一個月過去、兩個月過去，嗯…好像都在可以承受範圍內！
就這樣不管烈日、雨天只要能跑我就認真將當天的課表執行完，
看著越來越黝黑的皮膚，似乎也感覺到身體已經跟幾個月前不一樣了。
原本目標賽事是同一天的遠航澎湖馬，後來長榮馬開始報名，紀念品、跑者物資都不錯加
上賽道有認證而且有地利之便，最開心的是有邀請謝千鶴及幾位國內名將！
賽事前一晚還在想著自己能不能在賽道上正常發揮？雖然已經完成訓練計畫，但賽事經驗
不足、種種的不安硬是晚了兩小時才入眠。
2018-10-28
4:30 am 17℃
清晨與兩位跑友一起到總統府集合會場，慶幸來得早寄物完還有時間上個廁所，
之後按照平常練習配速跑的節奏開始熱身。
在起跑線前我告訴自己平常心，就當作是平時課表訓練。
我已經做好所有該做的準備！
我能作到的永遠比自己想像的更多 ！
5:30 am 準時開跑
假日車不多，交管、路線都很順暢，尤其前段路線是在新生高架上特別好跑，但主辦單位
還是提醒跑者注意踢到分隔車道的貓眼石。
而我也按照平常配速跑的節奏持續前進，
腦中想的盡是自己經歷了115天1273km的訓練要在這天完美的展現成果，
我能打破自己訂下的目標！
補給站安排得很棒有提供泡綿，水杯桌都擺得很長不會讓跑者擠在一起；
一路上除了自己單調的呼吸聲外，沿途幾個定點還安排啦啦隊拿著加油棒幫跑者加油，
經過的時候還跟啦啦隊擊掌互動了一下，我覺得是這場賽事加分的地方！
受惠於今天的溫/濕度沒什麼飆汗，12k後太陽開始露臉溫度小幅升高一點，還好河濱的風
吹來還帶有點涼意，不至於全身溼透；除了上下橋部份以外，這次的路線可以說很平坦沒
什麼起伏，絕好的破PB賽道路線！
而這場跑者水準都很高，不時的被其他跑者超越，還好有沈住氣專注在自己的配速上，直
到終點前3k用體感把最後的體力榨乾。
通過終點時模仿了我的偶像Mo Farah Mobot，然後停錶看了紀錄 1:29:33
比預期的sub95還更快直接sub90！所以自己稱這場是sub100 95 90三個願望一次滿足。
賽後在一旁緩和跑時，想到這四個月風雨無阻的練習撐過來而且表現也沒讓自己失望，情
緒有點小激動，轉念想還是把眼淚留給一個月後的台北馬初馬。
最後要感謝STRAVA 『PTT Road_Running 批踢踢路跑版』 群組跑友前輩的鼓勵。
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