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果然‼️第七天根本只剩抓破留下的色素沉澱~完完全全的擦好了啊‼️‼️‼️
我說:哎呀!忘記拍下來紀錄給客人看!
兒子:啊!媽咪不可以😡!!!
我說:我又不會拍到那裡!(對,就是那裡🐦🤣)
之前介紹~
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✔️煮飯整理蝦子,被蝦子扎到,痛的流血,擦它很快就不痛,但約5小時需要再補擦!
真的超神奇好用的‼️又純天然‼️味道清香好好聞‼️不含薄荷不涼‼️擦眼周也不刺激‼️
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可以當護唇膏、可以擦濕疹,很保濕,味道清香 #好好用!
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最近也因為氣候越來越冷,鼻子下面開始敏感脫皮⋯我只擦了一天,我已經完全忘記我鼻子有脫皮的事情了😂😂這幾天也拿來擦經期長的痘痘⋯通常都會突然冒出來,一長出來就要跟著我的經期結束後才會消,我拿黃金膏才擦3天!3天就治好我這30幾年來,每個月都會不客氣的來一下的痘痘小姐!還手癢又摳又擠的⋯現在摸,完全不會痛,還消腫消紅剩下結痂⋯才3天(其實是2天多而已⋯⋯)還擦在準備要發出來的痘痘上⋯居然已經消了,沒有再繼續長大⋯真的太好用了!也難怪我可以寫這麼長長一篇!太多心得可以分享了啦!!!
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純天然成份不含任何類固醇、防腐劑、香精、色素、酒精,集合多種功效,為肌膚帶來由內到外的全方位呵護。
可以適用於: 牛皮癬、皮脂型皮炎、接觸型皮炎、各種燙傷、唇皰疹、乾性或乾裂型 肌膚、對抗皮膚癌的補充性治療、割傷、創傷等。
專治濕疹、皮膚過敏、蚊叮蟲咬、發炎、瘀傷、燙傷等、尿布疹。
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核心成分:
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收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️
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這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊,變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法:
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❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前,每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
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當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
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我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
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至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
.
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❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食,自己下廚
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不同於台灣,美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
(例如我們在底特律時,八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治)
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並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮,可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
(雖然我平常更愛吃吐司炒蛋,但Meal plan 的用意就在此)
.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎?)
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最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
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在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
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❸ 👉🏻 面對工作,集中處理
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最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
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舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
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我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
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👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
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以上1、2、3點,你覺得哪個最重要或最有效呢?
在底下留言跟我說吧 ❤️
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Zoey
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前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
長痘痘吃什麼維他命 在 NEH TV Youtube 的最佳解答
NEH TV【很多很多的保養品 空空賞分享!feat.臉部保養、髮品保養、精華液、晚安凍膜、毛孔精華....】
關於影片,點我看看。
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×××影片不是合作或業配,我都是掏錢自己買的!×××
真心覺得這個影片塞了太多保養品的真實看法,
如果你覺得影片太長可以分段看,或是選擇你有興趣的產品來看就好。
下面會有產品的列表,可以選擇喜歡的來看。
我之前有影片是分兩集的,
但是收視率都不是那麼好,
既然如此我就想說用一集就好,反正會看的人就會把它看完,
不會看的人怎麼看都是嫌太長。
希望這個空空賞會幫助大家了解各種保養品,
下次我不會集中太多再拍了,這次就先這樣吧。
愛你們哦,有問題都可以留言問我。
(以下都是憑我這段時間的保養知識來回答大家,如果有錯誤的話請在留言糾正我,
我再修改我的資訊欄的內容。)
保養知識相關分享:
Q1. 11:57 到底保養最後一道程序要用乳?還是凍膜?
油肌/偏油肌膚建議使用 油感低的凍膜,比較不悶皮膚。
乾肌/偏乾肌膚建議使用 滋潤度較高的乳液、乳霜、有油份的產品鎖水。
Q2. 12:51 到底鎖水是什麼?怎麼感受到肌膚鎖水?
抹上保養品之後,肌膚會有滋潤度或是不會有反乾情形的效果,就是鎖水的感覺。
---------- 影片中產品介紹 ----------(次序根據影片)
以下的產品內容是不分排名先後順序,完全就是拿到什麼說什麼的概念。
我也會把產品的推薦指數標(最多五顆星)給大家,至於產品的敘述就請大家看影片咯。
1. 2:11【臉部保養】KIEHL’S 激光極淨淡斑精華 ☆☆☆☆☆
2. 3:23【牙齒保養】 CARBON COCO BAMBOO CHARCOAL TOOTHBRUSH 牙刷 不推薦!
3. 4:15【臉部保養】思高美妝 玻尿酸晚安凍膜 ☆☆☆
4. 5:07【臉部保養】DR JART+ V7維他命肌光煥亮精華 ☆
5. 6:15【臉部保養】寶藝 酵素冷膜 ☆☆☆☆☆
6. 7:11【眼部保養】A.H.C 第四代多效修護眼霜 ☆
7. 7:46【頭髮保養】KA’FEN 保濕洗髮精 ☆☆☆☆
8. 8:34【頭髮保養】呂 草本花香洗髮精 不推薦!
9. 9:13【臉部保養】台酒生技 酒粕精粹逆齡活膚青春露 ☆☆☆☆☆
10. 10:10【卸妝保養】NEUTROGENA 深層淨化亮白卸妝油 ☆☆☆☆☆
11. 11:12【臉部保養】VICHY 薇姿 午夜奇蹟SPA水面膜 ☆☆☆☆
12. 12:27【臉部保養】ETUDE HOUSE 桃晶瑩活水保濕醒膚露 ☆☆☆
13. 13:51【臉部保養】INNISFREE 濟州島LAVA海洋水滋養精華 ☆
14. 14:26【臉部保養】蘆薈凝膠 ☆☆☆☆☆
15. 14:47【臉部保養】ANNIE’S WAY 薔薇之戀童顏果凍面膜 ☆☆☆
16. 16:13【臉部保養】廣源良 曬後蘆薈涼膚凝露 ☆☆☆☆☆
17. 17:24【粉撲刷具保養】 大創DAISO 粉撲專用清潔劑 ☆☆
18. 18:13【臉部保養】 ORBIS 和漢淨肌化妝水 清爽型 ☆☆☆☆
19. 19:02【臉部保養】 ORBIS 熬夜掰掰水凝精華 ☆ (影片中打錯名稱,這裡才是對的哦)
20. 20:06【臉部保養】AMOUR* 氨基酸潔顏霜 ☆☆☆☆☆
21. 20:42【卸妝保養】NEUTROGENA 深層淨化保濕卸妝油 ☆☆☆☆☆
22. 21:10【臉部保養】DR.DOUXI 朵璽 賦活新生卵殼膜 ☆☆
23. 22:43【頭髮保養】L’OREAL PARIS 金緻護發精油精華 ☆☆☆
24. 23:21【臉部保養】 FANCL 彈力膠原化妝水 EX2 ☆☆☆☆
25. 24:09【臉部保養】INNISFREE 濟州石榴活妍美膚精華 ☆
26. 24:56【臉部保養】BEVY.C 零毛孔緊緻精華 ☆☆☆☆☆
27. 25:49【臉部保養】DR.DOUXI 朵璽 杏仁酸精華液 5% & 30% ☆
是不是很多,希望我用過的保養品可以幫助你們了解你們有興趣的。
如果影片太長可以跟著以上的順序找產品段落。
請你們慢用哦~~~
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✘NEH的膚質✘
典型的混合型皮膚,T字出油,兩頰偏乾。
冬天不太會出油,全臉偏乾。
夏天會出油,尤其是T字。
對藥物、特殊成分都沒有過敏反應,
皮膚還算聽話。
偶爾小叛逆會長痘痘。
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【NEH 吃貨系列】https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ_cOutwUQ6flHc4csYMR8UFscCa7vhwi
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【懂多一點NEH】https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ_cOutwUQ6dxes3T_h-RTfUSvG1Zbwla
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NEH TV關鍵字:
NEH TV、空空賞、保養品分享、精華液、凍膜、頭髮保養、面膜、KIEHL’S、激光極淨淡斑精華、CARBON COCO、BAMBOO CHARCOAL TOOTHBRUSH、思高美妝、玻尿酸晚安凍膜、DR JART+、 V7維他命肌光煥亮精華、寶藝、酵素冷膜、A.H.C 、第四代多效修護眼霜、KA’FEN 、保濕洗髮精 、呂、草本花香洗髮精、台酒生技、酒粕精粹逆齡活膚青春露、NEUTROGENA、深層淨化亮白卸妝油、VICHY、薇姿、午夜奇蹟SPA水面膜、ETUDE HOUSE、桃晶瑩活水保濕醒膚露 、INNISFREE、濟州島LAVA海洋水滋養精華 、蘆薈凝膠 、ANNIE’S WAY、薔薇之戀童顏果凍面膜、廣源良、曬後蘆薈涼膚凝露、大創、DAISO、撲專粉用清潔劑 、ORBIS、和漢淨肌化妝水 清爽型 、熬夜掰掰水凝精華 、AMOUR*、 氨基酸潔顏霜 、深層淨化保濕卸妝油 、DR.DOUXI 、朵璽、賦活新生卵殼膜、L’OREAL PARIS、金緻護發精油精華 、FANCL、彈力膠原化妝水 EX2 、 濟州石榴活妍美膚精華 、BEVY.C、 零毛孔緊緻精華 、杏仁酸精華液。
————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用:SONY A5100
影片編輯:威力導演14版
影片音樂:Funny Moments Music Funny Background Music Fun Instrumental Comedy Music
https://www.youtube.com/watch?v=T3YC_J_WKOA
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長痘痘吃什麼維他命 在 [心得] 醫生說:吃B群會長痘痘- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本人抗痘7、8年,吃過兩次A酸療程。
今天去給醫生打痘痘針時,醫師突然說吃B群會致痘,當下非常震驚,因為我覺得我已經
將生活中會致痘的因子除去百分之99。
醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘,然後我就回家看了一下我在吃的
克補,發現這三個全中,其中最高的B12每日食用百分比更來到5000多%,嚇到我直接把克
補從11樓丟下去。
請問各位前輩們,是否有食用B群致痘的經驗呢?
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