掌握4大長高營養素,讓你孩子暑假長高高🧒
暑假來臨,許多家長都會來詢問醫師要怎麼讓自己的孩子長高高!
其實最重要的三個大方向就是 #運動 #睡眠 #飲食
今天主要分享的是飲食的部分~
掌握好以下4點營養素,讓你的孩子在暑假過後高人一等👍
1⃣️蛋白質
2⃣️鈣質
3⃣️礦物質鎂和鋅
4⃣️維他命A、C及D
圖片上都有各營養素的參考食物喔🥚
各位家長們趕緊把圖片存下來~~😉
⚠️若有想要諮詢 #小孩轉骨 的門診,也可以直接來診所的醫師群為你諮詢喔!
#長高 #中醫 #轉骨 #新莊中醫 #翰醫堂中醫
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者:胡文龍 醫師 內容簡介: 孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學! 孩子...
「長高營養素」的推薦目錄:
- 關於長高營養素 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的精選貼文
- 關於長高營養素 在 Miniware 台灣 Facebook 的精選貼文
- 關於長高營養素 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的最佳貼文
- 關於長高營養素 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於長高營養素 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
- 關於長高營養素 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
- 關於長高營養素 在 可以長更高? 激素與天然營養素,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的評價
- 關於長高營養素 在 吃營養師特製「青少年增高餐」,把握第二長高黃金期! - 媽媽經 的評價
- 關於長高營養素 在 兒童內分泌陳奕成醫師的樂高園地- [生長小秘訣] 這個星期天 ... 的評價
長高營養素 在 Miniware 台灣 Facebook 的精選貼文
🌱【香蔥雞湯拉麵|孩子長高這樣吃🍜】
#身高預測公式 算算看👉
🧒男孩身高=(父親身高➕母親身高➕13)➗2
👧女孩身高=(父親身高➕母親身高➖13)➗2
媽媽們曾經想像過家中小孩會長到多高嗎?🤔
試算了一下,迷你編可是比公式結果還要高出6公分哩(😽驕傲)
由此可知,除了 #基因遺傳,#後天的飲食習慣、#運動⛹♀、#生活型態 等,都一定程度左右了孩子的身高。
趁著乍暖還寒的初春時節,迷你編要和大家分享這道含有豐富長高營養素的「香蔥雞湯拉麵🍜」,涼涼的天氣就要暖暖的喝湯❤
+++
👩🍳【香蔥雞湯拉麵】準備食材(3人份):
▪去骨雞腿 2隻🍗🍗
▪青蔥1把
▪高麗菜1/3顆
▪紅蘿蔔🥕1小條
▪拉麵麵條
▪鹽
▪白胡椒粉
💟Miniware影片搭配示範
#孟宗竹叉匙組|https://goo.gl/xukWtA
#竹纖維麥片碗組|https://goo.gl/p3aY5B
💟堆疊幸福的親子餐桌|https://goo.gl/aW6gfc
💟影片來源|https://youtu.be/-w5d0N2vwNw
💟Miniware 對孩子最好的選擇☛https://goo.gl/fxCQVZ
🌱台灣在地製造🇹🇼
🌱選用南投孟宗竹纖維,100%天然無毒♻
🌱外型簡約大方,大人也喜歡的質感好設計
🌱第一套可以陪孩子長大的成長餐具
長高營養素 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的最佳貼文
許多青少年來營養醫學門診諮詢長高問題,先問問有沒有早睡?有沒有跳躍運動?有沒有營養均衡?我都會幫這些小朋友檢驗長高營養素,甚至可以考慮自體生長因子穴位注射。不過,一定要早點處理,否則生長板閉合就來不及了!
長高營養素 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.fbnews
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CJpp3dV5dNE/hqdefault.jpg)
長高營養素 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
#長高 #按摩 #穴道
覺得孩子長不高嗎?身長曲線總是讓人擔心?來試試按摩吧!這次黃子坪中醫師要教大家二個非常簡單的穴位按摩,可以幫助孩子長高哦!
另外,如果孩子有成長痛的問題,或是希望能掌握孩子轉骨期,也可以透過熱敷、泡腳、按摩的方式來緩解,長高該攝取哪些營養素?該做哪些運動?這次一次不藏私跟大家分享喲!
#腳底按摩 #秘訣 #運動 #轉骨 #中醫 #成長痛 #豆豆媽 #中醫師 #親子中醫 #黃子坪
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lBAKJEeXSmY/hqdefault.jpg)
長高營養素 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
骨頭熬湯究竟補鈣還是鉛毒湯?
這次愛撥豬骨雞骨通通給解答,從此煮湯喝湯沒煩惱!
本次影片部分發想來源為好食課創辦人
林世航之食力演講,
連結附於後方☆
☞營養小知識+暖暖大骨湯食譜懶人包:
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5881
✎暖心胃食譜:
❚ 牛蒡香菇排骨湯 ❚
利用香菇的天然鮮味提升整個湯頭,牛蒡保留皮更營養喔
https://youtu.be/92Er4chvkc8
❚ 干貝蛤蜊掛菜雞湯 ❚
掛菜最怕苦!這可不是加干貝或蛤蜊就可以解決的,快點開告訴你!
https://youtu.be/U1AYQGsbRsw
✍參考文獻
[1] 骨頭湯含鈣量
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
[2] 豬骨湯含鉛量
http://cdmd.cnki.com.cn/Article/CDMD-10712-2010050027.htm
[3] 雞骨湯含鉛量
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23375414
[4] 人體每日攝取鉛量上限
https://www.fda.gov/food/foodborneillnesscontaminants/metals/ucm2006791.htm
https://www.fda.gov/food/metals/lead-food-foodwares-and-dietary-supplements
☆非常敬佩的大學長好食課創辦人林世航之食力演講稿:
【謠言破解】大骨燉湯會含鉛?一天喝超過500碗才需擔心
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/4234511805
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #大骨湯
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ta9UNPmyjpg/hqdefault.jpg)
長高營養素 在 吃營養師特製「青少年增高餐」,把握第二長高黃金期! - 媽媽經 的推薦與評價
門診裡來了一對母子,孩子小小的看不出來已經15歲,經兒科醫師轉介來營養諮詢。詢問之下發現,小文這半年都沒長高幾公分,身高150公分、體重40公斤, ... ... <看更多>
長高營養素 在 兒童內分泌陳奕成醫師的樂高園地- [生長小秘訣] 這個星期天 ... 的推薦與評價
先前給大家的結論是: 不是所有小朋友都需要補充鋅, 對於缺乏鋅的寶寶, 補充鋅才會對身高體重有幫助。 這次的研討會也指出,讓營養不良的孩子 ... ... <看更多>
長高營養素 在 可以長更高? 激素與天然營養素,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的推薦與評價
1:08 身高最重要的激素1:38 生長激素缺乏的原因5:30 IGF-1不足的原因5:47 甲狀腺激素不足的原因6:17 如何自然 長高 9:45 看看鋅視頻!柏格醫生dr ... ... <看更多>