【不幸閃到腰的話 千萬別硬拉硬扯】
閃到腰常見原因有很多種。復健科醫師許宏志說，其中「背部肌肉韌帶急性扭拉傷」造成的閃到腰，可以透過冰敷緩解疼痛...
#閃到腰 #復健
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，一直以來， 對著大眾說話都是我的罩門。 但我很開心有生之年， 我可以突破重圍。 正面衝撞恐懼， 才有辦法克服恐懼。 職場傷害預防，人人有責。 希望有一天， 我也可以變成我羨慕的那種人。 #啾C物理治療師 #KIA汽車高雄民族店 00:00 前情提要 00:46 自我介紹 02:27 復健...
閃到腰復健 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
閃到腰！復健科醫：48小時內冰敷＋這樣做有效緩解
🚨好痛！又閃到腰了，該如何處理才好？復健科醫師表示，剛閃到腰時，建議動作要放緩，48小時內可給予冰敷再做㊙㊙才能有效緩解疼痛！💊
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#閃到腰 #復健 #運動 #冰敷 #治療
閃到腰復健 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
一直以來，
對著大眾說話都是我的罩門。
但我很開心有生之年，
我可以突破重圍。
正面衝撞恐懼，
才有辦法克服恐懼。
職場傷害預防，人人有責。
希望有一天，
我也可以變成我羨慕的那種人。
#啾C物理治療師
#KIA汽車高雄民族店
00:00 前情提要
00:46 自我介紹
02:27 復健科常見問題
03:13 坐姿
06:28 久坐運動
07:48 站姿
09:21 靜脈區張
10:40 站姿運動
11:53 搬東西
14:20 髖關節運動
14:57 重點複習
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為什麼疫情結束後，那麼多人運動傷害？為什麼有人能硬舉200公斤，有人彎腰抱小孩就閃到腰？為什麼受傷了醫生要我休息，又要我每天做復健運動？
這個三色圖，可以完美解釋上述問題！
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常常 #閃到腰 嗎？小心可能是 #腰椎退化 喔！
坐姿、站姿不良都會讓脊椎承受巨大壓力
小心導致腰酸背痛、椎間盤突出、骨刺樣樣來 !
最近超夯的 #震動筋膜槍 你用對了嗎？
錯誤使用還會導致運動傷害喔！
★節目來賓★
復健科醫師 侯鐘堡
中西醫師 黃獻銘
國際級武術教練 李筱娟
藝人 芳瑜
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