《脫離舒適圈的最佳表率,no.24文藝少女的矽谷進擊》
「擋在我和我渴望的東西之間的,就只有我自己,其他都只是我給自己的藉口。是我自己阻擋了自己得到這更好的生活的機會,也只有我自己能夠跨過自己設下的心理障礙。」
這句話根本就在說明之前去上SUP 健身課的感想。我跟朋友提早到,看到上一堂課正在熱騰騰上場,我轉頭跟朋友說:「我不覺得我可以做到。」繼續看著她們在直立板上丟球跟接球,還可以維持平衡,覺得太難是我們唯一的感想。但我們還是硬著頭皮上了,除了爬上直立板有點狼狽外,其他動作我們初體驗依舊表現可圈可點,因為我們想說都到課堂了,菜鳥試看看無妨,本來以為的難事,也成功解鎖。在場的靈活老婆婆學員根本就是我們退休的目標,要跟她一樣運動健身不放棄到老。
書裏這一段醍醐灌頂的話,解釋從土木工程到小說創作,從技術寫作員到軟體工程師,從波多黎各到台灣的各種不可能變成可能的實踐,我相信這一切跨出舒適圈並非巧合,而是從日常累積,而成就這些一點一滴的勇氣,雙腳跨出舒適圈,而成就今天她的模樣。
別讓視野局限未來,這也是我覺得很重要的一個環節,於是三人行必有我師,我覺得沒有止盡的跟不同人學習,比閉門造車重要。她提到找到職涯的導師,和所有經歷的努力絕對不是白走一趟,絕對是跨出舒適圈的良方。
而捫心自問,夢想在前方,到底是誰阻擋我們前進?我們一而再再而三的確定自己角色的定義,從工作、從家庭和朋友眼中,而我們最後所擁有最堅定的力量,是來自自己,最真實最沒有界線的那款。
於是我信心滿滿一步一腳印的走在諮商路上。
值得紀念的是閱讀24本書到手,達到自己今年的目標,謝謝換書伴,讓我可以一本接一本閱讀最新出版,讀得好過癮,真好!尤其是在功課壓力下短暫空閒裡,可以拿出一本書心無旁騖的閱讀,真實描寫小確幸的模樣。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,網路購買壯陽藥,當心花錢又傷身!有性功能障礙相關困擾,就醫才能重新找回「性」福! 更多「性」福知識,請加入「台灣男性醫學會」的衛教臉書粉絲專頁: https://www.facebook.com/getharderTAA/?ref=page_internal #男性性功能障礙 #切忌網路買藥 ✔...
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📌大局思維:倫敦政經學院行為科學教授,教你如何放大格局、掌握關鍵,達成最有利的職涯擴張目標
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🔍大格局從來都不是全贏或全輸,每個規律、微小的正面行動都會對人生的重要結果產生極大的影響力,我們可以利用行為科學繞過被自己或是他人困住的障礙,透過六個步驟創造和維護大格局目標,讓人生煥然一新
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👉第一步 放大目標:一定要有明確定義的願景。你的目標是什麼 ? 未來的自己會是什麼模樣 ? 決定目標時,也需要找出能夠達成目標的活動,這些活動就像橫越一座湖的踏腳石,只要一步步執行就能邁向目標所在的對岸
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👉第二步 管理時間:必須找時間執行這些小步驟。我們都喜歡把時間花在能夠立竿見影的活動,但能帶你往前進的活動往往要等到未來才會收到成效,我們可以透過行為科學工具排定優先順序,確保走在想要的路上,進而早點實現目標
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👉第三步 強化內在:自己本身的認知偏誤可能妨礙你將格局放大。往內在探索並認識這些偏見是必要的,如果不想偏離軌道,首要任務就是避免被自己的偏見所困,並對新機會保持開放的心胸,因為人們總是後悔沒去做什麼事,而非做了什麼事
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👉第四步 降低雜訊:他人的認知偏誤可能阻擋和拖垮你前進的步伐。記得釐清外在世界的偏見,學著避開它們,確保你的計畫不被他人扼殺,並試著為他人盡一份心力,當一定數量的人都在做同樣的事情,改變就會發生,就能讓我們建立更正面的現狀
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👉第五步 調整環境:了解你所處的現實環境如何影響你實現目標的機會,能做到這一點才有辦法繼續往前走。試著透過行為科學將環境微調成支持的力量,例如保留一個屬於自己的空間,讓腦袋自動把這個空間和需要專注的工作連結在一起
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👉第六步 延展韌性:為了堅持到底並實現,就必須培養和磨練韌性。了解自己對互動和形勢的反應會如何影響韌性,才能在行為上做出微小改變,並在未來獲得大量回報,試著每天欣然接受小勝利,並把注意力集中在絕對而非相對,才能持續好表現
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《攝影之聲》線上專題推出!
《攝影之聲》關鍵字線上專題系列,每期由客座主編規劃影像與視覺領域的重要詞彙,邀請多位研究者共筆,透過不同角度詮釋書寫當代影像論題。本期由影像研究者謝佩君擔任客座主編,首期主題「家常任務:關於數位視覺政治性的關鍵詞」,每周二、四推出更新,歡迎追蹤閱讀!
專題連結|https://bit.ly/vop-keyword
███ 家常任務:關於數位視覺政治性的關鍵詞
導言──謝佩君|客座主編
創立於世紀之末的美國外送平台Seamless,名實相符地是一則新自由主義式社會關係的寓言。以無縫接軌(seamless)作為品牌精神,和台灣現正風行的所有外送程式一樣,主打使用者從慾望到滿足過程的一氣呵成:我們可以躺著滑動手指於各家餐廳的菜色圖片間,點選、付款,接著等待外送員(gig worker)將餐點無接觸地送至家門外後,再附上一張即拍的照片作為送抵的證明。簡單又直覺,我們沒有發現線上點餐的自由,僅是將個體活動時空壓縮地複寫至市場──我們連躺著放空都可以消費,而零工經濟(Gig Economy)成就於我們壓榨自己的休閒時間(或是因經濟狀況犧牲休閒時間),在沒有基本工時、工會或保險的狀態下製造並滿足需求。從無縫接軌的角度來看,影像是「以時間根絕空間」障礙的資本共犯,既是索引也召喚著或點或滑或長按的反射動作,當它平順運行時我們感覺不到它的存在,一如無縫接軌作為新自由主義的理性與意識形態。
「學術是關於認識世界的普遍任務」,批判與媒介理論學者沃克(McKenzie Wark)曾這麼說過。她將普遍定義為尋常、共享,甚至是粗鄙的形容詞,任務是時而帶著遊戲性質的勞動,而認識作為動詞,既是普遍之所以可能的條件,也是一種饒富趣味的任務。借鏡沃克將學術祛魅並重新賦予其社會實踐動能的論述,本專題「#家常任務:關於數位視覺政治性的關鍵詞」試圖將普遍一詞的公共意義擴延並轉化至家常,除了在疫情下居家辦公(Work from Home)成為新社會基準、公與私範疇並置且模糊的時刻,思考以家常為原點作為公眾實踐的可能外,也企圖以家常一字的意涵──日常、取材平易且頻繁使用──對上述影像無縫接軌地媒介於公於私的日常生活,提供十二個出自慣常口語的詞彙作為批判工具。因此,「家常任務」試圖認識的世界,不只是我們以第一人稱視角,以智慧型手機、筆電或平板,接受通知、點取、瀏覽並溝通交換的世界;同時也針對充斥於我們生活中之語言:以線上、視訊或梗圖等作為條件的日常經驗。例如,小說家言叔夏在〈回家的方式〉一文裡討論居家辦公,將進入Google Meet前的麥克風與鏡頭測試比擬作玄關的鏡子,視訊鏡頭下和鏡子前的我們一樣忍不住有著整理儀容的反射動作,毫不反抗地將自己投入畫面之中成為等待定義的主體。
馬克思主義文化批評家威廉斯(Raymond Williams)在1975年出版《關鍵詞:文化與社會的詞彙》(Keywords: A Vocabulary of Culture and Society)的序言裡,提及寫作緣由的個人層面:當他於二戰結束返回劍橋時,遇到也甫從前線歸來的朋友,兩人不約而同地,對眼前的新世界說出:「事實上,我們不再說著相同的語言。」世界大戰造成的斷裂,在短短四年半裡,急遽體現在對話中同一詞語的不同價值與興趣導向。援引威廉斯的體察,「家常任務」關注的是何以在新千禧後:「我們總說著相同的語言。」在這20多年裡,為什麼如數位、媒介或影像等詞彙仿若通貨,跨越地理疆界、國境文化,成為我們可交換可溝通的共享語言?如何理解這加速度過程中,語言流轉於多民族、多文化間之抵抗與連貫性、干擾或對比的歷史?從這方面來說,語言也顯露了它與生俱來的異質性;換言之,從來沒有純血的語言。
因此,本專題的七位作者邀請讀者在這無縫的語言生產鏈按下暫停鍵,以詞彙作為問題的切入點,透過家常的例子檢視數位世界的歷史與其概念流變,並剖析數位技術與影像生產、詮釋間的相互關係;或者,更重要地,以詞彙為單位,進行一場認識數位技術與影像生產政治性的練習:當數位物件同質化在我們眼前,它們是如何被渴求、辨識且描述?並進而被定義、處理以及認識?透過上述的提問,「家常任務」企圖承接威廉斯在上世紀的目標:以關鍵詞闡明文化如何是歷史的表徵,意即,在「創造屬於我們的語言與歷史時」,探尋一組詞彙──「去改變任何必須的改變」。
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Voices of Photography 攝影之聲
vopmagazine.com
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#影像 #數位 #科技與技術 #新自由主義 #數據視覺化
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00:00 前導
01:35 上網買藥的風險
03:43 男性的性功能障礙有哪些?
05:12 造成性功能障礙的因素
06:21 懷疑有性功能障礙該怎麼辦?
07:53 我們的觀點
09:51 提問
10:10 結尾
【 製作團隊 】
|客戶/專案經理:Pony
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→女人一分鐘就高潮,為什麼男人要拼持久? - 良醫健康網:https://bit.ly/2KJk0bl
→性治療在醫學與性學上的困境 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/33eI5NB
→把性和愛畫上等號?性治療師童嵩珍:性可以愈練愈好,但不是關係的解藥 :https://bit.ly/3mawNRI
→焦慮與憂鬱讓你變成快槍俠?:https://bit.ly/3laoPGW
→勃起功能障礙 定義 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/2JeklSu
→國際勃起功能指標量表:https://bit.ly/3nYe5xs
→男人30歲後一半會有勃起障礙!威而鋼、犀利士...藥師用一張表告訴你該怎麼選藥 - 良醫健康網:https://bit.ly/3fIu2EX
→【調查】威而鋼假藥流出市面 假藥盛行率竟高達93% -TVBS:https://bit.ly/3mcwtlM
→你討的是「持久」,還是面子?破解男人的陰莖焦慮症:https://bit.ly/3qdBtsK
→【非處方藥】民眾常見非處方藥品之正確用藥衛教懶人包 - 台灣年輕藥師協會:https://bit.ly/33mqaVk
→藥品分級 - 屏東縣衛生局:https://bit.ly/2KxpsxJ
→認識藥品分級:https://bit.ly/2J8H8PD
→为什么男性更执着于自己的性能力? - 知乎:https://bit.ly/3q3KBjC
【 延伸閱讀 】
→打擾性愉悅的男人焦慮:https://bit.ly/3m9HXq5
→男人狂問「到了沒」...當做愛變成一場考試,解析男人的「高潮恐慌症」:https://bit.ly/3q33LpB
→我的小鳥不會飛-“舉弱男”的悲情 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/2HDS1sh
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什慶是出神狀態?
出神狀態指的是意識的一種轉換,在這狀態之中時,人既沒有完全清醒,也沒有完全腫著。本質上,出神狀態就是在意識和潛竟識世界之間遊走。出神狀態有時被稱為 「發呆」,「跟精靈在一起,甚平是「做白日夢」。
意識改變狀態的五個層次
你可能會想,我需要進到多深入的出神狀態來進行內在工作?
但首先,重要的是要先瞭解五個出 神狀態的深度:
1級 -非常輕微的Trance
這個階段涉及對自己的內部運作吏加白我意識。例如『在短暫的Trance時刻裡,你可罷會雨加競 識到自己的思想,身體戚覺和情緒變化。那些練習正念冥想的人經常會經歷這樣輕微的出神狀態。
2級 -輕度的Trance
這個階段的特徵是像在夢中一般的竟識狀態。經歷輕度出神狀態的人可能會在白日夢或幻想中沉 溺。那些沉迷於看電視,閱讀書籍或開車卻不記得旅行的人,都經歷了這樣輕度的trance。
3級 -中度Trance
這個階段的特徵是有好像「處在白己世界裡」(in the zone)的威覺也稱為流動狀態。在這種意識 狀態下,通常會失去對周圍環境,時閒甚至白己身體的竟識廬知。
4級 -深度Trance
當我們陷入催眠和日常腫眠狀態時,就是處在此階段。坦種奇怪而短暫的竟識狀態就發生在我們 入睡之前,我們的竟識逐漸消退。通常會看到奇怪的視覺影做,古怪的故事在我們的腦海中浮 現,甚至經歷驃覺說觸覺的幻覺。
5級 -非常深度的Trance 這個階段的定義是完全失去意識,例如我們在無夢的深層睡眠或昏迷狀態下所經歷田。在上面列 出的所有狀態中,最適合我們進行身心靈調整工作的程度是1到4級。
利用出神狀態來進行內在工作
你可能想知道trance狀態如何幫助我們創造內在(psychospiritual) 層面上的改變。答案很簡單:進入出神狀態可幫助我們繞過會干擾深層轉變的批判性思維,並直接與無竟識的心理世界進行交流。
為什麼批判性思維會干擾我們的內在成長?
答案是理性腦旱非理性腦(或無章增心智) 的一種障礙而潛意識世界才是我們大部分疼痛、神經症狀和未解決的創傷被埋葬的地方。 自我(ego)的作用
本質上是保護我們不受廬知到的威晉侵優『但是自我防禦和頑固的特性卻會讀我 們難以探脫有毒性的舊角色,難以養成新習慣和釋前庫抑的痛苦。你可以將自我或理性視為永不 下崗的守衛士兵。我們的自我就做士兵一樣『擁有多種武器『將我們鎖定在某些角色和生活方式 中,這些角色和生活方式被認為是「安全的」。這些武器被稱為防禦撇制。常見的防禦機制包括 否認(denial),投射(projection),分離(splitting)和壓制(repression)o 唯一的問顆旱,白我所認為的「安全」,雖然為我們提供了表面上的舒適感,卻容易使我們無法 履行社會上可接受的公民能力「自我(ego),不瞭解的是,那些被掩埋,被避免蛻被拒絕的所有事物 並沒有因為躲藏而成功逃避,埋進我們內心的一切都會增長。就像種子一樣,我們所有的恐懼,創傷和痛苦都將在潛意識這肥沃的土壤中織續發芽,開花,長成某種駭人的龐然大物。
我們無法逃脫內心壓抑的一切。最終,深層的「怪物」將爆發到我們的表竟識中,並且將繼續作亂,直到 我們面對他們為止。 進入出神狀態可以讓自我(ego)暫時休兵,是一個能讓我們探索『擁抱和療癒自己的強大方法。
那心靈層面的工作呢?
在幾千年來「出神狀態」被廣泛用於靈性目的,例如與指導靈聯繫,尋求動 物盟友,與祖先交流以及與自己的靈魂交流。情況如何?已有許多解釋,詳細說明trance狀態如何「打開一扇鬥」,帶我們通往現實的另一面向。在此我不會探討各種各樣的理論,但是對我而言,最可信和最準確的理論是,我們的潛竟識與集體潛竟識是被豆廣闊的網絡聯繫在一起,這是 著名心理學家榮格提出。集體無意識(the Collection Unconscious),包含了所有生命所經歷的 能量藍圖。在集體無意識中,存在著被古代人稱為「神和女神」的原型。從我進入集體無蕙識的 薩滿經歷中,我所能證明的是,我們的靈魂生活在唁個原始空間之中。不管是什麼解釋,不可否 認的是,出神狀態可以幫助我們進入吏深的竟識狀態,甚平評歷會改變人生的神秘體驗。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/scjnF6cYkio/hqdefault.jpg)
閱讀障礙定義 在 怎麼看都看不懂?!談閱讀障礙 - 媽媽經 的推薦與評價
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