【霹靂布袋戲配樂作品 (霹靂國際多媒體2013年 至今)】更新時間:2021.09.25
★ 2013.02 霹靂國際-霹靂精選四十一<霹靂驚鴻之刀劍春秋「貳」>原聲帶:
18.忘塵緣-佛鄉慧座
★ 2013.06 霹靂國際-霹靂精選四十四<霹靂俠影之轟動武林「貳」>原聲帶:
02.丹華抱一-鷇音子情境曲、16.冰樓氣勢曲、17.聖嬰主-焱無上、20.戰火動武林-轟動武林總收幕
★ 2013.08 霹靂國際-霹靂精選四十五<霹靂俠影之轟定干戈>原聲帶:
17.黃羽客
★ 2013.11 霹靂國際-霹靂精選四十六<霹靂俠影之轟定干戈「貳」>原聲帶:
08.淡峰疏月-幾度寒、17.天倫夢覺-宮無后情境曲
★ 2014.03 霹靂國際-霹靂精選四十八<霹靂俠影之轟掣天下「貳」>原聲帶:
16.元宗六象-南修真氣勢曲、17.藍峰鰲首-一色秋角色曲
★ 2014.05 霹靂國際-霹靂精選四十九<霹靂精選俠影之轟霆劍海錄>原聲帶:
08.藍山姑娘-葬千葬萬葬藍山、19.劍舞虹霓-玄同氣勢曲 、20.一殉王魂-玄囂悲曲
★ 2014.08 霹靂國際-霹靂精選五十<霹靂精選俠影之轟霆劍海錄「貳」>原聲帶:
04道真同悲-原無鄉悲傷曲、05獨照松月-冷別賦角色曲、15.紫色餘分
★ 2014.10 霹靂國際-霹靂精選五十一<霹靂開天記之創神篇>原聲帶(雙CD):
CD1:19.道衷歸初-原無鄉回歸初心
CD2:01.若葉凝雨 、 02.殘柳悲風-道門悲曲、03.魔羅天章-玄同殺曲
★ 2014.12 霹靂國際-霹靂精選五十二<霹靂開天記之創神篇「貳」>原聲帶:
14.赮畢鉢羅 https://www.youtube.com/watch?v=CNsu705oETA (官方線上)
15.韜光智燭-藍燈子
★ 2015.02霹靂數位專輯<神曲慶太平>:
08.擎宇天足護眾生-卻塵思武曲(新曲搶先收)、13.歌舞昇平展鴻圖-葉小釵戰澹臺無竹
<註:僅發行於 kkbox、myMusic、Omusic、iTunes數位平台>
★ 2015.03 霹靂國際-霹靂精選五十三<霹靂開天記之創神篇下闕>原聲帶(雙CD):
CD1:
12.御清絕、14.王者之殤-燹王悲曲、18.壯志遺恨-商清逸之死、19.擎宇天足
★ 2015.04霹靂數位專輯<素還真音樂精選輯II「愛蓮說」>:
08.一曲送遠-鷇音子簫曲、10.丹華抱一-鷇音子情境曲(精選再收錄)
<註:僅發行於 kkbox、myMusic、Omusic、iTunes數位平台>
★ 2015.05 霹靂國際-霹靂精選五十四<霹靂開天記之創神篇下闕「貳」>原聲帶:
05.驚叱風煙-君海棠戰縹緲月、14.棋邪-縱橫子角色曲
★ 2015.08 霹靂國際-霹靂精選五十五<霹靂謎城之九輪異譜>原聲帶(雙CD):
CD1:05.天琴不了情-不了情角色曲、13 神遊八極-縱橫子角色曲二、15.別見黃花落角色曲、17.紫陌封塵雪已深-龍戩悲傷曲、18.天外無天場景曲
★ 2015.10 霹靂國際-霹靂精選五十六<霹靂謎城之九輪異譜「貳」>原聲帶(雙CD):
CD1:07.雲天望垂-墨傾池角色曲 、08.潛道者-江南無路角色曲
CD2:01.三元歸位-祭月崖解靈封
★ 2015.12 霹靂國際-霹靂精選五十七<霹靂狼煙之九輪燎原>原聲帶(雙CD):
CD1:
05.有生之蓮-解鋒鏑角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=ocqqYjkjiSk (官方線上)
12.雲海青簡臺-一線生角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=JALXoWMV1_4 (官方線上)
13.太上雙尊-天極地限角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=HIltGfrVMAM (官方線上)
14.天地無極-天極地限武曲 https://www.youtube.com/watch?v=2xTSdXV-hpU (官方線上)
19.欲沉輪-沉輪王角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=pVcZ9S_sJeI (官方線上)
★ 2015.12霹靂數位專輯<魔吞傳奇>:
10. 異譜殞英魂-魔劍狼悲壯曲
<註:僅發行於 kkbox、myMusic、Omusic 數位平台>
★ 2016.01霹靂國際-霹靂時代金曲合輯<英雄賦>原聲帶(四CD):
CD4:絕代篇:15.赮畢鉢羅(精選再收錄)
★ 2016.03霹靂國際-霹靂精選五十八<霹靂狼煙之万堺塵濤>原聲帶(雙CD):
CD1:02.玄天劍印-劍非道武曲、03.道劍-劍非道角色曲、06.弓弧名家場景曲、07.刀典情境曲、13.塵雲少子-玄凌蒼角色曲、15.至玄之道-玄真君武曲、17.孤獨殘峰-風痕雙少情境曲、19. 群俠護世-九輪燎原總收幕曲
CD2:03.異譜殞英魂-白衣劍少悲壯曲、04.千古嘯紅塵-傲笑紅塵武曲
★ 2016.05霹靂精選五十九<霹靂狼煙之万堺塵濤「貳」>原聲帶(雙CD):
CD1:04.塵鞅不記-忘瀟然角色曲、06.宇宙之極-歎希奇武曲、11.雙巔再會-風之痕與憶秋年、14.吾佛伏魔-佛門武曲、
15.刀劍由來不問道-劍非刀武曲 https://www.youtube.com/watch?v=Hhsu-5dkX88 (官方線上)
19.天人永隔-易天玄脈之殤
CD2:02.烈日曠照曲-金騎帝國出征
★ 2016.07 魔吞精裝專輯-魔吞傳奇:
11.千古嘯紅塵-天虎令武曲(精選再收錄)、14.異譜殞英魂-魔劍狼悲壯曲(精選再收錄)、16.群俠護世-不動城抵擋九輪天崩毀(精選再收錄)、19.千古嘯紅塵(全新改編抒情版)
★ 2016.08霹靂精選六十<霹靂狼煙之古原爭霸>原聲帶(雙CD):
CD1:03.蒼茫行者-任平生角色曲、07.折柳心齋-醉古夫角色曲、08.吾命由刀-聖君士之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』、17.不覺已千年-夢不覺角色曲、18.既濟角色曲、19.千面修羅槍-玉梁皇武曲
CD2:02.生死誰問-玄凌蒼認罪天地、04.何曾與君話衷腸-玄真君悲傷曲
★ 2016.08 二○一六霹靂音樂節<情義撼天>迷你專輯:
01. 巧奪無極變-道真雙秀開陣、03.同筵共飲-玄真君與玄凌蒼
★ 2016.10霹靂精選六十一<霹靂狼煙之古原爭霸「貳」>原聲帶(雙CD):
CD1:03.單鋒劍魔-應笑我角色曲、19.師徒情-黑衣劍少情境曲
CD2:04.今幾古人堪敵兮-生命練習生壯烈曲
★ 2016.12霹靂精選六十二<霹靂天命之仙魔鏖鋒>原聲帶(雙CD):
CD1:01.人中之龍-仙魔鏖鋒第一片頭曲『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』、10.曙源歸暘-暘神逆神暘、13.禪劍一如寄曇說-寄曇說角色曲、15.紅塵夢碎-圓公子悲曲、19.蓋世傳說-仙魔鏖鋒第一片尾曲『國語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2017.01 數位專輯『猴去雞來大發財』僅發行:
01. 春蘭爭艷百花嬌
<註:僅發行於 kkbox、myMusic、Omusic、iTunes數位平台>
★ 2017.03霹靂精選六十三<霹靂天命之仙魔鏖鋒「貳」>原聲帶(雙CD):
CD1:04.御命丹心-君奉天角色曲、05.法儒無私-君奉天氣勢曲、08.孤月泠刀-恨吾峰角色曲、10.隱鋒深鳴-邃無端角色曲、11.鋒流千湍-邃無端武戲「神魔之塔 Tower of Saviors手遊配樂」、17.蕭瑟愁雨-冷飄渺角色曲、18.非常君-人覺角色曲
CD2:05.隨風-劍隨風插曲演奏版
★ 2017.05霹靂精選六十四<霹靂天命之仙魔鏖鋒Ⅱ斬魔錄>原聲帶(雙CD):
CD1:
02.一覺青雲詠-人覺氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=PGwvaD8Yl38 (官方線上)
07.血河戰役-枯骨萬里血河戰役 https://www.youtube.com/watch?v=KiYUoHAB-9M (官方線上)
09.風澤平世-敬天懷角色曲、10. 隨風-劍隨風之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』、16. 殷墟帝少角色曲、17. 蒼涼天涯-大漠蒼鷹悲曲、19. 憾宇儒風-玉離經武戲
CD2:
01.雲海仙門場景曲
04.至悲無淚-天跡、君奉天抒情曲 https://www.youtube.com/watch?v=cOrubHNDOBY (官方線上)
★ 2017.08群英特典-迷你專輯:第二彈:
02. 雪藏天地-冷飄渺武戲 https://www.youtube.com/watch?v=NirbPDJqgTs (官方線上)
03. 太虛鬼藏-殷墟帝少武戲 https://www.youtube.com/watch?v=wFMQwtb8gCw (官方線上)
04. 孤舟-雲忘歸之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2017.09霹靂精選六十五<霹靂天命之仙魔鏖鋒Ⅱ斬魔錄「貳」>原聲帶(雙CD):
CD1:04.刀夢浮生-肖流光角色曲、05.刀皇霍飛雄-霍飛雄角色曲、11.寒櫻玉冕-秋山笑英角色曲、17.八龍開道渡紅塵-新一頁書武曲、18.鳳儒無情-映霜清角色曲
CD2:01. 傲氣雄風-斬魔錄第二片頭曲『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2017.11霹靂精選六十六<霹靂天命之仙魔鏖鋒Ⅱ斬魔錄「遺珠」>原聲帶(雙CD):
CD1:02.皇天之行-皇儒無上武曲、08.滅神末世錄-闇禘武曲、09.萬劍天嶽-命夫子氣勢曲、11.雲忘歸角色曲、12.俠儒無蹤角色曲、13.明徵鎮天-俠儒無蹤武曲、15.蝶月情深-蝴蝶君與公孫月情境曲
CD2:06.玉寰靈捕-碧雪妍角色曲、07.一劍千秋水-碧雪妍武曲、10.醉飲淒風-聶寒情境曲、13.狼煞天泣-競邪王武曲
★ 2017.12霹靂精選六十七<霹靂天命之戰禍邪神>原聲帶(雙CD):
CD1:06.淚望天涯-玉離經情境曲 https://www.youtube.com/watch?v=SS8VoS3RwDU (官方線上)
07.西煌四禪天-法畏金剛角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=UZQ69lwKG8Q (官方線上)
16.章仇無期角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=BHg6SKL2ILU (官方線上)
CD2:01.厄禍萬劫-阿修羅王武曲 https://www.youtube.com/watch?v=7p10nWjSnuc (官方線上)
02.阿修羅王角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=pXPqC81nHik (官方線上)
06.怒滅九重界-邪獄明王武曲 https://www.youtube.com/watch?v=Nny537EZOtg (官方線上)
★ 2018.03霹靂精選六十八<霹靂天命之戰禍邪神Ⅱ破邪傳>原聲帶(雙CD):
CD1:
03.絕代風華-新莫召奴角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=II2W9MiDbOc (官方線上)
05.酆都妖伶-千雪落角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=Q5lrX-n_7Ts (官方線上)
16.鬼獄皇少-帝龍胤角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=JVIusSmIM54 (官方線上)
17.風雪七月-花濺墨角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=4WwJfBI-j4A (官方線上)
19.戰天下-淒城之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
CD2:
03.奈落之川-奈落川角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=iZHoImD3Kr8 (官方線上)
★ 2018.06霹靂精選六十九<霹靂天命之戰禍邪神Ⅱ破邪傳(貳)>原聲帶(雙CD):
CD1:
07.殺生九重嘯-九變妖媸氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=VeouBWc4U_o (官方線上)
08.浪劍風行任河山-洛平秋武曲 https://www.youtube.com/watch?v=lsZp3bzuoms (官方線上)
16.淒風思夜-帝龍胤悲曲 https://www.youtube.com/watch?v=l5F6pdnbAe8 (官方線上)
17.龍麟戰袍-青陽子氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=Suiju35d-mA (官方線上)
CD2:
21.千秋嘯風雲-雲忘歸武曲 https://www.youtube.com/watch?v=X_M7Ij6eMJ4 (官方線上)
22.冬月淚香角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=FyW7x901QFE (官方線上)
25.鳳織炎華-映霜清武曲 https://www.youtube.com/watch?v=r7UZ-RhkLyM (官方線上)
★ 2018.08霹靂精選七十<霹靂驚濤>原聲帶(雙CD):
CD2:02.義氣-俠儒無蹤之歌『國語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2018.10霹靂精選七十一<霹靂驚濤(貳)>原聲帶(雙CD):
04.劍族宗師-長日錕鋙角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=tVykznUsbFs (官方線上)
05.薄櫻魅影師角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=oRZR3yaEo7E (官方線上)
08.白雲證心-風僧白雲劍角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=Kt_EcICPtxQ (官方線上)
17.小天驕角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=6N6OZ4E6yVM (官方線上)
18.愴天若失-長日錕鋙武曲 https://www.youtube.com/watch?v=46KWZyeFV7U (官方線上)
19.天地無依-風月莫容之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2018.12霹靂精選七十二<霹靂魔封>原聲帶(雙CD):
04.淵渟無跡-靜濤君角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=dHHiRT_rkL4 (官方線上)
16.澹然玄寂-元佛子角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=cCYJLhBD_aQ (官方線上)
18.滄浪開道-靜濤君武曲 https://www.youtube.com/watch?v=5gcIGa0BWik (官方線上)
19.一劍枯寂-葉飄零角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=n37GbA4TbRs (官方線上)
★ 2019.03霹靂精選七十三<霹靂魔封(貳)>原聲帶(雙CD):
03.萬代河山滿江紅-疏樓龍宿新武曲 https://www.youtube.com/watch?v=GoN7cbID9xc (官方線上)
04.儒門龍首-疏樓龍宿新角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=xQ_KURjMQu0 (官方線上)
12.悅皇神都-悅皇神都場景曲 https://www.youtube.com/watch?v=mV1Pn-8Mgfs (官方線上)
17.殺生劍-罪佛赦無心武曲 https://www.youtube.com/watch?v=PGaI6i3H_DA (官方線上)
18.天道大格殺-道門壯烈曲 https://www.youtube.com/watch?v=HNZ82S9j_4M (官方線上)
★ 2019.05 <霹靂英雄戰紀之刀說異數>原聲帶(雙CD):
CD1:04.一葉知秋-太黃君角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=3c11nc1SHHE (官方線上)
13.金陽聖帝-關足天角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=zhOJ5p0PnTg (官方線上)
CD2:01.蒼龍一吼破雲關-素還真武曲 https://www.youtube.com/watch?v=6sjrkVMxwQM (官方線上)
18.寰宇武典-半尺劍角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=AbflMBw-A2M (官方線上)
★ 2019.05霹靂精選七十四<霹靂魔封(參)>原聲帶(雙CD):
07.閻海神首-夜無殭角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=291IYNPxUvs (官方線上)
15.閻海女蘿-后鳳翎角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=X5zu-GEvr28 (官方線上)
★ 2019.08霹靂精選七十五<霹靂靖玄錄>原聲帶(雙CD):
CD1:15.雲天六卦-占雲巾武曲 https://www.youtube.com/watch?v=XPvNdulIk0E (官方線上)
21.風花雪月-風雲兒武曲 https://www.youtube.com/watch?v=W35Rv-HN77w (官方線上)
CD2:01.變卦-霹靂靖玄錄片頭曲『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2019.11霹靂精選七十六<霹靂靖玄錄下闋>原聲帶(雙CD):
CD1:09.夢幻殺生姊-殺生姐角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=S10INSHzHd4 (官方線上)
11.貳君師-左無咎角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=D3JdjpKnKpg (官方線上)
19.鹿狐雙驕-鹿巾琴狐氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=BfKf7waw30c (官方線上)
20.焚夜天祭-靖玄錄上闋總收幕曲 https://www.youtube.com/watch?v=QfCc7OE54yw (官方線上)
CD2:02. 變卦演奏版-靖玄錄通用氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=NjmtK_1BIkE (官方線上)
★ 2020.01霹靂精選七十七<霹靂俠峰>原聲帶(雙CD):
CD1:10.龍行九州-岳雲深武曲 https://www.youtube.com/watch?v=MeE4_FrvCYE (官方線上)
11.玉龍隱士-岳雲深角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=NLamfTMN56E (官方線上)
20.穆武衡權角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=3uGu9k8j51A (官方線上)
CD2:05.忘憂-天扇子之歌『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2020.03霹靂精選七十八<霹靂俠峰(貳) >原聲帶(雙CD):
CD1:07.劍履山河震長穹-穆武衡權武曲 https://www.youtube.com/watch?v=VlGOGktnZiQ (官方線上)
15.燭影無燄-燭影無燄場景曲 https://www.youtube.com/watch?v=qymm4Ke_jXM (官方線上)
18.無月夜泣-夜無殭氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=uU09TCvTAfc (官方線上)
CD2:03. 忘憂演奏版-南域篇落幕抒情曲 https://www.youtube.com/watch?v=uNyRnr2_jMQ (官方線上)
★ 2020.04霹靂精選七十九<韶光遺珠>原聲帶(雙CD):
CD1:13.聖衡者-釋至伽藍角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=ofDX8MWz_xU (官方線上)
14.相依難捨-魔夜聽劍與夜魔琴 https://www.youtube.com/watch?v=Hk2bCe1xK4M (官方線上)
CD2:02.東門玄德-東門玄德角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=TvBnc-sowlg (官方線上)
11.看不見的仇人-涼守宮殺古陵逝煙 https://www.youtube.com/watch?v=fNU0MXEyfEU (官方線上)
★ 2020.05霹靂精選八十<霹靂俠峰(參)>原聲帶(雙CD):
CD1:06.魔嶽劍主-魔嶽劍主角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=9hcD3CoCqPw (官方線上)
10.無缺若君-衍半生角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=luACTHR99ZU (官方線上)
17.創世神無-創世神無角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=UMjnASYKHqQ (官方線上)
CD2:01.題序-霹靂天越片頭曲『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
★ 2020.07霹靂精選八十一<霹靂天越>原聲帶(雙CD):
CD1:14.寒韘烏觿-辰太尋明武曲 https://www.youtube.com/watch?v=lBh63JWebPA (官方線上)
15.尋花七絕-江獨步角色曲 https://www.youtube.com/watch?v=Px-Vok7eV14 (官方線上)
17.題序(演奏版)-正道士氣通用曲 https://www.youtube.com/watch?v=0y-OzCrK6zg (官方線上)
CD2:04.斷捨離-驪無雙最後的懺悔 https://www.youtube.com/watch?v=oruyBXMEjzw (官方線上)
★ 2020.10霹靂精選八十二<霹靂兵烽決>原聲帶(雙CD):
CD1:16.恆山名門-靖玄島場景曲 https://www.youtube.com/watch?v=IwnT7MuoVMk (官方線上)
17.神月醉無鋒-月無缺武曲 https://www.youtube.com/watch?v=YnKOZsxzayI (官方線上)
CD2:01.題序武戲版-天越通用武戲曲 https://www.youtube.com/watch?v=CgKWTQv-z9g (官方線上)
★ 2020.12 <霹靂英雄戰紀之蝶龍之亂>寫真原聲帶:
17.龍虎之鬥-花信風刀會素還真 https://www.youtube.com/watch?v=J0xsR8575L0 (官方線上)
★ 2020.12霹靂精選八十三<霹靂兵烽決(貳)> 原聲帶(雙CD):
CD1:01.兵烽征途-霹靂兵烽決第二片頭曲『台語歌曲 負責:作曲/編曲/製作人』
CD2:03.題序悲壯版-天越通用悲壯曲 https://www.youtube.com/watch?v=KLtdUSHq4Jk (官方線上)
★ 2021.03霹靂精選八十四<霹靂朝靈闕>原聲帶(雙CD):
CD1:
10.兵烽靖玄朝靈闕-兵烽決總收幕曲 https://www.youtube.com/watch?v=pwZTScxmXZ0 (官方線上)
11.劫盡烽雲藐天下-藐烽雲氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=tJ6wzNvvJgA (官方線上)
17.仇火燎荒-長恨無疆氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=c3V_hzZtwQQ (官方線上)
★ 2021.05霹靂精選八十五<霹靂朝靈闕(貳)>原聲帶(雙CD):
CD1:
10.一步之遙-少陽君悲壯曲 https://www.youtube.com/watch?v=kY1ln3Pc-2c (官方線上)
14.古鏡自塵-巍翼氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=cwIXD8nQim4 (官方線上)
16.血蟒現鱗-祖登龍氣勢曲 https://www.youtube.com/watch?v=k9xj_SgKTVs (官方線上)
17.俠骨仁心-步虛行抒情曲 https://www.youtube.com/watch?v=_TsOaoIbe9s (官方線上)
★ 2021.09霹靂精選八十七<霹靂兵烽決之碧血玄黃(貳)>原聲帶(雙CD):
10.道門法宗-道門法宗場景曲 https://www.youtube.com/watch?v=fSeM0y_8o34 (官方線上)
18.執著之狂-淒狂與鳳裳武曲(黃建秦) https://www.youtube.com/watch?v=qvBjJoIijx8 (官方線上)
闇 法 之袍 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的精選貼文
擁抱自己的憤怒!持續憤怒,優雅的憤怒。
#你有好好的生氣嗎
過去一直都太追求學業和事業,當然還有很大一部分的享樂,在練習諮商前,很少部分辨識自己的情緒和需求。最近論文快截稿,身邊幾個博士生媽媽同袍三不五時就會打來哭一下,或是靠北一下帶著小孩寫論文的苦,見了面就是各種怨嘆當初為何要來念博士的各種腦袋不清楚。偶爾跳脫到創業圈,抽離一下,幾個創業朋友也是各種對於未來不確定,但基於創業血液都還是很帶著擔憂往前衝。如果到了媽媽圈就是各種的老公小孩煩惱,包含吃睡等健康問題、語言認知發展、學習安排、學區房等等。
每個圈子都有每個圈子的困擾,因為我的跨圈身份可以窺探每個領域的面貌。對我來說,多工就是一種轉換,有時候各個圈子待累了,就會跳去另一個圈子,這個主題沒創意了,就把能量轉換到下一個主題。有時候沒轉換好,就會各種負面情緒浮現,還好現在我的自我情緒覺察能力強很多,比起以前常常不知道自己在幹麼,真的好多了,果然這幾年的諮商還好沒有白學。
最近閱讀的書籍在心理學和成功學中相互轉換,看到許多成功心法還有高效率的工作案例,一邊往前推。另一邊也替換著看情緒相關的書籍,昨天看到一本提倡正視暗黑情緒的心理師著作,一打開欲罷不能看到半夜三點,看完憤怒那章後,我心情好很多!
赫然發現我們都沒有好好的憤怒,一昧的認為憤怒很羞恥,#一邊生氣一邊生氣自己為何在生氣,結果『壓抑後的憤怒』跑到哪去了?負面情緒這是不會消失的。變成了『冷暴力(酸言酸語)』、『把情緒行動化』、『疏離』、『冷戰』,而且當事人以為自己壓抑藏好的憤怒情緒,變身成其他的方式在溢出,連自己都沒有發現自己在生氣。
當憤怒變型成羞恥、受傷、恐懼、性別等這種錯綜復雜的結更難解開,書中最後建議大家多練習,好好重視憤怒的重要性。
憤怒之所以存在是保護自己的人我界線被踩踏,衝突並不是壞的,但是華人的文化中『以和為貴』、『老二哲學』、『委屈求全』會硬生生的把一個人正常的憤怒情緒給壓抑下去,越是壓抑的人,越是變成麻木沒有感覺的人,或是習慣性發動冷戰、冷暴力的被動攻擊。
書中建議幾個擁抱憤怒的方法,首當其衝的是要先接受自己可以自由地擁有各種正面和負面的情緒,就像天空接受自己有黑夜有白天一樣,就像大海接受自己有高潮有低潮一樣。
憤怒的時候,書中提出幾個步驟: 1. 一定要說出來,能說就不會做。 2. 練習憤怒,增加自己的戰鬥經驗。 3. 保持憤怒但降低破壞性。 4. 完成憤怒的目的:憤怒的目的是為了保護自己,守衛自己的底線,促使理性衝突,讓對方理解,最終邁向減少衝突。
還記得之前我分享過婚姻溝通的筆記,有些我推測是『委屈求全』和『以和為貴』的女性,就會習慣攻擊其他女性,幫男性說話。
其實憤怒會顯現不同性別上,男性多半允許用憤怒去掩蓋其他不同的負面情緒,女性多半是用眼淚或憂鬱來壓抑憤怒的情緒,女性也多半是在關係中喜歡動用『冷戰』、『冷暴力』和『疏離』,因為這些方法就是承載了滿滿的憤怒變形。
看完之後,對於前幾天我聽到朋友習慣性的說『哈哈哈你好生氣喔』,聽完這句話後不知道哪裡怪怪的,看完書後就突然豁然開朗!書中提到,好像小時候,媽媽硬逼你分享玩具給一個你覺得會破壞玩具的人,你用憤怒來捍衛自己,媽媽卻用恥感笑你『愛哭鬼、愛生氣』。
憤怒生氣都是正常的!這本書教會我最大的重點是如果情緒沒有被辨識和認真對待,都是對身體心理極大的損傷。沒有什麼情緒是不好的,負面情緒不是『錯』,如果沒有黑暗,顯不出光明,沒有壞的一天,哪來的好的一天,如果世界上天天的歡喜快樂,那就像是吃飯中酸甜苦辣只剩下一味甜。不僅僅違背自然也違背人性。
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參考書目:闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大
作者 邱淳孝諮商心理師
搜圖的時候赫然發現是個帥哥!(大誤)
#闇黑情緒
#讀書筆記
#歡迎敲碗下一集分享在婚姻中如何健康的憤怒
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圖為
到了這把年紀,還被賦予擔任伴娘的重大任務,朋友真的很重視我,當然是力挺到底。年輕時身體代謝好,隨便臨時抱佛腳就可以減肥,還好現在科技發達有各種攝影技巧還有美圖濾鏡。(笑)
闇 法 之袍 在 Jacky 玩具匣 Facebook 的精選貼文
SHFiguarts 真骨KIBA
kiba 是garo第一季的反派,故事中受到闇黑魔導書指引,而走向暗黑騎士之路。
shf的真骨重演了這個霸氣的角色,有2種武器,包捨大斧同魔導劍,霸氣的動作也容易擺出,上色和蚊路都是一流,牙狼算是shf系列比較用心的作品,不過我就覺得如果配上布袍會更好,現在這個軟身膠袍好像hasbro那種,好易掉下來
#shf #kiba #呀 #真骨KIBA #SHFiguarts #jackytoysbox
演員京本政樹更是不老男人一樣
他的樣在Ultraman Dyna到現在都是這樣
故事
龍崎駈音:父親是魔戒騎士,母親則是魔戒法師,他生於典型魔戒家庭的未來之星,曾經被認為是光明之子。由於對母親之病無能為力,所以渴求力量,讓自己變得更強。
但因為恐懼獸佔據他母親的身體,再被父親斬殺後,於是為了得到力量,他先拜冴島大河為師。但他並不滿足,還尋找禁書,不斷尋找禁忌之力量
後來終於讓他找到暗黑騎士的力量,然而這個是要吞噬恐懼獸來令自己獲得強大的力量[42],所以便決定投靠彌賽亞,用這個旁門左道來得到力量,直到到大河發現時便趕緊離開,以避過大河的追捕。
後來與大河對決佔上上風,還向剛來到的鋼牙攻擊,大河為保護鋼牙而犧牲,死前還在他的臉上劃上了必死的咒印。
多年後,順理成章繼承了暗黑騎士的力量,同時他在尋找一個適合讓恐懼獸始祖彌賽亞重臨的容器,以期召喚更多的恐懼獸,於是他看上了御月薰,並藉故接近。
許多挑戰者都被他打敗,包括風雲騎士 波怒,最後在彌賽亞的幫助下,成功斬斷過去及內心的光明,成為真真正正的黑暗騎士。
他甚至暗地裡與東之番犬所的神官勾結,並擄走了薰。就在他成功召喚出彌賽亞時,卻被彌賽亞附身的薰所吞噬而死。
近期在最新的劇場版,因為雷牙的出生以從魔戒回來,再比三代牙狼殺多獲
闇 法 之袍 在 《飄流幻境M》FB交流區| 光辉法袍好吗 的推薦與評價
光辉法袍好吗? ... 懶人包:青木旗袍+青木旗袍+法王戒指+法絲護腕+書3. 有任何問題再問我 ... 關於這次闇冥儲值套裝980沒表示清楚. 中華網龍設計出來表示的清楚一點. ... <看更多>
闇 法 之袍 在 [問題] 羅喉應該打的贏鬼刃吧- 看板Palmar_Drama 的推薦與評價
如題
大家都知道鬼刃克制霸刀
武君這角色雖然我怎麼看他都是霸刀屬性的角色,但他還有闇法之袍這麼一個裝備
只要武君裝備上闇法之袍後一直在原地對鬼刃使用蝕陽掌進行遠距離輸出
切記不要爆甲,不要拔起計都刀,不要沒有受傷就用隕天斬星訣,應該能輕鬆屌打鬼刃
對了
唧唧復唧唧,狂刀當狗騎
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