#關於戴口罩運動的大小事
疫情當前
不論是一般人還是選手都在抱怨戴口罩運動有多累多喘多想死
於是我又去查文獻了
到底戴口罩運動會不會真的影響運動表現？
還是其實都是心理因素居多呢🧐
自從全球疫情大爆發之後
關於戴口罩運動的研究如雨後春筍般發表出來
不知道是不是想要趕鴨子上架
不論是運動條件、測試方法、收案族群真是五花八門(還有收到抽大麻習慣的、有氣喘病史的我也是問號XD)
總之找到的這篇
有較貼近一般運動的狀態、也較不會因為測試方式影響生理指標
也參考了其他文章的內容
Guideline式的整理戴口罩運動需要注意的方向
看了這麼多篇也發現其實一般正常的健康族群
戴口罩跟不戴口罩運動，不論運動強度的高低
整體的運動表現跟生理指標的改變都差不多
所以強烈認為那些因為戴口罩運動就呼天搶地的人其實是心理因素影響了生理指標
讓他們覺得更累更喘
或是口罩濕濕的黏在臉上令人非常不爽火氣很大
至於其他有關戴口罩要注意的事情、不適合戴口罩運動的族群都在圖片中囉～
整理給大家參考
希望可以對大家有幫助
畢竟戴著口罩運動的日子還長著呢😭
參考資料：
Shaw, Keely, et al. "Wearing of cloth or disposable surgical face masks has no effect on vigorous exercise performance in healthy individuals." International Journal of Environmental Research and Public Health 17.21 (2020): 8110.
Santos, Milena, et al. "Are cloth masks a substitute to medical masks in reducing transmission and contamination? A systematic review." Brazilian oral research 34 (2020).
Driver, Simon, et al. "Effects of wearing a cloth face mask on performance, physiological and perceptual responses during a graded treadmill running exercise test." British journal of sports medicine (2021).
Nyenhuis, Sharmilee M., et al. "Exercise and fitness in the age of social distancing during the COVID-19 pandemic." The journal of allergy and clinical immunology. In practice 8.7 (2020): 2152.
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運動防護員x物理治療師Lulu Lu柏伶. · June 10, 2021 ·. #關於戴口罩運動的大小事. 疫情當前. 不論是一般人還是選手都在抱怨戴口罩運動有多累多喘多想死. ... <看更多>