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【PT League 第14集】6招就可以預防肌肉及關節痛症！快啲跟PT League健身教練 Jimmifly 一齊練習啦！
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「PT聯盟」由SSwagger Academy成立，集合不同類型的PT與眾運動愛好者，共建一站式互動運動社群。並將透過影片及舉辦不同類型活動如免費試堂、運動日等，一同感受運動樂趣！立即了解！
上落樓梯開始力不從心？關節位郁動會發出咯咯聲？膝頭哥成日隱隱作痛？唔知你哋有冇，不過我而家開始係🥲原來關節問題唔係老人家先至需要關注，越早保養其實越好！
有人話膝頭痛食筋好補，而牛筋豬筋鹿筋之中，尤以鹿筋最為有效！科研顯示鹿筋含血量極為豐富，其中骨膠原蛋白能有效強化筋骨，對抗關節衰退及骨骼老化，有效修復關節軟組織，止關節痛、軟骨再生！所以最近我同老公都開始食 #正品鹿筋骨痛丸 !
「正品鹿筋骨痛丸」選用紐西蘭北島 Tauranga 的鹿養殖場，嚴格執行紐西蘭政府的監管指令，禁止使用生長激素或抗生素等有害物質，確保鹿筋製品達到最高標準。產品成分矜貴，非一般藥材舖所購買的鹿茸可媲美，而且天然無副作用，四季皆宜，不燥熱，每日一粒輕鬆解決關節痛症！
🧡「正品鹿筋骨痛丸」優勝之處🧡
📍100%紐西蘭頂級鹿筋，紐西蘭製造
📍豐富骨膠原蛋白，有效對抗關節衰退及骨骼老化
📍 治理關節痛症的養生珍品
📍 紐西蘭製造，有HACCP認證，保證衛生安全可靠
食咗兩星期已經感覺到膝頭哥無咁痛，上落樓梯腳骨力好咗，尤其是落樓梯冇覺得Chok住chok住啦！就算呢排天氣好差成日翻風落雨，都冇話拿住拿住赤赤痛啦！好開心！終於可以擺脫膝頭哥天文台的外號了吧？絕對會keep住食啊！
正品藥業 - Herb Standard
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#正品藥業 #鹿筋 #補軟骨 #鹿筋骨痛丸 #關節痛 #止痛
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#葵青地區有福啦！
今日同小善去咗葵青地區康健中心，參加咗一個親子紓壓工作坊：HENNA 彩繪，係由一位巴斯基坦藉導師教我們用Henna彩繪係手上，呢個工作坊好好玩好有意義😄
🎀 關於葵青地區康健中心，環境寬敞，係由葵青安全社區及健康城市協會營運，以嶄新運作模式於2019年投入服務，主張「重預防、治未病、早治療」，為區內居民提供基層醫療服務的平台，以地區為本，醫福社合作，組成一個社區健康網絡，仲會提供一系列健康班組及講座，健康風險評估及慢性疾病篩查，協助居民管理健康。中心亦提供高血壓、糖尿病、腰背痛或退化性膝關節痛症等四個疾病的慢性疾病管理計劃；及針對中風、髖骨骨折、急性心肌梗塞後期病人的社區復康服務。😁
🎀另外仲有幾個區域活動可以參與：
✨康復及適健區，配備運動及康復設施，包括樓梯機、跑步機、踏步機、單車機和訓練協調、認知反應的高科技智能儀器，供服務使用者於專職醫療人員的指導下使用。
✨靜觀區，供服務使用者放鬆身心靈，進行靜觀減壓練習。
✨活動室，舉行各類專題班組活動，如運動鍛鍊、血壓／糖尿管理、飲食控制等範疇，教授疾病知識、護理方法及管理技巧等。
🎀葵青地區康健中心推出的全新企業宣傳片，宣傳健康訊息，希望和大家同行互助，為健康打好個底！
企業宣傳片有五種語言，包括粵語、普通話、英語、烏都語和印尼語迎合不同種族的人士。
✨影片連結：https://www.facebook.com/watch/100962701263280/634261517975234
📍 地點：葵青地區康健中心
新界葵涌葵昌路51號九龍貿易中心二座30樓 852 室
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狗狗身體結構比較複雜，不良坐姿及生活習慣隨時有機會引致身體痛症及其他毛病。隨着年紀增長，亦有可能出現關節痛症等情況。根據研究顯示，兩成1歲以上的狗隻，會因恒常跑跳或意外而出現不同程度的關節問題。即是每5隻狗，就有1隻患上關節疾病。而髖關節、手肘、膝蓋或十字韌帶等部位，更是高危受傷的位置。透過按摩除了有助減輕寵物肌肉及關節的壓力，促進其淋巴和血液系統循環外，更可透過加強肌肉彈性，從而減低受傷機會。不僅如此，親密及舒服的按摩時間，更可改善狗狗的緊張情緒和增進人狗彼此的感情。
《動物蘋台》即將舉辦【狗狗按摩網上講座】動物蘋台FAN享會，請來有12年經驗的資深寵物按摩治療師李意鳴（Ada），透過1小時45分鐘的理論講解及示範，讓你掌握犬隻身體結構、肌肉分佈、血液循環等專業知識，並會即場示範犬隻按摩的手法及技巧，同場更會以個案分析教授斷症技巧。講座完結後，更設有即問即答環節，參加者可以根據自家狗狗的身體狀況，向治療師學習針對性的復健按摩方法，讓你升級成為專業狗奴。於2月20日前報名，更可以早鳥優惠399元（原價450元）參加活動。請留意，只限壹會員報名參加。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/XT5TTTBXU5BEVGZIDJCXMGT2T4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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｜寵物按摩—流浪狗遭遺棄留守前主人舊居13年 年老癱瘓險安樂死 按摩師憑復健助重新走路
寵物按摩治療師李意鳴：主人替寵物按摩可減輕狗狗關節退化及痛症之苦
在1歲以上的成犬中，逾2成狗隻受不同程度的關節或痛症困擾。除了動手術外，坊間亦有不少復康療法，例如寵物按摩、針灸及艾灸等。寵物按摩及針艾灸等治療，透過紓緩寵物的肌肉及關節壓力，改善其血液及淋巴循環，從而減輕痛症為牠們帶來的苦楚。
從事寵物按摩復健工作近12年的李意鳴（Ada）指，寵物按摩在復健治療中，屬預防護理的方法之一。她過往亦曾以一雙手替多隻狗狗紓緩牠們的肌肉及關節痛症，改善其行動不便，甚或癱瘓的程度。Ada指多年來最深刻的經歷，是數個月前從鬼門關中救回一隻情深的流浪狗。她分享，流浪狗Soda在西貢一帶為街坊熟悉，皆因牠在區內蹓躂已13年了。她說：「Soda是一隻有頸圈的老狗，聽街坊說前主人在牠3歲時，便將牠遺棄在街。後來前主人一家搬走後，Soda每天均會回到他們的舊居外徘徊，如今已13年了。 」有街坊不忍其身世，早前成功帶牠回家照料。然而好景不常，數個月前的某日，Soda突然口吐白沫及抽筋不斷，其後更動彈不得，沒法正常走路。獸醫解釋，大概是年老的關係，狗狗的身子大不如前，建議讓牠安樂死免卻苦楚。Ada續說：「當獸醫已準備好安樂死的針藥時，狗狗卻仍然對着照顧牠的街坊燦笑，令人相當不捨。照顧人不忍以針藥結束Soda的生命，最終亦決定帶牠回家，堅定地希望照顧牠終老。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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「五十肩」，像為中年人士敲響的警鐘，提醒你「年紀大機器壞」，筋骨開始出現問題，這個令人苦不堪言的肩關節痛症，嚴重時就算睡着也會痛醒；正確學名是肩周炎，一般出現在四十至六十歲之間的人士，成為坊間所稱的「五十肩」，伸展治療師何顯明設計三招治療動作，以及一招保健動作，改善肩膊的活動力，同時增強肌肉力量，物理治療師戴偉雄則解構肩周炎成因。全文：https://bit.ly/3oL87kH
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