今天來 鄔育錡-Lillian 安安家裡上瑜伽課
太美了順便借景錄影 😆
希望台灣早日擊敗病毒💪🏻
大家加油
祝福
平安、健康、喜悅、自在
Namaste
#一分鐘很簡單瑜伽課
#防疫在家做瑜伽
防疫在家做瑜伽 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅hulan，也在其Youtube影片中提到，285.控管腰圍 防疫在家腰圍控管不能少 前方小腹容易隱藏，但是側腰內肉是藏不住的 這是針對腰內肉的訓練 大家試做之後，可以把困難點回應貼上 我現在很有空回覆🤣...
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防疫在家做瑜伽 在 Facebook 的精選貼文
正念日記。很簡單瑜伽課。相信自己有能力敞開自己，眼前經驗可能是生命給我們最大禮物。台灣加油！
7/5
迎風走在路上，菜很重，身體不適很痛。
三級警戒以來，願望實現能力培養。伸出觸角，探了探路，一些新穎嘗試，有些幸運也有些感悟。
來台北唸大學即轉換成自立自強模式，當夏夜樹上不再有蟬，結果都是孤獨走在絢爛夜色，靜悄悄陪伴月亮純白。不卑不亢不委屈，誰的手都值得感恩，都是天使的指紋。
老天爺的麵包屑，信服所以幸福。
隨順生命之流，流浪終會來到大樹下，
解脫。
我知道我有能力保護自己，成全自己，圓滿自己。幸福只有自己能給自己。
只要我們毫不畏懼的對眼前經驗敞開自己，它就可能是生命給我們最大的禮物。
7/4
往內關注自己，慢慢發展內在專注和良善態度，像孩兒初啼，教導我們如何療癒以及掌控自己。
讓我們的心智成為同盟，而非戰場，瑜伽道路上的經驗才真正更具寬廣與開闊。
心靈的嚮導，身體的回歸。
新的方式，新的行為，新的存在方式。
保持敞開，保持接納，透過覺察，洞察力將帶領我們信心的羽翼往前邁進。
7/2
「眾鳥欣有託，吾亦愛吾廬。」
家是開門打開人生裡面非常溫暖溫柔的空間，很願意回到家裡。而不是冷冰冰，冷酷，遲早都會離開的過場。
去年開始獨居。其實從很樸素的物質基礎上慢慢發展出自己的生活亮點。我愛桌前這片明亮的白紗簾幕窗，幾乎是一見鍾情的感到熟悉、親切。課堂中間回家與貓咪相伴桌前，窩在文字海裡的剔透晶瑩，是疫情三級前最大的奢侈。
這種獨處的自在開心，大約就是因為和屋內一切有密切的關係，每一個角落，每一個細節，都是我最喜歡的狀態。
好好關心，好好經營，用心去佈置。安全與溫暖，家的關係，與親密朋友，還有自己。
6/29
食物裡包含了味覺上的照顧，還有最珍貴的，人的關心。
慢下來的防疫居家生活，從味覺漸漸體會到生命裡非常美好的部分。
是生理上的精彩，也是心理上的精緻。
小小的生活細節，過程本身就是令人快樂。
謝謝我可愛的姐姐。
6/28
慢慢來。不急不忙，心之所向，且隨緣去吧。
老天會安排萬緣，讓足夠值得好的人來到身邊，並且安排一切讓他留下。
#正念 #瑜伽 #一分鐘很簡單瑜伽課 #防疫在家做瑜伽
防疫在家做瑜伽 在 Facebook 的最佳貼文
久坐的同學💕💕💕
利用椅子好好伸展一下吧❤️
祝福大家
平安、健康、喜悅、自在
Namaste
#一分鐘很簡單瑜伽課
#一分鐘辦公室瑜伽課
#防疫在家做瑜伽
防疫在家做瑜伽 在 hulan Youtube 的最佳解答
285.控管腰圍 防疫在家腰圍控管不能少 前方小腹容易隱藏，但是側腰內肉是藏不住的 這是針對腰內肉的訓練 大家試做之後，可以把困難點回應貼上 我現在很有空回覆🤣
防疫在家做瑜伽 在 Hey, I'm IvyChao Youtube 的精選貼文
居家防疫的這些日子你們也都 Flow With Katie了嗎 ?
我真的是凱蒂瑜珈的狂粉，而且她根本就是在做慈善！
這次和 Katie 聊聊她是怎麼接觸瑜珈，以及大家對瑜珈的各種迷思
除了分享可以讓做瑜珈時更加分的小技巧，
還很不要臉的請Katie在我頻道上了一課 #四分鐘舒緩肩頸瑜珈
快來看看和平常上課時很不一樣的Katie老師吧！
@凱蒂瑜珈Flow With Katie
#凱蒂瑜珈FlowWithKatie
影片重點整理💁♀️
00:00 熱烈歡迎凱蒂老師!!!!
0:11 為什麼會開始拍影片?
1:28 怎麼接觸到瑜珈的呢?
3:07 飲食方面會特別控制嗎?
3:33 接觸瑜珈後身體有什麼變化?
4:24 如何提升居家瑜珈的環境?
5:25 增添氛圍的小技巧
6:14 幫助練習的輔具
9:16 上課囉！四分鐘舒緩肩頸痠痛練習
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防疫在家做瑜伽 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最佳貼文
#防疫生活 #IntelEvo #ASUS #VivoBookS14
身為過動的雙子
每到六月總是徜徉於大自然中
享受各種戶外活動🌵👙👒🌴🌺
今年本來都計畫好要考潛水執照了
想不到台灣來了個急轉彎
竟然變成了整個月都得待在家裡
跟陽光說再見～🥲
不過沒關係！
平常都在戶外趴趴走
這個月就來還債！
正好乾爹送上新筆電
就好好用它來剪片＋更新官網＋寫文案修圖吧！💛
感恩 @inteltaiwan 讚嘆 @asus_taiwan ！
這生日禮物未免也來得太巧了吧！
#S435 一到，馬上佔據我整天的眼球👀
一起床先收信處理急事
接著把行事曆上的待辦事項一一去除
為了拍攝還是得走去工作室
在防疫規範中安全完成拍攝工作
接下來就是每晚的贖罪時間啦！
既然不能到戶外
室內還是有超多運動能做
防疫生活天天吃成這樣
晚上就在線上跟大家一起健身吧！
這期間還培養了新興趣
開始了我的瑜伽課程
先練好基本功
以後就能到大自然裡做戶外瑜伽囉～
使用了整個月我真心滿意到不行
Intel Evo超聰明
能根據我的使用狀況做調整
讓我使用起來效率極高
身為外貌協會
買3C產品也是必看顏值
這台根本愛不釋手！
不能到大自然奔跑也能望著筆電止渴啦～
以上與新筆電熱戀的一個月影片
獻給大家
也希望防疫期間大家一切安好：）
筆電這裡找👉🏻 https://viraln.co/IntelEvoLHYT
#partner with Intel & ASUS
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
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