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#精選熱文【中醫談咖啡：淺焙有解肝毒的效果、2種體質的人應少喝】
你知道中醫怎麼看咖啡的嗎？淺焙咖啡較溫潤，酸味較重，而酸入肝，有護肝、解肝毒的效果，針對緩解短期的頭痛、提振精神，咖啡也有一定的功效。
但有2種體質的人應少喝喝啡！除了注意體質，想喝咖啡促進健康，中醫師建議選擇咖啡因少、盡量不含人工添加物的「它」，究竟是哪款咖啡呢？⬇️⬇️⬇️
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🍈▶️7/4號晚上9:00 截單~
🌸韓國有機清熱消暑苦瓜茶 40入/盒
◻️售價~380 元
苦瓜茶對血脂及纖體都好有幫助~~
從中醫角度，苦瓜具有清熱解毒、消暑解渴的功效，因此亦特別適合在夏天或感到熱氣時食用。
✅長痘 ✅火氣大 ✅容易口臭 ✅嘴巴破 ✔️纖體 ✔️ 降血脂
「有機韓國苦瓜汁」特別採用來自韓國無污土壤種植的優質苦瓜，具韓國有機認證，並以特別技術萃取，不單有效保留苦瓜原有天然營養，味道更比一般苦瓜更為清新，即使不喜愛苦瓜的人亦能輕鬆飲用。👉亦可隨個人喜好加入水或其他飲品，輕鬆攝取苦瓜營養。
味道香醇濃厚的韓國苦瓜茶！ 苦瓜含有多種營養素，蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵……等，其中以維他命C的含量最多，對面板很有益。此外所含的維生素B17，也是一種很好的防癌食物！！
在苦瓜眾多有益成分之中，最為備受肯定的為「苦瓜素」及「苦瓜蛋白肽」，兩種活性成分都被證實有類似胰島素*的特性，能幫助血液中的糖分運送到人體細胞，或有助於穩定血糖水平，也適合關注血糖人士。
1.冷飲：
倒入冷水，1-2分鐘後即可以飲用
2.熱飲：
首先將茶袋放入茶杯中，倒入約80度150ml熱水，泡1〜2分鐘後既可飲用。
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💡你今天「自煮防疫」了嗎？😋
前幾天Q老師拿到的七里香食材箱，立馬煮起來👩🏻🍳
真的簡單又快速，照著食譜👉1主菜+2副菜
～30分鐘輕鬆上菜～
👩🏻🍳今日菜色：
-咖喱雞🍛
-秀珍菇炒蛋🍳
-蒜炒花椰菜🥦
本日增肌食材💪
⭐️雞腿肉：雞腿是屬於紅白肉，與雞胸相比擁有較高的肌紅素，含有豐富的支鏈胺基酸(BCAAs)與麩醯胺酸，對於運動肌肉修復與肌肉蛋白合成有幫助，為補充活力的最佳來源。
⭐️雞蛋 ：為完整蛋白質，富含人體所需的必須胺基酸，且蛋白質利用率為天然食物中最高，其中蛋黃的BCAA含量為蛋白的1.3倍之多，非常適合當作運動中後期肌肉修補與生合成的補充食物。
⭐️青花椰菜：屬於十字花科植物，富含維生素C、多種植化素、蘿蔔硫素等，可保護細胞不受自由基攻擊，提升免疫力，因此也是公認的防癌食物之一，每100g含有3.7g的蛋白質，屬高蛋白的蔬菜類，補充纖維之餘，也能攝取到蛋白質。
👩🏻🍳份量大概2-3人，但我覺得3人吃也沒問題👌
👩🏫吃飽喝足，別忘了還要搭配重訓，增肌效果才會更好喔！💪😎
#自煮管理 #營養食材箱 #增肌健身食材箱 #營養師的菜單 #跟著食譜輕鬆料理 #30分鐘上菜 #七里香 #健康食材配送到家 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師愛吃廚房 #Q老師動吃生活
癌症是可以預防的. 癌症成因及預防方法. 那些是致癌食物? 營養師媽媽為您分析
#營養師媽媽Priscilla #防癌飲食 #致癌食物有哪些
0:00 防癌飲食 如何生活 如何吃
7:16 主要題 致癌食物，防癌生活習慣
9:38 致癌風險指標
11:42 致癌食物
28:40 防癌生活習慣
37:20 Q&A
免費下載:
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大家看限動發現我超愛吃石榴的吼~~好多人問我剝石榴的方法、石榴怎麼切?以及石榴的功效?今天豆豆媽就來和大家分享快速剝石榴小妙招哦~
我一剛開始吃石榴的時候都是用剝的，但因為石榴的果實太多了，一顆顆剝到天荒地老~~都沒耐心吃了~~後來發現用「敲」的，只要力道掌握好，真的比用剝的還要快很多，而且又不沾手，從此剝石榴變成一件愉快又有成就感的事情呢!
石榴含有豐富的植化素，具有相當好的抗氧化能力，能減少壞的膽固醇之氧化，還含有能抑制癌症細胞分裂的鞣花酸，現正石榴盛產的季節、便宜好吃，沒吃過的朋友不妨買一顆來吃吃看喲～～
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