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Dears~
👩🏫久違的台語課回歸啦！📣📣
今天來驗證一下🔰
夏葳的台語是否有進步📈
也讓我強心臟的看看你/妳們對我的信心........📈📉
有dears分享了網路圖示，有關昆蟲的台語唸法
我惦惦著🤔🤔🤔🤔.........
📎一來覺得大部份我有聽過
📎再來還有注音標示
所以就來玩玩吧！
那你/妳們可以做什麼互動呢？
就是來表示你/妳們對我台語的信心指數囉！💢💢💢
猜猜看這23種昆蟲，我會唸錯幾個呢？
💯會不會全對呀？！📛還是醜1234567............💢💢💢
但我可以很肯定的告訴dears
全錯是絕對不可能的事，哈哈哈！🤣🤣😜😜😂😂
1530後的點播歌曲是伍思凱的分享
要點給誰誰誰
夏葳我會幫你傳情達意唷！
#希望唸者聽者都不會升天跪心🙇♀️
#阿嬤豆腐🙏
Dears~
👩🏫久違的台語課回歸啦！📣📣
今天來驗證一下🔰
夏葳的台語是否有進步📈
也讓我強心臟的看看你/妳們對我的信心........📈📉
有dears分享了網路圖示，有關昆蟲的台語唸法
我惦惦著🤔🤔🤔🤔.........
📎一來覺得大部份我有聽過
📎再來還有注音標示
所以就來玩玩吧！
那你/妳們可以做什麼互動呢？
就是來表示你/妳們對我台語的信心指數囉！💢💢💢
猜猜看這23種昆蟲，我會唸錯幾個呢？
💯會不會全對呀？！📛還是醜1234567............💢💢💢
但我可以很肯定的告訴dears
全錯是絕對不可能的事，哈哈哈！🤣🤣😜😜😂😂
1530後的點播歌曲是伍思凱的分享
要點給誰誰誰
夏葳我會幫你傳情達意唷！
#希望唸者聽者都不會升天跪心🙇♀️
#阿嬤豆腐🙏
Dears~
聽過這樣的形容吧！
動物和小孩是攝影師公認最難拍的兩個主題
然後.....，我還想加個老人家
不過人家也說老人家越活越回去
個性脾氣會返老還童像小孩般
所以難搞的好像還是這兩大主題
好啦！真心覺得是我手廢🤷♀️
拍照總要喬個好一會兒
總是讓夏拔臉沉、翻白眼、碎唸、甚至出鏡
但我還是願意冒這風險
因為這瞬間的當下
都會是以後慢慢想念、回憶的重要記錄
只是引導或安撫拍照也需要技巧的
像我就有換新招數
爸寶：拔，避免老年痴呆，醫生說長輩可以多用手機練習拍照
夏拔：⋯⋯⋯🙄🙄🙄🙄
還好在循循善誘、半信半疑中
我火速累積不少喜歡的照片
算功德圓滿🉐，阿嬤豆腐！🙏
你/妳們拍照有沒有這樣膽顫心驚呢？😱😱😓😓😰😰
有沒有什麼妙招可以傳授
📸讓小孩不亂動
📸讓寵物看鏡頭
📸讓老人家笑著
1600後的點播歌曲是江美琪的你是愛我的
要點給誰誰誰
也記得留言唷！
#真心覺得拍背影最輕鬆
#覺得出賣夏拔好緊張害怕
安安廚房又來囉
疫情期間最好就是待在家
盡量避免各種接觸的風險
在家也要吃得營養睡得飽
千萬不要因為追劇而狂吃
讓自己變太胖可是不行的
也跟各位分享在家要煮什麼喔
番茄燉雞肉丸
高麗菜豆腐餅
甜椒炒龍鬚菜
維持免疫口訣記起來
三多一少
1.(多蔬果)
足夠的各類蔬菜水果
裡面富含礦物質、維生素
還有膳食纖維以及植化素
多多攝取不同顏色的蔬果
可以攝取到不同的植化素
才能有完善的抗氧化能力
能夠維持免疫力
紅黃綠紫白都多多補充
2.(多蛋白)
攝取優質的蛋白質
每個人每天要攝取
約3~8份的蛋白質
足夠的優質蛋白質
才能確保免疫系統正常運作
優質蛋白質來源
植物性的蛋白，豆類，像是豆腐、豆製品等
動物性的蛋白，低脂肉，像是雞肉、魚肉、海鮮、蛋等
3.(多喝水)
充足水分
水分是人體運輸媒介
是營養素與廢物進出細胞及器官的快速途徑
所以保持充足得水分
才能維持免疫功能正常運作
每天至少體重x30ml的水量
4.(少脂肪)
避免過量的脂肪
過量脂肪會影響免疫功能
並且要注意脂肪的種類
注意Omega-6與Omega-3的比例
失衡的話就會造成免疫功能下降
可以多補充富含Omega3的食物
像是深海魚、堅果、黃豆等
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〈豆腐牯〉 The Tofu Guy
詞：鍾永豐 Lyrics: Chung Yung Feng
曲：林生祥 Music: Lin Sheng Xiang
(P) + (C) 2020 山下民謠有限公司
（客語）
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐，豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯扛出日子綻芽
等做豆腐飴淑治妹
叔婆想燉大白菜
大科松熱做好鹽生
阿八姐要燜三層靚
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯扛出日子綻芽
綿綿滑溜豆腐花
「買一碗好冇？」蹻阿嬤
豆腐係唐僧渡大眾
豆腐花窿腸，係孫悟空
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐，豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯扛出日子綻芽
無田無地無怨懟
像布袋針攣四季
笑容淺淺豆腐牯
小小生意起樓屋
（華語）
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐，豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯挑出日子發芽
等做豆腐乳淑治妹
叔婆想燉大白菜
胖子松熱做好鹽生
阿八姐要燜三層
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐，豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯挑出日子發芽
綿綿滑溜豆腐花
「買一碗好嗎？」求阿嬤
豆腐是唐僧渡大眾
豆腐花滑入腸，是孫悟空
吱吱拐拐，吱吱吱吱拐
「豆腐，豆腐花」
替我庄伸腰兼報時
「豆腐，豆腐花」
豆腐牯挑出日子發芽
無田無地無怨懟
像布袋針縫四季
笑容淺淺豆腐牯
小小生意起樓屋
＊＊＊製作團隊＊＊＊
影片製作｜有和制作 WOO HAH PRODUCTION
製 片｜李佳燕
執行製片｜ 蔡宜棼
導 演｜王子懿
攝 影 師｜廖敬堯 王睿成
收 音｜王睿成
企劃協力｜黃榆晴
剪 接｜NELL WANG
後期調光｜有和制作
器 材｜乒乓影像器材出租
△本MV由客家委員會補助製作△
特別感謝
古緞妹 白祜綱 白浚佑 朱冠向 余宜瑾 吳健誌
林凌 林栗 林俊宏 林峻丞 洪丞彥 陳光鏡
陳光寶 陳俊儒 陳明志 陳錦葉 陳乃綺 陳蓮枝
陳妍瑾 陳妍竹 陳妍曦 陳櫟竹 郭鳳儒 郭政宏
游麗卿 張志宏 傅允晨 賀月娥 楊雪華 葉政佑
詹致遠 劉素珍 蔡慶楓 蔡慧璇 蔡承哲 蕭淑珠
田野勤學
樹合苑
美軍豆乳冰
其實豆製所
豆鄉田豆花工坊
禾乃川國產豆製所
茶月手作り豆腐屋
＊＊＊生祥樂隊＊＊＊
★Facebook：https://www.facebook.com/ShengXiangBand
★Instagram：shengxiangband
▎生祥樂隊【野蓮出庄】發片演唱會 門票倒數中!!
▎時間：2020/11/28-29
▎地點：淡水雲門劇場
▎KKTIX 售票網：https://foothillsfolk.kktix.cc/events/rpq118w
