關於 降低含糖量與熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 含糖手搖飲料「ㄟ大摳」 6招減糖法學起來 - World Gym Blog

所以看似比較健康的飲料，其實含糖量、熱量更是驚人，攝取過多糖不只容易 ... 本身就有一點甜度，所以也不需要加糖，也減少糖分攝取、降低身體負擔。

#12. 想減肥，3招減少含糖飲料更快瘦身 - 南山人壽

若真的要加，可選擇較低熱量的仙草、愛玉，如仙草茶、檸檬愛玉；或是紅豆湯、綠豆湯等全穀類為主的點心，但下一次正餐的澱粉量就得減少。 • 少選擇果漿或 ...

#13. 別陷入微糖迷思_營養食尚 - 常春月刊

康寧醫院營養師陳詩婷說，選擇較少糖的飲料，的確能夠降低熱量的攝取；不過別忘了， ... 手搖飲甜度含糖量 ... 世界衛生組織指出，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下。

#14. 不喝手搖飲、不吃蛋糕仍「難瘦」？ 營養師解答

余朱青營養師在社群貼文呼籲民眾，食物含糖量多寡影響其本身的GI值，飲食建議上應控制「總糖量」的 ... 「手搖飲料不管選幾分糖都有熱量超標的疑慮。

#15. 營養師Stella - [生活營養學] 甜蜜的代價～認識含糖飲料的熱量 ...

[生活營養學] 甜蜜的代價～認識含糖飲料的熱量！ 時令邁入冬季後溫度也跟著降低下來，天冷時總會讓人想喝點熱飲、吃點溫熱食物，身體也渴望更多的熱量 ...

#16. 手搖杯「糖量標示」依然霧煞煞？ - 董氏基金會食品營養特區

因此，董氏基金會再度呼籲，食藥署應善盡消費者知的權利，完整如實標示飲料含糖量及熱量，讓消費者有選購手搖杯飲料判斷的依據，減少被誤導的風險。

#17. 含糖飲料消費、醫療支出與政府政策

亦可考慮規範手搖杯飲料店標示含糖量與熱量，提醒民眾注意過度消費含糖飲 ... 離糖3(free sugars)特別是含糖飲料將增加整體熱量，並可能降低攝取含有充分營.

#18. 分析市售含糖飲料的含糖量及對健康的影響

HFCS)或濃縮果汁等會提供熱量的營養甜味劑 ... 而減少含糖飲料的攝取也會降低肥胖及其相關疾病的. 發生[1]。 ... 選購產品種類,可以要求不同體積、不同含糖量及不.

#19. 糖真的有害健康嗎？ - BBC 英伦网

現在，我們全年都能吃到大量的糖，糖的營養意義降低，吃到糖的難度也大大 ... 含糖飲料一般會使用高果糖玉米糖漿，在研究糖對人體健康的影響中一直 ...

#20. 一日糖攝取量

建議分量︰ 食物每日建議分量脂肪／油攝入量應佔總熱量的至% 6種意想不到的含糖食物. 降低香港膳食中的糖- CFS. · 糖攝取過多對於許多疾病都有相關。 國人 ...

#21. 聰明控糖不發胖- 台視樂活

尤其，現代上班族常因工作壓力大，幾乎每天會喝1杯含糖飲料、下午茶必吃甜點，才會減壓心情好，晚上睡 ... 營養師建議，每天攝取的糖量，應占每天攝取熱量的10%以下。

#22. 愛吃糖擔心熱量爆表！這樣吃最安心 - ETtoday健康雲

針對這個問題，亞東醫院營養科營養師王若昱解釋，加水稀釋甜飲料，並不會讓糖份變少，含在飲料裡面的糖還是一樣多，千萬不要以為用這個方法，就可以減少糖 ...

#23. 醣量、熱量，該注意哪一個呢？ - 健康醫療網- 健康養生新聞 ...

糖尿病同時也會併發：視網膜病變、勃起功能障礙、腎臟病、心肌梗塞等。但是，只要降低碳水化合物的攝取量，約減少一半的每日建議量便能預防糖尿病。如果已 ...

#24. 沒吃糖卻瘦不下來？「隱藏版含糖食物」藏陷阱！牛奶、滷味都 ...

根據世界衛生組織建議，一日飲食的總糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若以成年人1天攝取2000大卡為例，10%就是200大卡，換算成糖量為50克，再以500cc的 ...

#25. 一天最多吃多少糖？什麼食物含糖量高？糖對身體有哪些危害？

過量攝取含糖飲料可能對身體健康有害。 ... 含糖量高的食物易增加患心臟病. ... NHS)給成年人的建議是，將游離糖的攝取量減少到僅佔總熱量攝取量 ...

#26. 「減糖」保證成功懶人版！七天減糖菜單讓你無痛戒掉對糖的渴望

要是我們告訴你只要一個改變就能幫你減少飲食中的糖分並幫你降低對砂糖的 ... 但有些含糖飲料中的糖分可能展現的不那麼明顯，例如椰子水（有些牌子的 ...

#27. 「斷糖」飲食法是什麼？只要持續下去減肥很有感！ - 美麗佳人

換言之，「斷糖飲食法」的魅力就是，不必減少平日的用餐量，只要避免食用含糖食物， ... 那就是「減少卡路里，餐餐計算熱量」，因為人們始終相信，只要少吃，就會瘦。

#28. 減糖3計劃！擺脫變胖、蛀牙、心血管疾病 - 嘉義縣衛生局

「含糖飲料中加了成本低廉又沒營養的高果糖糖漿，熱量高，真的很糟糕，」台大醫院 ... 2‧罹患糖尿病、肥胖、心血管疾病、代謝症候群，或嗜甜卻想降低熱量的人，可用甜 ...

#29. 健康網》這「9款」飲料跟喝糖沒兩樣！ 網一看驚：沒一樣敢喝

超商看起來健康的柳橙汁，內含糖量等於手搖飲的7分糖，建議民眾挑選飲料時除了熱量也要留意含糖量。（資料照，記者吳亮儀攝）.

#30. 研究證實「添加糖」就是會影響體重！ - 科技大觀園

與兒童和成人的過重有關：添加糖或含糖飲料攝取多，過重風險會升高，連帶也使體 ... 版的飲食指南就清楚宣示：應降低添加糖的攝取量，並且每天不可超過總熱量的10％。

#31. 含糖飲料很難戒？三招有效戒除 - PeoPo 公民新聞

飲料熱量及含糖量超級高學生直呼不敢喝了 ... 頻率，原本每天一杯者，改成一週一杯或一個月一杯，透過減糖及減頻率，循序漸進降低對含糖飲料的依賴。

#32. 愛揪團訂飲料營養師提醒：含糖飲料喝多5疾病找上身

全糖珍奶含糖量將近62公克，已遠超過每日限量。 ... 一、多喝水：建議多喝白開水取代含糖飲料，可減少熱量攝取，多喝水亦可維持體溫恆定預防中暑。

#33. 小孩連假果汁喝不停？小心蛀牙又過胖！兒童喝含糖飲料4大壞處

換言之，隨著年紀增加，孩童喝飲料的習慣就會愈加根深蒂固，飲用量也會增加。 WHO建議成人及孩童每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10 ...

#34. 控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

蔗糖通常是被認為是零熱量的，它只是一種為了調味而加入食物和飲料中的成分， ... 用薄荷口味的水取代含糖飲料、遠離酒精，並盡量在家自己煮來吃。

#35. 減肥｜瘦不下來全因飲食犯錯！6種食物看似不甜卻隱藏高糖危機

朱瑞君說，民眾常誤認運動飲料相較其他飲料健康，甚至生病時也會喝，但其實運動飲料含糖量不低，如果沒運動，喝運動飲料反而造成身體負擔；含糖乳酪 ...

#36. 「醣分」是發胖的唯一理由！日本醫學博士推薦超有效「5大 ...

攝取了半瓶足足800大卡的熱量卻不會發胖，原因就在於威士忌幾乎不含醣分； ... 含糖量很高更是要注意，因為水果所含的不是葡萄糖而是果糖，正因為含的 ...

#37. 【減重不踩雷】代糖減重怎麼選? 無糖飲料可以減肥嗎

市售飲品依據《包裝食品營養宣稱應遵行事項》規定，飲料每100毫升含糖量不超過0.5 ... 雖然看似減少熱量攝取，大腦接收甜味信號，血糖卻沒有上升，刺激身體釋放出 ...

#38. 你還在用代糖來瘦身嗎？代糖的新知你不得不注意！ - Cofit

瘦身時最難以抗拒的就是含糖飲料，想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量，似乎代糖 ... 甜度，阿斯巴甜和蔗糖素只要分別使用1/200 與1/600 的量就能達到與蔗糖的甜度。

#39. 美國針對含糖飲料課徵價格稅之經驗

美國國家醫學研究院認知到含糖熱量飲料在. 美國孩童飲食中的角色，已向政府倡議對高含糖量、低營養成份之食品及飲料增. 加稅賦，以減少消費。2010 年稍早白宮孩童肥胖特別 ...

#40. 中等學校學生飲用含糖飲料相關因素及與肥胖關係之研究

可解釋飲用含糖飲料每週總罐數之總變異量的17％；飲用含糖飲料每週總熱量之. 總變異量的13％），且以 ... 故減少含糖飲料攝取可降低過重肥胖兒童人數(James, Thomas,.

#41. 聽說戒糖好處多！身體少了糖會發生甚麼事？ - 泛科學

而開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生的機會。 ... 盡量選擇每100 公克裡，含糖量小於5 克的食物。

#42. 含糖飲料- 維基百科，自由的百科全書

食用含糖飲料與體重增加、肥胖症和一些健康風險有關。 ... 近年來，許多國家開始徵收含糖飲料稅，這些國家試圖減少含糖飲料，以降低液態熱量的攝入。

#43. 「糖」有安全攝入量建議嗎？如何「限糖」更健康？

就應盡可能的降低添加糖以及游離糖攝取量。 ... 的含糖量，才不至於因缺乏節制而影響身體健康。 ... 量最多為總熱量的十分之一，若能減少至當日應攝取熱量的10%以.

#44. 為什麼要減糖？糖吃多了有哪些壞處？每天可以吃多少糖？讓 ...

一杯700mL的全糖珍珠奶茶含糖料就將近62公克，喝一杯就超過了每日攝取的上限。 ... 國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。

#45. 分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要

張斯蘭特別提醒，血糖突然升高是糖尿病患者大患，因此容易上升血糖的食物最好減少或避免。簡單來說就是含糖量高的食品，因為轉化葡萄糖效率高，容易導致 ...

#46. 【減少含糖飲】飲料紅黃綠燈的定義(含影片)

飲料紅黃綠燈的定義 大專學生飲食多元化，雖含糖飲料為大專生攝取糖量的主要來源， ... 依據WHO理想的游離糖攝取量建議不超過每日總熱量5%(約25公克)定義飲料紅...

#47. 新減糖運動go！ - 保健資訊- 宜蘭縣政府衛生局

然而目前手搖杯飲料的含糖量標示僅規範額外加到液體中的糖，但卻不含配料 ... 每人每天總攝取熱量若為2000大卡，糖分攝取量就不宜超過200大卡，每日糖 ...

#48. 戒糖飲食夯什麼？怎麼做才正確？醫師：5 大好處 - 經理人

而開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生 ... 盡量選擇每100 公克裡，含糖量小於5克的食物。

#49. 減少飲用含糖飲料，有助於降低罹患肝癌的風險!

針對游離糖，世衛組織建議應將攝取量控制在總熱量需求的10%以下，並進一步減少至5% 以下，才能獲得健康益處。 含糖飲料是肥胖的元兇. 根據衛生福利部 ...

#50. 減糖食品想竄起該怎麼做？研究調查：消費者腦子想減糖 - 食力

那麼消費者又是用何種方法來減少攝取糖量呢？根據FONA International的報告，約3分之2的人選擇水來代替高熱量的飲料而另外3分之1不選擇含糖食物或飲料 ...

#51. 國際食品減糖趨勢與動態- 產業技術評析 - 經濟部

已有諸多消費者調查強調消費者對於糖的重視，例如FONA市調公司的減糖議題報告顯示，有56%受訪者表示自己攝取的糖量較前一年少；42%受訪者希望減少消費含糖 ...

#52. 管制含糖飲料須多管齊下 - 國語日報社

行政院消保處於手搖飲店採樣六十一件現場調製飲料，有七件「總糖量及總熱量」標示不符規定，有四件一杯飲料就超過四十五公克糖量，超過成人一天攝取量 ...

#53. 含糖飲料不解渴又傷健康/ 陳奕翰營養師| 衛教資訊

美國的研究發現，高果糖玉米糖漿消費量的上升與美國人肥胖症增加的趨勢相符，部分原因即在於高果糖糖漿不刺激胰島素分泌，也不會誘發瘦素、降低食慾，但會 ...

#54. 喝無糖茶越喝越胖？營養師破解喝茶陷阱 - Rti 中央廣播電臺

根據國外研究顯示，喝含糖飲料的人對於熱量攝取會有所節制，反而喝無糖飲料 ... 而且根據2022年台灣高血壓治療指引，綠茶和紅茶還有降低血壓的效果， ...

#55. 1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖需慢跑20分鐘消耗 - 良醫健康網

... 糖的熱量，至少需慢跑20分鐘，才能將熱量消耗殆盡，避免肥胖上身。世界衛生組織（WHO）建議，每人每日游離糖攝取量降低至攝取總熱量5％，但市售含糖.

#56. 甜蜜蜜的幼兒健康殺手～小心含糖飲料！ - 信誼好好育兒

此外，含糖飲料常使用「高果糖糖漿」作為甜味劑，它會使胰島素敏感度降低，不利於 ... 攝取過多糖分會造成肥胖，也可能導致體位瘦小，這是因為含糖飲料的高熱量容易讓 ...

#57. 計算妳和孩子的每日糖分攝取上限！警惕吃糖恐引發甜蜜殺機

根據「不超過每日熱量5%」標準，計算妳的每日糖量限制. 1.確定每日活動量 ... 因此，AHA還建議限制含糖飲料的攝取量，每周不超過8盎司（236ml）。

#58. 無糖飲料卻「糖分大爆表」營養師：6要點別踏入手搖杯陷阱

一杯正常冰塊、正常甜度的珍珠奶茶熱量就約等於一大份便當（相當700大卡）、含糖量約等同一碗白飯。但是透過一些小撇步可以讓我們更有技巧地選擇適合自己的飲料。

#59. 一杯「微糖」等於10顆方糖！含糖飲料沒告訴你的秘密 - 親子天下

而且飲料沒有標示含糖量，尺寸愈來愈大杯，很容易讓人吃進過量的糖。 ... 只有卡路里和糖，是沒營養的空熱量，會讓孩子減少吸收其他重要的營養素，如 ...

#60. 控糖高手 - 長庚醫院

... 相反的，吃進較低GI值的食物，血糖上升速度則較慢；而相同熱量的食物，也會因為食物的種類、烹調方式、來源及含纖維量的不同，導致GI值的不同。一般來說，含糖量、 ...

#61. 孩子可以喝汽水嗎？糖度攝取量指南

其實含糖飲料不僅無法解渴，甚至會越喝越渴，然而根據國民健康署資料 ... 每公克糖含有4大卡熱量，若每日攝取2000大卡，則添加糖攝取量不可超過50 ...

#62. 在台灣減醣的10大優勢（一）

1.降低飲料含糖量很方便. 含糖飲料不健康，卻魅力無法擋。 ... 營養密度低，不但無法解渴，反而會因攝取過多的熱量及外加糖，增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險。

#63. 飲料多冰可以稀釋甜度？食品營養專家警告：甜度降低只是錯覺

她建議民眾，口渴喝白開水最好，若要喝飲料應選擇無糖、去冰。 文｜郭庚儒本文經授權轉載至健康醫療網（原標題：有冰飲料含糖量一樣高無糖去冰較 ...

#64. 含糖飲料消費課稅議題之探討

性，以降低國人含糖飲料消費。最後，政府可. 運用管制政策，強化規範手搖杯飲料店標示. 含糖量與熱量政策，讓消費者在資訊透明的.

#65. 糖尿病患避開高糖地雷的減糖作戰法 - 講糖

假若一杯全糖珍珠奶茶含糖量高達65g，喝一杯就遠超過每天建議的攝取量！ ... 世界衛生組織建議糖攝取量應少於每日總熱量的5-10%，以降低精緻糖對身體 ...

#66. 【降低糖攝取量】了解糖份的壞處及實用減糖貼士

實際情況因人而異，視乎身形、每日活動量、消耗能量的情況，去取決每日所需要的卡路里，然後再計算糖份攝取上限。 坊間含大量添加糖的食物，包括糖果、 ...

#67. 世卫组织敦促全球采取行动遏制含糖饮料的消费和对健康的不良 ...

减少含糖饮料消费量意味着总体降低“游离糖”和热量的摄入，改善营养，减少超重、肥胖、糖尿病和蛀牙患者人数。 “游离糖”是指厂商、厨师或消费者添加到 ...

#68. 營養師的減醣飲食5 階段：用最適合自己的步調瘦下去 - 健康遠見

這些食物的主要原料多有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式 ... 可以開始將每天攝取的碳水化合物總量，從佔總熱量的55∼60％，降低到40％。

#69. 喝茶飲減糖減不去身上的脂肪 - 今周刊

別小看糖水的威力，無論喝多喝少都會降低身體對脂肪的消耗。 含糖飲料的熱量即使過了一天，也不會完全燃燒掉，成為身體額外負擔。

#70. 想減重成功？先戒含糖飲料！／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮減肥

以台灣人每日平均總熱量1800大卡來計算，一天糖類攝取量應為45克以下(1克糖為4大卡)。 每顆方糖的含糖量約為5克糖，所以上述的700ml珍珠奶茶的含糖量 ...

#71. 「糖」成為全球健康新公敵！徵收「糖稅」真的能打擊肥胖問題 ...

對於利用徵收糖稅的方法以限制消費者攝取糖量，支持者認為能有效降低民眾購買含 ... 進一步降低熱量的攝取。2014年，墨西哥開始含糖飲料徵收10%的稅。

#72. 遠離不該上的「癮」！ 減糖這樣吃

含添加糖的食物，尤其是含高熱量、高油脂的糕點及甜飲料類，則需提高警覺，注意控制攝取量的重點。糖份攝取過量的問題，包括肥胖，以及增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、 ...

#73. 每天喝一杯珍奶兩個月後暴肥五公斤 - 欣傳媒

國健署社區健康組長陳妙心表示，大部分市售的包裝飲品，含糖量都超過WHO上限 ... 各國在經過社會各界討論有共識下，將游離糖攝取量降低至攝取總熱量5%。

#74. 想戒含糖飲又嘴饞？ 這6種最佳替代品讓你馬上戒又滿足口腹之慾

這意味著你以為比較健康的茶，如果沒有注意到含糖量，其實沒有並不健康！ ... 排汗帶走體內過高的熱量，多喝水還可以降低尿酸、預防痛風發生以及降低 ...

#75. 糖吃多了對身體不好，為什麼？學這3招助你輕鬆減糖！ - NOS+

世界衛生組織(WHO) 建議糖份的攝取量為每日總熱量攝取量的10%或以下。 ... 同時，含糖食物會引發身體釋放多巴胺，讓我們產生自我良好的感覺，繼而常 ...

#76. 大專校院推動減少攝取含糖飲料教學資源參考手冊(草案)

此外，每日果. 糖攝取量占總熱量12.1% 以上者，罹患腎結石的風險是6.9% 以下者的. 1.27 倍以上（Taylor, 2008）。其原因是含糖飲料及果汁是食入較多果糖的. 來源，且果糖 ...

#77. 放下含糖飲料營養師教你用這杯喝的健康又美味

... 會看到手搖飲料店或便利商店，要買到含糖飲料可說是是隨手可得，台灣國民飲料「珍珠奶茶」若以一杯700毫升的全糖珍珠奶茶計算，其含糖量約62公克(約12顆方糖，熱量 ...

#78. 含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除 - MSN

癌症關懷基金會營養師楊川瑩表示，可以把握以下原則，減少含糖飲料的攝取。 ... 飲料熱量及含糖量超級高學生直呼不敢喝了.

#79. 減肥卻克制不了嘴饞醫曝：吃此類食物最好

食物的份量不等於熱量，不等於含糖量，選份量夠，熱量低，含糖量少的東西就可以。」 關於低升糖食物的誤區 升糖指數（Glycemic Index，GI），是1981年 ...

#80. 含糖飲料真相／即使只是「微糖」含糖量相當於10顆方糖！

專家建議，加料（如珍珠、布丁）的飲品本身就有糖分，會增加甜度，想喝奶茶不妨改加鮮奶，也就是一般的紅茶拿鐵，或許就能降低含糖量。

#81. 衛教達人(off)-遠離甜飲多喝水溫水暖身又健康 - 烏日區衛生所

不過根據國民健康署調查，含糖熱飲含糖量驚人，以市售700ml的手搖杯熱珍珠 ... 各國在經過社會各界討論有共識下，將游離糖攝取量降低至攝取總熱量5%。

#82. 減糖3撇步| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

國民健康署建議，日常生活最好以白開水為首選，或是用無糖飲取代含糖飲、原味乳 ... 市售飲品往往隱藏高糖陷阱，一杯飲料下肚，糖量可能就已經爆表！

#83. 肥胖稅事件之專家意見 含糖飲料的影響 - 台灣科技媒體中心

圖二、含糖飲料攝取熱量佔總熱量百分比平均值[6] ... 飲料，只要攝取過多的含糖食物，皆會間接排擠其他高營養密度食物的攝取，進而降低營養素攝取量。

#84. 甜蜜的健康陷阱– 含糖飲料 - 中國醫藥大學兒童醫院

另一個含糖飲料的陷阱是加在手搖杯內的配料，像珍珠、粉圓、布丁、芋頭等都含有不少的熱量，就算是喝無糖飲料還是必需限制配料的攝取量。 造成肥胖、偏食 ...

#85. 一天最多吃多少糖？什麼食物含糖量高？糖對身體有哪些危害？

含糖量 高的食物易增加患心臟病和2型糖尿病等健康問題的風險， ... NHS)給成年人的建議是，將游離糖的攝取量減少到僅佔總熱量攝取量的5%，這相當於成年 ...

#86. 6個減少糖份攝取的妙法| 國泰 - Cathay Pacific

在思念甜食的時候，就吃一片新鮮水果來滿足自己吧。雖然水果的含糖量相對較高，但其天然果糖更易於被人體代謝，因此亦可減低糖份對健康帶來的壞處。水果其實富含其他有益的 ...

#87. 戒糖1個月會怎麼樣？ - 天下雜誌

戒糖有什麼好處？專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善健康、肌膚和眼睛更明亮等益處。

#88. 並加註「一天最高糖量攝取為50公克」警惕民眾避免吃進過多熱量

世界各國為了抑制民眾對含糖飲料的攝取，政府大多採取以稅(價)制量的方法，目的在於提高銷售價格，以降低購買意願，進而減少過多糖份的攝取。例如：2014 ...

#89. 你以為喝茶飲減糖，就能減去身上脂肪嗎？ - Hami書城

謝安慈指出，很多人三餐嚴格控制並持續規律地運動，結果體重沒減，血糖也控制不好，通常都是因為戒不了喝飲料的習慣，忽略了含糖飲料不論是熱量或糖量都太 ...

#90. 「無糖」飲料竟含糖超標手搖杯這款「最傷腎」 - 好房網News

手搖杯含糖量、熱量驚人，同款飲料含與不含食材配料相比，熱量最高可差4.2倍 ... 可循序漸進的降低攝取頻率或份量、少加食材配料、或以較健康的無糖、 ...

#91. 都是含糖飲料的錯? 政府祭出「控糖政策」 - 匯流新聞網

像是美國飲料大廠百事公司日前就宣布，投入研究經費開發更多零卡或低卡路里的飲料，同時降低現有飲料的含糖量，以達成更積極的減糖目標。

#92. 飲料減糖增稅研究：減卡路里效果不大| 生活| 中央社CNA

他建議，最好方法是5年逐漸減少飲料含糖量，同時不以人工甜味劑代替。 他在有關研究結果的聲明中說：「我們的研究顯示，這種策略在降低含糖飲料的熱量攝取 ...

#93. 降低預先包裝食品及飲品中的糖含量 - Centre for Food Safety

除了在膳食中食用游離糖(單糖及雙糖)會增加蛀牙的風險外，從食品及飲品中進食大量游離糖會攝取多餘熱量，還會導致體重不健康地增加，從而患上肥胖症、糖尿病及其他非傳染病 ...

#94. 減醣飲食，簡單易行又享瘦

「減醣飲食」顧名思義就是降低醣類攝取，注意醣類的來源，多選用低升糖指數和膳食纖維含量高的食物，應避免含糖成分較高的飲食及飲料。

#95. 新考科藍文獻回顧評估了提供不同降低含糖飲料攝取量方法的證據

這些文獻主要測試一些透過影響周邊的環境，來達成影響消費者飲用和購買含糖飲料 (sugary drinks) 的行為。研究在學校、咖啡廳、餐廳、家中、零售店等不同 ...