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【6大食物降低你的壞膽固醇！ 喝咖啡試試加入「這一味」】
壞膽固醇數值破表會害人阻塞血管，該不該吃藥降血脂？其實你可以在飲食中加入「降壞膽固醇」的食物，就能讓健檢數字逆轉。
這6種降壞膽固醇食物別錯過～另外，營養師還分享一招沖泡茶的小撇步，可讓茶裡所含的抗氧化物充分釋出，立即學起來⬇⬇⬇
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【喝咖啡記得撒「肉桂」逆轉健檢紅字！ 6種食物降低你的壞膽固醇】
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江守山醫師當內科醫師近30年，發現民眾常常生病了，就認為要吃很多藥這個病才會好，事實上也不去管這個病的原因是什麼，不管是不是可以根治這個疾病，然後長期就靠著慢性病處方箋維生，難道生病一定得長期吃藥才能治癒嗎？一起來看看如何逆轉高血壓、高血糖、高血脂吧！
#逆轉三高 #降血糖 #降血壓
➤「逆轉三高、慢性病這樣做」（文章）：https://pse.is/3dr4v6
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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降膽固醇，遠離2大壞脂肪 · 反式脂肪：為人造脂肪，例如雪白奶油、酥油、起酥油。糕餅類食物大多是「高飽和脂肪的食物」，例如蛋糕、餅乾、酥皮。 · 飽和 ... ... <看更多>
老劉一開始服用降膽固醇的藥物，效果顯著；三個月後血膽固醇已降到標準，因 ... 食物控制一個月，就可讓LDL（低密度脂蛋白，俗稱壞膽固醇）下降達30％，又可同時 ... ... <看更多>
降壞膽固醇食物 在 膽固醇過高會讓血管報銷！想降壞膽固醇這些食物比運動可靠 的相關結果
因此若吃過多含有飽和脂肪酸的動物脂肪，血液中的壞膽固醇會變得過剩，容易造成動脈硬化。 動物性脂肪含量多的食材最有代表性的不外乎「肉」（牛肉、豬肉 ... ... <看更多>