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初四財神到啦～～～～
順便看看幹片
影片請到YT搜尋🔍：李4bunzlee

如何提升FTP？公路車手的戰鬥力！/李4練肖喂EP4

如何提升FTP?
1.規律的生活作息與飲食
睡足6-7小時
多吃原型食物
低糖 幫助恢復 抗氧化
具備良好身體素質與狀態

2.具備基礎有氧能力
每週最少3-4次有氧練習
持續5-8週

3.增加Zone4訓練的時間
FTP or 最大心率x0.85-0.9
注意休息!恢復!
每週加入2次 每次20-30分鐘

4.外騎可以設定2-3個區段做ITT訓練
10分鐘 FTP100% -110%
團騎時盡量出去頂風破風
抓下把訓練核心

5.參加地方短爬坡 ITT比賽
小櫻桃 853 佛陀世界 136 陽明山kom
比如20-30分鐘左右的地方賽事
以賽代訓 激發極限

⚠️以上的方法
我們這種騎健康的
應該....就可以有效提升FTP了🤣
要再高應該投胎比較快一點❤️
或辭職工作 或 離婚認真練....

以上！個人淺見！一起互相交流唷❤️

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感恩大家

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#除四迎財神
#祝大家牛年騎車一犇沖天

金雞年除四迎財神！
秀秀祝秀友們紅包滿滿喲！整年超旺喲（心）

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⭐牛年運勢大補帖！屬羊需注意健康、屬馬財運旺到翻掉！
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📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
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【分段重點】
00:00​​​​ 開場介紹
02:00​​ 初四迎財神招財祕法大公開！
​04:45​ 湯鎮瑋老師-2021旺財運小祕法
07:55​​​ 湯鎮瑋老師-2021可以賺到一牛車的人
13:35​​ 黃友輔老師-財運正在走旺的人
​20:30​​ 旺工作運的小祕法！
23:25​​ 艾菲爾老師-2021有機會升官加薪的人
26:15​​ 多行善積德一整年都旺運不斷
30:45​​ 詹惟中老師-2021工作運最旺的西年生元尾數
​35:55​​ 吳美玲老師-求桃花好人緣小祕法
38:45​​​ 吳美玲老師-2021人氣特別旺的人
42:40 增強健康運的小祕法
46:25 黃友輔老師獨門養生之道
47:30 吳美玲老師-2021健康運一把罩的人
50:55​​ 黃友輔老師-本週各生肖整體運勢
​53:25​​ 艾菲爾老師-本週各星座整體運勢
56:55 湯鎮偉老師-我可以牛年行大運嗎？

#蔡頭​ #李玉珮​ #張盛舒​ #命運好好玩​​​​ #何篤霖​​​​#郭靜純​​​​#星座​​​​#命理​​​​#運勢​

這一集的老王給你問是財神老王發紅包囉！附贈過年金曲！持股創歷史新高怎麼下車？長假前主力進場個股值得留意？！以及創高後跌停！均線糾結如何解？（片尾有彩蛋！）

Timecode：
01:23 1.阿彌陀佛，冒昧請益王海如同#56題目，新/農暦假期前，不論是三大法人/主力...只要在假期年有大量的進場，是不是就是肯定這檔股票呢？(e.x20-2的車用大漲)

03:31 2.感謝老王讓我從節目學到很多，想請教老王，現在台股多頭的趨勢，很多個股都創歷史新高，歷史新高的個股該如何去觀察該下車？

04:49 3.請問老王一檔漲停創240日歴史新高但隔天快收跌停，5、10、月均線幾乎交會，如何解？不是飆股屬慢慢盤整墊高的股票)

06:17 4.老王不要打我，髮型師越南來的嗎？

06:38 5.王王，你今天的高度創高了....指髮型啦～～～

#大年初四 #三大法人 #歷史新高 ＃漲停 #飆股＃髮型 #新年快樂 #牛年行大運 #財神爺 # #老王不只三分鐘 #浦惠投顧 #老王給你問 #老王愛說笑 #分析師老王

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※王倚隆（老王）為浦惠證券投顧分析師，本影片僅為心得分享且不收費，本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票

【2021恭喜發財 🎋】金牛獻瑞迎新春
習俗與禁忌 【大年初五篇】

初五迎財神是很重要的日子‼️俗稱破五。
意味著初一到初四的禁忌，在此日全部破除！
大年初五據說是財神的誕辰，相傳財神為「五路財神」戶神、門神、灶神、行神以及土神；五路指出門五路，東南西北中這五方位，皆可得財！為爭利市，故會在初四子夜，準備好糕果、祭牲、香燭等供品，敲鑼打鼓焚香禮拜，虔誠地恭敬財神的到來，俗稱「接財神」或「搶路頭」。

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