一直嚴重失眠著,昨晚翻來覆去怎麼也睡不著,突然思念起我爸。這念想一勾起來就止不住,想著想著就在床上泣不成聲....
快9年了吧!但原來心裡的痛從來沒減少過....他離開時心裡空了一個洞,不管後來我的生活有了怎樣的轉變,原來這個洞一直都在,怎麼也補不起來....
不要誤會我們父女關係有多好,其實一直到他離開了我才發現自己從來沒花時間了解過他。我爸是蠻感性蠻情緒化的雙魚座,但情緒管理有點糟糕,對我們的生活習慣、禮貌等等也要求很高,脾氣上來時旁人抓都抓不住,從小被他揍了無數次,也不乏皮開肉綻的回憶。小時候我們每次一聽到他在樓下停他的野狼125時,就趕快從客廳各自衝回房間,避免萬一他下班回家時心情不悅就被流彈掃到....簡單的説,在我的心裡非常害怕他,女兒對父親撒嬌這件事大概不在我的基因裡,小時候不敢,長大了更一直保持著距離,很少跟他說話。
但除了陰晴不定的脾氣外,他還是有很多優點的。他很好學,興趣很廣泛,很有研究精神,很多他有興趣的事,他就會買書來自己研究、自學,像游泳、瑜珈、攝影....等等,從小家裡就有很多這類的書,自學游泳還可以把各種游法連蝶式都學會,小時候也是覺得他很神奇!除了自學,他也很愛指導我們,教我騎腳踏車,教我游泳,教我數學,教我英文....現在想到小時候,幾乎所有的事情好像都是他教會的,而且他總是越教越來勁,常常教到我打瞌睡,他還一個人解題解得很開心....
他心情好時,其實蠻像一個愛玩的大孩子,會帶我們去海邊、去露營、偷偷帶著我去西餐廳吃炒飯、去參加寫生比賽,最後再忍不住搶走我的筆加幾筆他覺得不足的地方(但我每次都覺得很困擾,一直想辦法不要讓他動我的畫)。脾氣其實來得急,去得也快,每次他控制不住狠狠打了我,臨睡前他常常又出現在我床邊,摸摸我的頭,跟我説對不起,剛剛打我打太大力了,説他下次會注意,但每次都還是打很大力....
從小家庭氣氛並不好,一個脾氣容易失控,一個永遠叨叨念念,一個感性,一個重現實面,個性南轅北轍的組合,根本是場災難!身為孩子不太懂其中的原由,只想趕快長大遠離這一切。
好不容易搬出來自己住後,跟家人的連結少了,説的話就更少了。一直走著和他們期望背道而馳的路,靠自己也習慣了,自然也不會告訴他們我的生活和工作,一切維持禮貌就好。
直到他癌末,當時不知道自己還能做些什麼,後來有人用塔羅之類的方式建議我讓他了解我的工作、我的生活,讓他能安心就好了!我才第一次帶了幾本有我的作品的雜誌去醫院給他看看,大概也是第一次跟他聊我在做什麼吧?後來他出院一陣子,我聯絡了其中一個工作的所有工作人員,希望當天工作時可以讓我爸來看看我們工作的情形。因為都是很熟悉的朋友,大家都很能理解,我爸那天也很開心,本來就愛攝影,馬上抓著攝影師問東問西。
後來常去醫院照顧他,有了比較多機會和他聊天,也多了些機會觀察他們間的互動,我才發現原來有些事和我以為的不一樣....我開始覺得虧欠他許多。
然後他走了,我的人生也開始走向完全不同的方向....他在醫院裡的一句:我還想再去看看這個世界....沒想到最後就領著我來到了另一個世界。
從跟Mr.D的相處中,我更慢慢開始理解他心裡其實很苦吧!一輩子要跟一個想法完全不同,而且無法互相理解認同,只是一直埋怨的人綁在一起,再加上工作不順利、經濟狀況不好、時運不濟,孩子又不敢靠近。明明他有很多優點和才華,但沒有人看見,他的心裡到底有多寂寞?難怪他後來那幾年那麼地沉迷宗教(這也是那幾年裡我們家人很頭大的問題之一),這一切原來其來有自。
以前很害怕婚姻,因為我看到的婚姻關係裡並沒有快樂。一開始跟Mr.D 相處一陣子後,有天我意識到自己正在複製著她對他的方式,我內心默默地震了一下....我正在扼殺一個自由的靈魂....我怎麼可以?
從此後,我開始小心翼翼,不能踏入原生家庭的宿命輪迴中。也許我從來不知道怎麼去愛人,但我努力學習。我們是如此地不同,但我們必須彼此尊重,試著去理解包容彼此的不同,而不是一昧地抱怨或嘲笑攻擊對方,那不是愛,也沒有誰該被這樣對待,因為我們誰都不是完美的。
睡前想著他,果然他就入夢來了!這幾年好常夢見我爸,醒來後一整天陰雨綿綿,心情還是好不起來。Mr.D上班前還抱著他哭了好久,真的真的好想他....如果可以回到我剛出來工作那年,他離開家在外面租了房子跟我說他想要出家,我不會再打那通電話拜託他回家。那只是一個孩子自私地不希望自己的家庭破碎,卻不知道他的心已經破碎了幾百次才做出的決定?多希望他有機會過一點自己想過的日子....
這幾年帶著他的象徵到處旅行,記得有一年我做了一個夢,夢裡他説:下次我們去青島好嗎?我想要去海島游泳。
我笑著說:爸,青島不是島啦!然後我們一起笑成一團,夢就醒了....
現在想起他時,都是他那眼睛微彎,眼底閃著孩子般天真光亮的笑容。不知何時才能再踏上旅程,我們的約定未完待續....想你
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大家都要有個心理準備,嚟緊搵工會再困難啲。
身邊有幾個朋友不約而同打算農曆新年後resign,有決心唔係齋講嗰隻,其中一個當時見埋工,仲有一兩個直情辭職信都print埋,然後全部計劃擱置,前者本身同新公司傾好晒,新年後人哋home office,負責嘅人同唔到老細傾,搞搞下勢色唔對,position都hold起埋,而打晒resignation letter嘅朋友都feel到呢個時候走,可能唔知幾時再搵到工,畢竟大家都睇住自己公司同埋一班同行不斷cut budget。
有求職平台嘅job ad大幅減少,意味住冇新空缺,headhunt公司望天打卦,本地job冇,relocation嘅job更加慘淡,原先想擴充嘅嗌停,本來3至4月係職場執位高峰期,而家冇人走,換言之就冇流動空間。仲有好多公司其實都陰啲陰啲裁員,人工9折、8折、7折我都聽過,乾脆停薪留職又有,只係呢堆公司名氣唔大,新聞冇報出嚟。
唔止正職受影響,freelance job都cut得就cut,老細想自己員工兼顧埋先,然後酒樓餐廳要保持1.5米距離加上人人唔敢出街食,侍應等等嘅炒散空缺亦大量地壓縮。
作為老闆當然唔好過,有啲公司或店舖兩三個月冇生意就係冇生意,冇咁長命等到疫情好轉,香港呢個畸形社會,租金可以長期成為世界之最,細細嘅office幾皮嘢租一個月,商舖捱貴租亦唔係第一日嘅事,政府乜都唔做,業主就攬炒唔益你,一個月頂唔緊就會有骨牌效應,咁員工失業去得邊?周圍都冰河時期,冇人走,冇新位,僧多粥少,大家又困獸鬥。
當個疫情4、5月好轉(我咁講都好天真),心理恐慌都揮之不去,需要一段時間睇清楚同適應,萎縮咗嘅公司唔係一兩個月彈得返起,主力出口同倚賴東南亞廠房生產嘅公司仲愁,因為你控制到疫情都未夠,人哋仲失控緊,新訂單繼續等等,搞搞下又年尾,然後每個人都唔想過年前冒險。
我相信有啲影響其實未浮晒出嚟,可能6至7月會見真章,或者有更多公司倒閉。
咁冇job又或者企咗喺度可以點呀?之前有廣告時日日比人追稿,好多嘢想develop都冇時間,而家望住啲期好空洞,就不如寫多幾篇稿同大家分享所見所聞,另外睇多幾本書,因為都驚會靈感乾塘。我有朋友積極搞緊online store,而家工作量減少就砌網站,當大家都預視到嚟緊條路唔易行,不妨趁而家睇下點樣裝備自己,改變唔到現狀就唯有強化心態同埋自身條件,你去裝個外掛出晒中英文字幕睇netflix學英文又得,我呢排無聊到攤開張瑜珈墊用電視播Rebecca Louise練緊收肚腩,然後拎支封晒塵嘅結他出嚟練返,呢啲都係過去一兩年我好想做,又一直冇時間冇精神做嘅嘢。
就算唔講學嘢,你選擇relax同樣冇問題,之前步伐太急促,想放鬆下都冇機會,幫我剪片嗰位同事就決定開部PS4打FIFA,佢隻game上年10月買,加加埋埋都係打過幾次,佢問我打FIFA係咪浪費時間,我答佢:如果你可以從浪費中得到樂趣,其實已經唔算係浪費。
每段路總有得著,太樂觀太正面嘅說話講出嚟好老土,所以簡單一句就夠喇,希望大家心領神會~~~香港人,撐住!
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Yogi Ocean RYT200 第一週花絮
⭐體重控制+食慾+瑜珈的關係⭐
為什麼有人那麼多人靠瑜珈減肥得到美麗的線條,但有人卻是越練越胖呢?
有氧運動可以加速身體的新陳代謝對減重有幫助,但是已經有不只一樣的研究指出瑜珈卻會減緩新陳代謝(看註1)。 這與燃燒脂肪所需的情況背道而馳。但事實上有許多大型的研究也指出瑜珈卻能夠有效的控制體重(我也見證了許多成功的例子)。這到底是為什麼呢? 其中一個重點在於食慾的影響。
(1) 練習瑜伽讓你有飽足感
為什麼許多人練習瑜伽之後都不覺得餓? 根據Loren Fishman醫師在 “醫學瑜珈”一書提到 “練習瑜伽的時候,有許多動作是會造成胃壁擴張的” 乍聽之下以為胃變大容易變餓。但其實胃的擴張器會透過迷走神經向大腦的食慾中心報告,當胃被刺激到以後會發號施令到腦部說 "你已經吃夠多了"。這種短暫的擴張,不會使胃變大反而會有飽足感而減少食量。
(2) 瑜珈者進食法
也就是我寫過的瑜珈者進食法。(看註2 大肚子就是死亡住在身體裡) 我們吃東西的時候應該要留一半的空間,也就是說 還有一點小小的飢餓感的時候就必須要提早離開餐桌, 原因是因為胃要花8到10分鐘才能告訴你的腦 ”已經吃飽了!”。**如果你在吃飯的時候都吃到飽,其實你已經吃太多了。(白白多吃了8-10 分鐘) 不信的話下一次,把一個便當吃一半,放到一旁。 10分鐘後你會覺得不需要把它吃完了。
(3) 體位法
一些瑜珈的體位法會刺激胃部接近十二指腸的擴張器,透迷你走神經傳導神經纖維能夠抑制大腦的食慾中心例如 扭轉的動作。會讓人降低食慾。
其他如英雄1,.英雄3,扭轉三角式,扭轉側角式,扭轉半月式等等,再加上一些後彎的動作例如橋式輪式等等的。都會讓人降低食慾產生輕盈感覺。
(3) 心裡因素
瑜伽可以增加你的信心以及幸福感,促進身體整體的健康,提供你一股穩定的力量。你比較能夠控制衝動 並且提升身體的察覺力,清楚的掌控我們吃了什麼,已經吃了多少。並且會吃有益健康的食物,減少心裡對食物的依賴。 當我們變得快樂 ,同時也可以停止需要從食物找到快樂的需求。
從這裡我們知道,飲食還是體重控制的最主要因素。英文有句話說” You can’t out-exercise a bad diet.” 也就是說 “你再怎麼練也無法克服一個很爛的飲食習慣”。
🌊YogiOcean 師資訓練🌊
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**註2 (大肚子就是死亡住在身體裡)
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